3 Zdravotní problémy v důsledku častého držení notebooku

Pokud jste uživatel přenosného počítače na podporu své každodenní práce, omylem nebo náhodně přesunete notebook ze stolu do stehenního klína z důvodů bolesti nebo něčeho jiného. Podle mýtů, které jsou v oběhu, mohou laptopová kola ohrozit zdraví. Je to pravda??

Nebezpečí zvyku vzít si notebook

Způsobuje kožní poruchy

Přenosný počítač, který je teplý na stehnech, se ukazuje být vážnější, než si možná myslíte.

Studie v časopise Pediatrics zkoumá případ 12letého chlapce, který byl vystaven nahnědlým, skvrnitým a bolestivým stavům kůže.

Klasický příznak zvaný abigne erytém nebo syndrom pečené kůže je způsoben dlouhodobým užíváním notebooku, který je umístěn na stehně..

Studie také zaznamenala 10 dalších hlášených případů a existuje možnost, že mnoho dalších případů nebylo hlášeno. Takže to není mýtus, ale fakt.

2. Zabít spermie

Článek v časopise Lidská reprodukce v roce 2005 zkoumal vztah tepla k notebookům se sníženým počtem spermií u mužů. Ukazuje se, že teplo z notebooku může zahřát mužské spermie již aktivní.

Tento stav, zvaný hypertermie šourku, má potenciál být významným problémem, zejména proto, že notebooky jsou velmi populární mezi mladými muži produktivního věku. To je skutečnost, o které musíte být informováni. Nezatěžujte svůj notebook, protože to může ovlivnit vaši plodnost.

3. Problémy zad, ramen a krku

Další riziko spojené s notebooky je bolest zad a krku v důsledku špatné polohy těla. Notebooky nejsou vždy umístěny na speciálních stolech jako běžné počítače. Aniž by si to uvědomoval, není neobvyklé, že jste příliš ohnutí, když používáte notebook umístěný na podlaze, na malém stolku nebo na klíně.

To může způsobit problémy se zády a krkem. Problémy s ramenem mohou také nastat v důsledku nesení notebooku v nesprávné poloze. Použití vázacích vaků může vážit jedno rameno, které se často používá.

Pro ochranu vašeho těla byste měli použít batoh se širokou páskou a vysokou stabilitou speciálně navržený pro přenosný počítač. Děti, které stále roste, si musí být vědomy toho, že nesmějí přenášet těžké notebooky bez odpovídající ochrany.

Zdravé tipy pro používání notebooku

Profesor v oboru ergonomie, Alan Hedge, PhD, CPE, poskytuje tipy pro uživatele notebooků, aby se při práci nezranili..

• Neumisťujte notebook před světlý zdroj světla, například okno. Dvě intenzivní odrazy světla přicházející z monitorů a oken notebooků mají tendenci unavit vaše oči a příliš mnoho světla absorbované rohovkou může zvýšit riziko poruch šedého zákalu..
• Umístěte notebook paralelně s okem. Pokud není místo, kde by bylo možné notebook správně umístit, neváhejte umístit na klín objekt s plochým polem, například polštářek židle, některé tlusté a velké knihy nebo vrstvy několika novin. To je velmi důležité pro minimalizaci napětí, které se vyskytuje ve svalech a krční kosti.
• Použijte ho myši připojené k notebooku, takže můžete pohybovat kurzorem správně, zejména pokud je pole dotek nebo trackball Je těžké použít.
• Ujistěte se myši a laptop klávesnice je provozován tak vysoko jako lokty složit, aby se zabránilo rušení s zápěstí a napětí v horní části paže svaly.
• Pokud používáte notebook spolu s přístupem k jiným dokumentům, nepokládejte dokument vedle notebooku. Pohyby krku, které se pohybují od monitoru, který je rovnoběžný s přímkou ​​pohledu k dokumentu vedle notebooku, mohou vyvolat poruchu držení krku. Doporučujeme použít upínací kolík, který je namontován rovnoběžně s monitorem, takže získáte úhel čtení, který je rovnoběžný s pozorovacím úhlem na monitoru notebooku..
• Jednou za hodinu, když pracujete před notebookem, můžete si nechat 5 minut odpočinout a protáhnout. To je nutné, aby tělo nezažilo napětí.
• Pokud musí být notebook přenášen celý den, vezměte v úvahu hmotnost přenosného počítače s veškerým vybavením, jako je například počítač napájení, externí disk, nebo baterii. Ujistěte se, že hmotnost nepřesahuje 3,5 kg. Vnášení těžších nákladů než tato závaží má tendenci spouštět zranění jednoho nebo obou ramenních svalů. Pokud to ještě musíte nést, přemýšlejte o tom, že máte kolového dopravce. A vyhněte se používání notebooku.

Přečtěte si také:

• Je to pravda, že smartphony činí naši inteligenci méně?
• 8 Smartphone Aplikace pro vaše sportovní koníčky
• 7 Smartphone aplikace pomoci zhubnout