13 věcí, které musíte udělat během třetího trimestru těhotenství
Když vstoupíte do posledních týdnů těhotenství, všechno může být velmi poraženo. Abychom vám pomohli odpočítávat příchod dítěte, budete se chtít ujistit, že všechny plány běží hladce.
Použijte tento seznam, abyste se ujistili, že jste na správné cestě, od počítání kopů, plánování práce, až po rozhodnutí o jménu dítěte.
Co je třeba udělat při vstupu do třetího trimestru těhotenství
Můžete zkontrolovat každou položku v tomto seznamu nebo ji použít pouze jako průvodce. Dělejte, co je pro vás správné.
1. Vypočítejte dětský kop
Každé dítě má odlišný vzor od doby, kdy se probudíte a spíte, ale postupem času budete schopni pochopit, co je pro vaše dítě normální. Co je třeba zvážit, Kojenci v děloze neustále rostou, takže typ pohybu se bude měnit podle jeho velikosti. Čím větší a silnější je vaše dítě, můžete cítit ostrý kop pod hrudní koš. Měli byste být schopni cítit, jak se vaše dítě pohybuje vpřed a během porodu.
Pokud zjistíte změnu vzoru, okamžitě se poraďte se svou porodní asistentkou nebo lékařem. Nedostatek pohybu může znamenat problém a budete potřebovat testování, abyste zkontrolovali stav svého dítěte.
2. Přečtěte si o konzultaci s lékařem a laboratorních testech pro poslední trimestr
Pravděpodobně budete naplánováni na pravidelné kontroly každé dva týdny ve 28-36 týdnech těhotenství, pak se přepněte na návštěvy jednou týdně až do porodu. Čím blíže je datum porodu, budete čelit různým typům fyzických vyšetření, pozdním těhotenským testům a diskusím o budoucích porodech.
Během třetího trimestru lékař / porodní asistentka poskytne informace o tom, jak se připravit na porod a práci, včetně toho, jak rozpoznat známky porodu a jak se vypořádat s bolestí v práci. Lékař / porodní asistentka změří velikost žaludku při každé konzultaci, aby zkontroloval růst dítěte. Pokud si myslí, že vaše dítě potřebuje další vyšetření, naplánuje pro vás ultrazvukové vyšetření.
Pokud jste neprošli porodem, když jste těhotná 41 týdnů, budete odkázáni na porodníka. Může otřít membránu, aby stimuloval porod a vysvětlil další způsoby, jak vyvolat porod.
Důležitá poznámka: pokud není lékařem nabídnuta, můžete si vyžádat (a musí dostat) test streptokokové skupiny B (GBS) mezi 35. a 37. týdnem gestačního věku. Máte-li ve svém těle bakterie GBS (obvykle v reprodukčním nebo trávicím traktu) a nevíte, bakterie se mohou během porodu pohybovat k Vašemu dítěti, aby mohlo v prvních týdnech života způsobit vážné onemocnění. Mláďata nedostávají GBS během císařského řezu, což znamená, že pro plánované řezy císařského řezu nejsou potřebná antibiotika - ale přesto musíte být testováni, jen v případě, že musíte porodit předčasně.
3. Varování příznaků starého těhotenství je znepokojující
Preeklampsie je stav těhotenství, o kterém se předpokládá, že nastane, když placenta nepracuje správně. To může nastat od 20 týdnů těhotenství, ale s největší pravděpodobností se objeví ve třetím trimestru.
Porodní asistentky budou kontrolovat známky preeklampsie, když máte rutinní předporodní vyšetření. Mezi příznaky preeklampsie patří vysoký krevní tlak a bílkoviny v moči. Ačkoli testy prováděné porodními asistentkami jsou nejúčinnějším způsobem, jak zjistit a řešit riziko preeklampsie, je pro vás stále důležité, abyste si byli vědomi příznaků co nejdříve. Dejte si pozor na těžké bolesti hlavy, rozmazané vidění a oteklé ruce a nohy. Pokud se u Vás vyskytne některý z těchto příznaků, okamžitě kontaktujte svého lékaře nebo porodní asistentku.
4. Navrhněte plán porodu
Narození plány jsou způsob, jak sdělit své touhy s porodní asistentky a lékaři, kteří se starají o vás při práci. Tento plán jim říká o typu porodu a porodu, které chcete mít, co chcete dělat a vyhnout se, vaší preferenci pro techniky řízení bolesti, kteří budou přítomni při porodu, zda vaše dítě bude s vámi po narození umístěno a mnohem více.
Mnoho věcí, které jsou mimo kontrolu, které by mohly nastat, není podle vašeho plánu, ale navrhování velkého obrazu vám může pomoci při rozhodování během práce..
5. Ujistěte se, že vaše tělo má dostatek železa
Mít nabídku a zdravé stravovací návyky je důležité pro vaše zdraví a vaše dítě. Snažte se jíst mnoho potravin bohatých na železo, které vám pomohou produkovat červené krvinky. Vaše dítě si vezme zásoby železa ze svého těla, takže není nedostatek - ale můžete.
Zvyšte svůj příjem železa tím, že budete jíst potraviny na bázi železa, jako je libové maso, zelená zelenina a obohacené obiloviny ve vaší stravě. Doprovázejte své jídlo sklenkou pomerančové šťávy, aby vaše tělo lépe absorbovalo železo.
6. Připravte si dům na příchod dítěte
Pro váš život jako nového rodiče to bude snazší než teď, když začnete věnovat práci na přípravě domu na příchod dítěte. Od této chvíle sestavte dětské postýlky, autosedačky a dětské kočárky. Zeptejte se svého partnera nebo jiného člena rodiny, aby to udělal za vás.
Čistý a babyproof váš domov od nynějška. Zvažte pronájem profesionální hospodyně nebo požádání přítele nebo člena rodiny, aby se s tímto úkolem vypořádali, možná když jste v nemocnici nebo na pracovišti. Je to úleva vrátit se do čistého, lesklého domu a nebudete mít čas ani energii na čištění při péči o novorozence.
Obchod pro domácí potřeby od teď. Naplňte lednici a skříň zásobami čerstvých a mražených potravin, kuchyňského a koupelnového vybavení, léků, suchých a mokrých ubrousků a dokonce i náhradního prádla. A samozřejmě nezapomeňte na dětské potřeby, jako jsou plenky, žínky, láhve, náhradní dětské oblečení a mléko, pokud to chcete použít. Veškeré oblečení, dětskou utěrku a matrace omyjte mýdlem, které je šetrné k dětem, aby nedošlo k podráždění citlivé pokožky novorozence.
V prvních týdnech po narození pečte velké množství dlouhotrvajících potravin a zmrazte. Vy a váš partner budete příliš unaveni k tomu, abyste vařili v prvním týdnu poté, co si vezmete dítě a budete rádi, že budete mít plnohodnotné jídlo, které můžete rychle ohřát..
Proveďte operace „vyčištění“ co nejdříve, než bude vše příliš nepříjemné.
7. Poznejte své kontrakce a naučte se fáze porodu
Znát a pochopit své kontrakce. Všimněte si, jak se každá kontrakce jeví a jak často dochází ke kontrakcím. To vám může pomoci rozlišit kontrakce od skutečných znamení práce.
Když se blížíte datu doručení, nikdo vám nemůže přesně říct, co je vaše narození, nebo jak dlouho bude proces trvat. Ale naučení se o fázích práce vám může pomoci, abyste se v době, kdy přijde čas, cítili více pod kontrolou.
8. Zabalte nemocniční sáček
I když neplánujete porodit v nemocnici, možná budete potřebovat neočekávanou návštěvu v nemocnici, abyste si mohli sáček zabalit co nejdříve před termínem porodu.
Zkontrolujte, co nemocnice poskytuje a co si můžete přinést z domova. Pokud chcete, můžete zabalit dva sáčky: jeden pro práci a období bezprostředně po narození dítěte, a jeden pro vás, aby se v ošetřovně. Eits, nechápejte mě špatně ... Nový táta potřebuje taky tašku! Veďte svého partnera, aby si sem sbalil nemocniční sáček.
9. Spát více
Pokud zjistíte, že je těžké usnout v noci, zkuste investovat do kvalitních polštářů, které vás podpoří. Sklouzněte jeden polštář mezi koleno a některé pod žaludek, než jdete spát, aby vám pomohl spát pohodlněji. Podívejte se na průvodce Dobrý den zdravého, abyste zde mohli strávit dobrý noční spánek.
10. Přípravky pro kojení
Čím více víte o tom, jak pracovat a jaké jsou výhody kojení, tím větší je pravděpodobnost, že se vám to podaří. Během těhotenství se několikrát snažíte navštěvovat kojení nebo přípravné sezení pro kojení. Tyto třídy jsou nabízeny mnoha nemocnicemi a neformální třídy jako součást předškolní třídy.
11. Stretch
Nyní je vhodná doba na to, abychom se naučili protahování, které připraví vaše tělo před narozením vašeho dítěte. Snažte se nebát, pokud je pro vás obtížné naučit se v tomto třetím trimestru nové protahovací cvičení. Dokonce i občasné úseky a potřesení rukou vám mohou pomoci vyhnout se triviálním problémům těhotenství, jako jsou křeče v nohách.
12. Poznejte péči o novorozence
Pokud jste tak ještě neučinili, je ve třetím trimestru ten správný čas, aby se přesunula pozornost ze péče o Zemi a plod, aby byla péče o dítě. Nebudete mít moc času číst po narození vašeho dítěte, takže se můžete dozvědět vše o prvních několika týdnech života vašeho dítěte.
13. Proveďte prohlídku nemocnice
Čím více znáte své okolí, práce a porod bude méně zastrašující. Během cesty do nemocnice nebo porodnice můžete navštívit místnost pro doručení a zotavení a dětský pokoj a získat tak základní představu o základních zásadách nemocnic v okolí práce..
Zjistěte, zda mateřská jednotka ve vaší nemocnici nabízí online prohlídky. Pokud ne, zeptejte se, zda se můžete zaregistrovat dříve. Nechcete, aby jste podepisovali hromadu papíru a povolili, když jste pět minut na práci, nebo sledujte, jak je pro vás partner odveden.
Zeptejte se porodní asistentky, pokud jste zvědaví, jak bude Vaše dítě během porodu monitorováno.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ:
- 10 věcí, které musíte udělat během prvního trimestru těhotenství
- Buďte opatrní, toto je riziko neplánovaného těhotenství
- Co se stane během normálního porodu?
