5 Zdravé životní návyky, které musí být sledovány lidmi s hepatitidou C

Hepatitida C je nejvážnějším typem infekce jater ve srovnání s jinými typy hepatitidy. Tento stav obvykle nezpůsobí příznaky, dokud není infekce v chronickém stadiu. Opravdu potřebujete lékařskou péči, aby se vaše zdraví udržovalo. Pacienti trpící hepatitidou C musí kromě péče o lékaře také aplikovat řadu zdravých životních návyků, aby zvládli svou nemoc..

Zdravý životní styl, který je třeba aplikovat na osoby trpící hepatitidou typu C.

Zde jsou některé zdravé návyky, které je třeba aplikovat ve svém každodenním životě při diagnostice hepatitidy C:

Dost odpočinku

Jedním z vedlejších účinků léčby hepatitidy C je únava. Proto jste vyzváni, abyste omezili aktivity a více času na odpočinek. Udělejte si pauzu pokaždé, když se cítíte unaveni a nenutíte se, abyste se nadále pohybovali.

Pokud bude nadále nucen, tělo bude zatíženo tak, aby se snížil imunitní systém. Výsledkem je, že budete snadno vyčerpáni a budete obtížně provádět různé produktivní činnosti každý den.

Začněte jíst zdravé jídlo

Nejezte nezdravé potraviny, které mohou zhoršit váš zdravotní stav. Snažte se použít vyváženou, výživnou stravu tím, že budete konzumovat kombinaci sacharidů, bílkovin a zdravých tuků. Navíc nezapomeňte doplnit vitamíny a minerály z čerstvé zeleniny a ovoce.

K dietě můžete také přidat dietu BRAT. BRAT znamená Banán (banán), Rýže (rýže), Applesauce (jablečná omáčka, která je šťouchaná jablka, ale ne šťáva), Toast (toast).

Vyhněte se jíst potraviny s vysokým obsahem soli a živočišných bílkovin, protože mohou poškodit játra. Zvláště pokud jste byli vystaveni cirhóze nebo poškození jater. Vaše játra aka játra již nejsou schopna optimálně pracovat na odfiltrování přebytečné močoviny produkované těmito dvěma druhy potravin.

Úrovně močoviny, které se v těle příliš hromadí, způsobí chronickou únavu, kómu a dokonce i smrt.

Vyhněte se jíst kořeněné potraviny

Lidé s hepatitidou C mají obvykle citlivější trávení. Proto, jíst potraviny, které jsou příliš kořeněná může vyvolat nevolnost, zvracení a průjem. Proto se během léčby vyhněte konzumaci tohoto typu potravin.

Cvičte pravidelně

Nejen u zdravých lidí, cvičení bude velmi prospěšné pro nemocné lidi, včetně toho, pokud máte hepatitidu C. Udržení zdravé tělesné hmotnosti pomocí cvičení pravidelně pomáhá vyhnout se komplikacím onemocnění jater, jako je cukrovka a srdeční onemocnění.

Kromě toho bylo prokázáno, že cvičení také zlepšuje náladu a snižuje stres v důsledku pokračujícího přemýšlení o chronických onemocněních, která mají.

Není třeba provádět namáhavé cvičení po dlouhou dobu, stačí chodit pohodlně po dobu 30 minut denně, aby se vaše tělo zdravé a fit i přes hepatitidu C.

Nepijte alkoholické nápoje

Alkohol může rychleji poškodit stav vašeho srdce, zejména u lidí s hepatitidou C. Alkohol může způsobit zánět a tukové játra.

Proto, pokud jste byli diagnostikováni s hepatitidou C, měli byste přestat užívat alkohol. Vzhledem k tomu, že pijete alkohol, když máte hepatitidu C, zhorší se pouze stav jater, který byl poškozen chronickou infekcí.

Přečtěte si také:

3 typy potravin, které musí mít každý den pro lidi s hepatitidou C
Tipy pro řízení každodenní stravy pro lidi s hepatitidou C
Dejte si pozor na 3 závažné komplikace nejvíce vznikající hepatitidy C