10 věcí, které mohou způsobit Tremor ruce

Už jste někdy měli těžké dělat selfie jen proto, že vaše ruce se třásly fotografie, které jste vytvořili, byly mimo zaměření? Nebo jste někdy měli potíže s psaním, protože se vaše ruce třásly? Pokud ano, můžete zaznamenat třes. Chvění rukou není život ohrožující, ale třesoucí se ruce mohou jistě zasahovat do každodenních činností. Co však způsobuje, že se ruce mohou nekontrolovatelně třást?

Příčiny třesu ruky

Zde jsou některé z příčin, které mohou způsobit, že se vaše ruce třesou:

1. Úzkost

Silné emoce jako strach, hněv, úzkost nebo panika mohou způsobit, že se vaše ruce třesou. Proto, aby se snížila třesoucí se ruce, musíte vyzkoušet bylinné čaje, které mohou snížit stres a mají uklidňující účinek na tělo. Nebo můžete také použít aromaterapii nebo jógu a hluboké dýchání, abyste snížili úroveň úzkosti a zabránili třesoucím se rukama.

2. Konzumujte příliš mnoho kofeinu

Kofein v kávě, čaji a nealkoholických nápojích může stimulovat mozek k produkci adrenalinu. Není proto divu, že mnoho lidí, kteří konzumují nápoje s kofeinem, lze udržovat v noci. Bohužel, nadměrná konzumace kofeinu může narušit koordinační systém vašeho těla a způsobit, že se vaše ruce třesou.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Kolikrát má káva v den, který je stále považován za zdravý?

3. Spotřeba alkoholu

Pití příliš mnoho alkoholu může mít negativní vliv na centrální nervový systém, což způsobuje třesoucí se ruce. Studie, kterou vydala Žurnál neurologické neurochirurgie a psychiatrie zjistil, že pití tří jednotek alkoholu denně může zdvojnásobit riziko esenciálních třesů.

4. Hypoglykémie

Nízká hladina cukru v krvi (hypoglykémie) může způsobit, že se vaše ruce třesou, protože nervy a svaly ztrácejí palivo. Jednou z příčin hypoglykémie je nízká hladina cukru v krvi. Chcete-li zvýšit hladinu cukru v krvi a zastavit třesoucí se ruce, potřebujete asi 15 až 20 g cukru, jako je obsaženo v půl šálku sody, dvě lžíce rozinek nebo čtyři lžičky medu.

5. Nedostatek vitamínu B1 a hořčíku

Vitamin B1, známý také jako thiamin, je důležitý pro nervovou stimulaci a pro metabolismus sacharidů, který dodává mozku energii. Adekvátní příjem vitamínu B1 může snížit výskyt třesu rukou a zklidnit nervový systém, protože nervové buňky potřebují vitamín B1 fungovat normálně. Nedostatek vitamínu B1 může způsobit třes rukou.

Chcete-li zvýšit příjem vitamínu B1, můžete konzumovat ryby, drůbež, vejce a mléko. A pro příjem hořčíku můžete konzumovat tmavě zelenou zeleninu, jako je bobem, dýňová semínka nebo fazole.

ČTĚTE SI TAKÉ: Užíváte Multivitaminy každý den? Buďte si vědomi nebezpečí

6. Poruchy štítné žlázy

Hypertyreóza nebo „hyperaktivní štítná žláza“ je stav, při kterém štítná žláza produkuje příliš mnoho hormonu štítné žlázy. Tato žláza je v krku, těsně nad klíční kostí. Když je štítná žláza nadměrná, celé vaše tělo bude fungovat rychle, což může způsobit potíže se spánkem, vaše srdce se může rychleji porazit a vaše ruce se třesou.

7. Základní třes

Jednou z nejčastějších příčin chvějící se ruky je třes. Třes je nekontrolovaný a nekontrolovaný pohyb v jedné nebo více částech těla. Tremor obvykle nastane, protože část mozku, která ovládá sval má problém, který způsobuje třes v těle. Nejčastěji postiženou částí těla je ruka. Příčinou třesu mohou být genetické, environmentální nebo věkové faktory.

Třes sice nezpůsobuje závažnější a život ohrožující komplikace. Nicméně, třes se může vyvinout, aby se v průběhu času zhoršila kvůli stresu, únavě nebo nadměrné konzumaci kofeinu. Ve skutečnosti studie zjistila, že třes může zvýšit riziko demence.

8. Parkinsonova choroba

Třes je časným příznakem Parkinsonovy nemoci. Obvykle se Parkinsonova choroba vyskytuje u lidí starších 65 let. A ačkoli se příznaky Parkisonovy nemoci a esenciálních třesů třesou rukama, jsou mezi nimi rozdíly. Lidé s esenciálním třesem se třesou, když si potřásnou rukama, zatímco ruce trpících Parkinsonovou chorobou se budou vždy třást, i když jsou jejich ruce stále.

Parkinsonova choroba je porucha nervového systému charakterizovaná třesem a třesem, slabostí a ochrnutím obličeje. To se stane, když jsou zničeny nervové buňky v mozku, které způsobují dopamin. Bez dopaminu nemohou nervové buňky posílat zprávy, které vedou ke ztrátě svalové funkce.

ČTĚTE SI TAKÉ: 6 věcí, které mohou způsobit Parkinsonovu chorobu

9. Skleróza multiplex (MS)

Skleróza multiplex (MS) nebo také nazývaná roztroušená skleróza (mnohočetná) je progresivní onemocnění, které vzniká v důsledku imunitního systému, který omylem napadá neuroprotektivní membránu nebo myelin v mozku a míše. Tato choroba, která se zaměřuje na váš imunitní systém, mozek, nervy a míchu, se ukáže, že se vaše ruce třesou nebo se třesou..

10. Genetické faktory

Studie zjistila, že lidé, kteří mají rodiny s anamnézou třesu nebo Parkinsonovy choroby, mají o 5% vyšší riziko výskytu třesů nebo Parkinsonovy choroby..