3 důvody, proč často močíte po pití kávy
Možná jste jedním z mnoha lidí, kteří vždy ráno začínají šálkem kávy nebo čaje. Nebo můžete občas pít kávu. Cítíte však častější močení nebo močení po pití šálku kávy? Pokud ano, nejsi sám.
Jak víme, káva a čaj obsahují poměrně vysoký kofein. Každá značka kávy a čaje má jiný obsah kofeinu. Odhaduje se však, že šálek kávy obsahuje nejméně 95 mg kofeinu a 26 mg kofeinu v čaji. Pokud pijete kávu dvakrát nebo třikrát denně, převyšuje doporučená denní spotřeba kofeinu. Podle Americké akademie pediatrických, dospělí jsou povzbuzováni pouze ke konzumaci 100 mg kofeinu denně. Zatímco děti nemají dovoleno pít kávu vůbec.
Jaký je tedy vztah mezi kávou a močením?
ČTĚTE TAKÉ: Začněte věk dítěte pít kávu?
Kofein není jen v kávě
Kofein není obsažen pouze v kávě a čaji. Většina energetických nápojů a některé nealkoholické nápoje mají v nich také kofein. Podle Úřadu pro potraviny a léčiva je kofein klasifikován jako lék a přísady v potravinách.
V lékařském světě se kofein často používá k léčbě únavy, úzkosti a snížení bolesti. Kofein je bezpečný pro konzumaci, dokonce konzumovaný po dlouhou dobu, ale musí být v odpovídající dávce. Ale protože kofein je již obsažen v různých potravinách a nápojích, lze konzumovat nadměrné množství kofeinu.
Nadměrná konzumace kofeinu jistě způsobí různé zdravotní problémy, včetně nespavosti, únavy, bolesti břicha, svalových třesů, bušení srdce, neustálého žízně, průjmu a vysokého krevního tlaku. Tento stav nadměrného kofeinu se obvykle vyskytuje u lidí, kteří konzumují kofein více než 400 mg denně.
Dokonce i když konzumujete kofein v rozumném množství, kofein vám umožní chodit do koupelny častěji, protože chcete močit. Pokud se stáváte častým močením při konzumaci kávy, čaje nebo nápojů obsahujících kofein, je to normální. Kofein se vskutku nazývá diuretická látka, což je látka, která vylučuje ledviny více tekutin.
READ ALSO: Negativní a pozitivní účinky kávy na něčí náladu
Proč vás kofein často močí?
Studie uváděná v Journal of Human Nutrition and Diet uvádí, že konzumace kofeinu až 250 až 300 mg může zvýšit množství moči až o několik dní později. Proč pití kofeinu způsobuje častější močení? Jak může kofein zvýšit tvorbu moči?
1. Zvyšuje objem krve v ledvinovém systému
Jako souběžný kofein se zvýší aktivita srdce a urychlí se průtok krve, pokud vstoupí do těla. Tato zvýšená aktivita způsobí, že srdce porazí nebo porazí rychleji a zvýší krevní tlak. Zvyšuje se veškerý krevní tlak, včetně krevního tlaku v ledvinovém systému - systému, který reguluje tvorbu moči - a má za následek zvýšený objem krve.
V zásadě je hlavní funkcí ledvin filtrování krve a odstraňování přebytečné tekutiny v těle. Vzhledem k tomu, že objem krve proudící v ledvinách se zvyšuje v důsledku konzumace kofeinu, tím více filtrované krve produkuje a nakonec produkuje mnoho tekutin moči.
Přečtěte si také: 7 způsobů, jak překonat ospalost bez kávy
2. Kofein blokuje vstřebávání sodíku a vody v ledvinách
Kromě filtrování krve jsou ledviny také zodpovědné za udržování rovnováhy sodíku a vody v těle. Pokud množství sodíku v těle není vyvážené, způsobí různé poruchy funkce tělesných buněk. V tomto případě kofein inhibuje vstřebávání sodíku a vody v ledvinách.
Voda absorbovaná zpět ledvinami je vlastně prováděna, aby udržovala stav těla tak, že není málo vody. Ale pokud je to ztěžováno, způsobí to, že bude příliš mnoho vody promarněno a nakonec budete mít pocit, že budete pokračovat v čůrání.
3. Kofein uvolňuje sval močového měchýře
Spotřeba kofeinu, která je příliš často se ukáže, že ovlivní svalovou sílu močového měchýře. Močový měchýř je místem, kde se močí ukládá do těla před uvolněním. Svazek močového měchýře bude reagovat, když je močový měchýř plný a nakonec stimuluje mozek k vyvolání pocitu močení.
U lidí, kteří konzumují kofein příliš často, kofein způsobuje oslabení svalů močového měchýře. To způsobuje, že močový měchýř v něm nedokáže zadržet příliš mnoho tekutiny. Takže to způsobí, že budete močit častěji.
ČTĚTE SI TAKÉ: Proč jsou ženy častěji postiženy infekcí močových cest?
