10 věcí, které je třeba se vyhnout, pokud chcete rychle otěhotnět

Pravý levý text, zdá se, že některé páry jsou schopny rychle otěhotnět bez spousty lidí, a dobře! K těhotenství také dochází. Další příběh pro řadu párů, kteří mají pocit, že boj o otěhotnění jako tvrdý boj je jako lezení na Mount Everest.

Existuje celá řada věcí, které můžete udělat, aby se vaše šance na těhotenství rychle (podívejte se zde, ano!). Ale pokud máte vyšetřování, existují také věci, které byste neměli dělat, jsou stejně důležité pro úspěšné těhotenství.

Cokoliv, co by nemělo být děláno otěhotnět rychle?

Zde je 10 věcí, které abstinence se provádí, když se snažíte těhotenství.

1. Omezování milování pouze v úrodném období

Vědět přesně, kdy je váš nejúrodnější čas důležitý, je rychle otěhotnět (dva dny před a po ovulaci), ale to neznamená, že musíte omezit sex pouze v této době. Řada studií zjistila, že četnost pohlaví častěji pomáhá mužům produkovat zdravější a aktivnější spermie. Snažte se mít například sex asi třikrát týdně po celý měsíc.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: 3 nejlepší sexuální pozice, které zvyšují vaši příležitost k těhotenství

Kromě toho, že je příliš poslušný k harmonogramu sexu sezení v době ovulace může skutečně zdůraznit svého partnera, aby vždy dát jeho nejlepší výkon. Jedna studie zjistila, že míra erektilní dysfunkce se skutečně zvýšila u párů, které měly pouze plánovaný sex, než u těch, kteří měli sex svobodně, ale pravidelně. Pamatujte, že sex by měl být příjemným zážitkem.

2. Použití sexuálních maziv je prázdné

Ačkoli tělo je schopno poskytnout dostatek přirozeného mazání (zejména v době ovulace), ale sex může být pohodlnější a příjemnější, když jste dobře mazáni. Nicméně hodnota pH většiny pohlavních maziv na trhu není přátelská ke spermiím. To může být dokonce docela kyselé zabít spermie.

Vaše nejlepší šance je ve skutečnosti prodloužit dobu předehry, než se vydáte na průnik. Předehra znamená více stimulace a sexuálního vzrušení pro ženy, aby tělo produkovalo více krční tekutiny. Cervikální tekutina je velmi důležitá při pomoci plavat a přežít v pochvě.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: 5 Sex Lubrikant Product Materials, které ohrožují vagínu

Pokud je předehra stále ještě nepostačující, aby vás mazala, můžete použít komerční produkty pro sexuální mazání, které byly prokázány jako bezpečné a účinné pro hnojení. Nebo zkuste místo toho použít teplou vodu. Voda neohrožuje schopnost spermatu dosáhnout děložního čípku. Pokud se stále cítíte suchý, vyzkoušejte výběr přírodních maziv.

3. Kouření

Kouření během těhotenství je největší tabu, takže můžete plánovat přestat kouřit, jakmile jste těhotná. Zastavení spotřeby cigaret je vlastně lepší začít co nejdříve, když se stále snažíte otěhotnět. Ženy, které kouří se ukázaly být těžší otěhotnět, a kouření dělá ženská vejce citlivější k genetickým poruchám. Kouření může také způsobit mimoděložní těhotenství, předčasný porod a dokonce potrat.

U mužů kouření také způsobuje minimální počet spermií a nedostatek pohyblivosti (rychlost plavání) - obě snižují vaše šance na rychlé otěhotnění.

4. Pijte alkohol

I když nejsi opravdu těhotná, je v pořádku občas pořád pít svůj oblíbený alkoholický nápoj? Eits ... počkej chvíli. Bylo zjištěno, že příliš mnoho pití (více než dvě sklenice denně nebo dvakrát týdně) souvisí s problémy s plodností a potraty. Muži, kteří rádi pijí alkohol, mohou také poškodit jejich plodnost.

5. Příliš mnoho kávy

Spotřeba kávy, která je stále v rozumném stadiu, nepřinese významné problémy při plánování těhotenství. Pokud ale vy nebo váš partner patří těžký kávovar, více než dva šálky (250 ml) kávy denně, měli byste tento návyk ovládat. Nadměrná konzumace kofeinu (více než 200 mg) souvisí s problémy s plodností. To zahrnuje také kofein ze všech zdrojů potravin včetně čaje, čokolády, nealkoholických nápojů a téměř všech energetických nápojů.

Přečtěte si také: 7 způsobů, jak překonat ospalost bez kávy

6. Nečistěte dům

Chemikálie v mnoha běžných čisticích prostředcích pro domácnost mohou mít škodlivé účinky na plodnost. Vysoká expozice BPA (bisfenol A), chemikálie, které se nacházejí v plastových předmětech, jako jsou láhve na pití, nádoby na potraviny, a dokonce i ve vrstvách hliníkových plechovek, u nichž bylo prokázáno, že narušují plodnost snížením počtu spermií nebo snížením počtu vajec.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Péče o krásu při správném a zakázaném těhotenství

Přečtěte si štítky a vyberte produkty, které neobsahují nebezpečné chemikálie. Vyhněte se konzervovaným potravinám a vyhněte se konzumaci všeho z plastových obalů, které připojují recyklovaná čísla 3 nebo 7 k obalu (obvykle umístěnému na dně kontejneru).

7. Jezte ryby s vysokým obsahem rtuti

Vy a vaše dítě potřebujete Omega-3 mastné kyseliny nalezené v rybách, ale zároveň se musíte vyhnout obsahu rtuti v některých rybách, které jíte. Trikem je vyhnout se rybám, o nichž je známo, že mají vysoký obsah rtuti (halibut, mečoun, tilefish, makrely, mořský okoun, marlin, mušle a pruhované basy) tři měsíce předtím, než začnou otěhotnět, a nahradit je rybami s nízkým obsahem rtuti.

Ryby, které obsahují nízkou rtuť, ale vysoké Omega-3 mastné kyseliny, zahrnují solené ryby, pstruhy duhové, lososy, ryby z bílého masa, sardinky, kraby, krevety a chobotnice. Pokyny FDA uvádějí, že by měly být konzumovány méně než 12 oz za týden.

8. Neudržujte zdravou hmotnost

Ženy, které mají nízké BMI (18,5 nebo méně) nebo mají velmi vysoké BMI (více než 30), mají větší pravděpodobnost výskytu nepravidelných menstruačních cyklů nebo dokonce chybí. Velmi tenké tělo může způsobit, že žena přestane ovulovat vůbec. Na druhé straně, obezita může zvýšit riziko komplikací těhotenství, jako je gestační diabetes, preeklampsie, vrozené vady a tendence podstoupit císařský řez.

Je důležité mít zdravou váhu, když se snažíte otěhotnět (a během těhotenství). Takže, vyměňte si své milované rychlé občerstvení s více zeleniny a ořechů a semen. Nezapomeňte si vzít prenatální doplňky, stejně jako zůstat aktivní a cvičení. Pravidelné cvičení může snížit krevní tlak, hladinu cholesterolu, zvýšit hladinu energie a vybudovat výdrž, kterou potřebujete pro těhotenství.

9. Stres

Stres je jedním z největších faktorů, které je třeba zvážit, aby bylo možné rychle otěhotnět. Zdá se, že těžší se snažíte otěhotnět, tím menší je šance na úspěch - a to může vyvolat větší stres. Existují důkazy o tom, že chronický nebo intenzivní stres může ovlivňovat výkon vašeho reprodukčního systému.

Některé studie zjistily, že alternativní terapie, jako je jóga a akupunktura, mohou ve skutečnosti snížit stres tak, že zkrátí čas potřebný pro rychlé otěhotnění..

10. Některé léky

Pokud užíváte léky, když se snažíte otěhotnět, poraďte se se svým lékařem o tom, co můžete dál a co zastavit. Nesmíte přestat užívat žádné z těchto léků sami, ale váš poskytovatel zdravotní péče může být schopen předepsat bezpečnější alternativy.

Některé léky mohou inhibovat oplodnění, zatímco jiné mohou ohrozit vyvíjející se plod. Mnohé nesteroidní nepředepsané léky proti bolesti mohou učinit vaši děložní výstelku méně stabilní pro implantaci embrya. I když je koncepce úspěšná, léky obsahující ibuprofen mohou zabránit těhotenství. Další léčiva, jako jsou antibiotika, antihypertenze a antikoagulancia, musí být vyhodnocena lékařem.