3 Důležitá pravidla pro pomoc lidem, kteří se chtějí zabít

V Indonésii je nejvyšším případem sebevražda pijením jedů a zavěšením. Každý rok zemře na sebevraždu 800 tisíc lidí. Podávání zpráv z CNN Indonesia, založené na údajích Světové zdravotnické organizace (WHO) v roce 2012, se odhaduje na 4,3 na 100 000 obyvatel. Národní policejní ředitelství zaznamenalo, že v průběhu let 2012–2013 došlo k přibližně 1 900 úmrtím při sebevraždách.

Když někdo blízký vám řekl něco, co zní, jako by uvažoval o sebevraždě, nebo to chce dělat vážně, nelze to brát na lehkou váhu. Nemusíte si být jisti, co dělat, abyste mu pomohli, zda byste se o tento problém měli opravdu bát, nebo pokud by vaše snaha zasáhnout mohla situaci ještě zhoršit.

Jednotlivci, kteří mají sebevražedné tendence, nemusí žádat o pomoc, ale to neznamená, že nepotřebuje pomocnou ruku od lidí kolem sebe. Většina lidí, kteří se pokusili nebo chtějí spáchat sebevraždu, nechtějí opravdu zemřít - chtějí jen zastavit bolest.

Jednání co nejdříve je nejlepší volbou a může zachránit něčí život. Zde je návod.

1. Začněte dotazem

Mluvit s přáteli nebo členy rodiny o tématu sebevraždy a toho, co zažívají, může být obtížné. Nicméně, i když si nejste jisti, jak začít, zeptat se je dobrý otvírák.

Začněte uvolněně, jako například každodenní konverzaci:

V poslední době se obávám o vaši situaci.
Dlouho jsme spolu nemluvili, jak se máš??
Chci tě zkontrolovat, vypadá to, že někdo jiný myslí. Jsi v pořádku?
Všiml jsem si, že jste byl v poslední době vždycky smutný. Proč?

Pokud konverzace začne ukazovat na skutečné téma, můžete si položit otevřené otázky, například:

Už jsi někdy zranil sám sebe?
Chcete se zabít? - Nesnažíš se s touto otázkou „vymývat mozky“. Ve skutečnosti dokazujete, že se opravdu bojíte, a tento problém berete vážně a nezáleží na něm, aby se podělil o utrpení, kterému čelí.
To, co je tam touha?
Přemýšleli jste někdy o tom, jak nebo kdy to uděláte?
Odkdy jste se začal takhle cítit? Co to chceš udělat?
(Pokud jste již zkoušeli sebevraždu) Kdy jste to udělali?
Jak se cítíte, když to děláte?

Ukažte svůj zájem a přítomnost. Snažte se neovlivňovat to, co říkají, místo toho jim dejte příležitost mluvit upřímně a otevřeně. Otevřené otázky, jako je výše uvedené, je povzbudí, aby pokračovali v rozhovorech. Vyvarujte se tvrzení, která mohou chat ukončit, jako např. „Rozumím tomu, co tím myslíte“, nebo „příliš se o to nestarejte“.

Kladení otázek může být užitečným způsobem, jak nechat svého partnera, aby udržoval kontrolu nad rozhovorem a zároveň jim umožňoval vyjádřit své pocity úzkosti..

Žádat o sebevražedné myšlenky nebo touhy nebude povzbuzovat osobu, aby dělala věci, které by mu mohly ublížit. Ve skutečnosti, že nabídnout, že se budete přát k důvěře, a možnost otevřít se, může člověk snížit riziko, že bude skutečně vykonávat sebevražedné úmysly..

2. Poslouchejte, neposuzujte ani přednášte

Sebevražda je zoufalý pokus někoho uniknout otroctví nesnesitelného utrpení. Neviděný pocity vlastní nenávisti, zoufalství a izolace nevidí jiné způsoby, jak získat jinou pomoc než smrt. I přesto, že jsou obklopeni silnou touhou zastavit bolest, obecně zažijí vnitřní opozici o snaze ukončit svůj vlastní život. Doufají, že kromě spáchání sebevraždy existuje cesta, ale nevidí jiné možnosti.

Mluvit o problému, s nímž se někdo setká, není vždy snadné a můžete být v pokušení nabídnout řešení. Ale často nejdůležitější věc, kterou můžete udělat, je jednoduše naslouchat tomu, co říkají. Je důležité neposuzovat, jak si někdo myslí a jak se chová. Nehádejte se o pravdivých a falešných aspektech sebevraždy, nebo zda jsou pocity, které zažili, pravdivé nebo nepravdivé. Neposkytujte také „přednášky“ kolem hodnot života, když chcete pomoci někomu, kdo má sebevražedné tendence.

Můžete mít pocit, že některé aspekty jejich myšlení a chování zhoršují situaci. Například pijí příliš mnoho alkoholu nebo nemohou přestat bolet. Koneckonců, pokuste se je "napravit". To jim nepřinese mnoho výhod. Zaručuje, že nejsou sami, uctiví, pečující a podpora jim může pomoci v této těžké době.

3. Vyhledejte pomoc

Dopřejte všem snahám ukončit svůj život jako nouzovou situaci.

Mluvit o pocitech jim může skutečně pomoci cítit se bezpečně a klidně, ale tento pocit nemusí trvat dlouho.

Nepřisahávejte zachování důvěrnosti u lidí, kteří chtějí spáchat sebevraždu. Udělejte rychlou akci - odstraňte nebo zlikvidujte všechny ostré a nebezpečné předměty nebo jiné předměty, které by mohly být použity k ukončení života - a vyhledejte pomoc zvenčí (psychologové, lékaři, psychiatři a policie), pokud si nejste jisti, jak podniknout další kroky.

Pokud hrozí nebezpečí nouze, nenechávejte je samotné. Často se lidé, kteří se pokoušejí o sebevraždu, zabývají pouze v nouzové jednotce, bez dalších konzultací s psychiatrem o otázkách, které stojí za příčinou. Data, která vstoupila do nemocnice, obecně zaznamenávala pouze konečné akce provedené pacientem, jako je otrava, a nebyly zaznamenány jako pokus o sebevraždu.

Možná potřebuje komplexnější systém dlouhodobé podpory, který jim pomůže tyto negativní myšlenky překonat. Vnější pomoc je důležitá, protože většina lidí, kteří mají v úmyslu spáchat sebevraždu, raději mlčí a drží své vlastní problémy.

Profesionální pomoc vám usnadní obě strany. Profesionální tým nejenže pomůže překonat problémy příčin sebevražedných tendencí, ale také vám a těm, kteří jsou jim nejblíže, poskytnou podporu a rady..

PŘEČTĚTE SI TAKÉ:

Jaký je rozdíl mezi traumatem zrození dítěte blues?
Některé každodenní chování, které se jeví jako triviální, je vyvoláno stresem
Vzhůru po verdiktu o potratu