3 přírodní bylinky tak, aby se nedostal nemocný při půstu

Během hladovění se imunitní systém sníží. Důkazem je, že mnozí jsou během měsíce hladovění snadno napadeni chřipkou nebo jinými infekčními chorobami. To je vlastně pravda, protože změny ve stravě a spánku mohou být hlavním důvodem, proč se odpor vašeho těla v měsíci půstu oslabuje. Proto, jíst přírodní bylinky může být možnost, aby se váš imunitní systém silný.

Jaké přírodní bylinky mohou zvýšit odolnost při půstu?

1. Černý kmín (Černé semeno)

Slyšel jste někdy o bylinkách Černé semeno? V Indonésii, tento druh přírodního bylinného je známý jako černý kmín. Černý kmín je považován za bylinu, která je velmi silná při posilování imunitního systému. Tam bylo mnoho studií, které dokazují výhody černého kmínu pro vytrvalost a zdraví těla.

Černý kmín obsahuje aktivní farmakologické látky, jako např tymoquinone, carvacrol, a thymol které mohou zesílit imunitní systém. Tento typ bylinných prací zvyšuje odezvu bílých krvinek v boji proti infekcím a cizím látkám, které vstupují do těla. Nejen to, mnoho výzkumů také zmiňuje, zda Černé semeno to pomáhá tělu maximalizovat produkci bílých krvinek, takže vytrvalost se zvyšuje.

Tento druh přírodního bylinného čaje, který je nejen vhodný pro váš imunitní systém, obsahuje také antioxidanty a má prokázanou schopnost protinádorového, antidiabetického, antibakteriálního a protizánětlivého.

2. Kurkuma

Tento typ přírodního bylinek není o nic méně účinný při blokování všech cizích látek, které při půstu narušují obranyschopnost těla. V různých studiích se uvádí, že kurkuma je typ oddenku, který má schopnost posílit imunitní systém. Kurkuma funguje zvýšením produkce bílých krvinek, které se stávají „hlavní silou“ v boji proti všem typům infekcí, ať už jde o bakteriální nebo virové infekce..

To je velmi důležité, zejména když jste na lačno, protože změny ve stravě a hodinách spánku během ramadánu často oslabují obranný systém těla a činí nás náchylnější k bakteriálním a virovým útokům..

Je známo, že kurkumin obsažený v kurkumě působí jako antibakteriální látka a může chránit vaše trávení před infekcí E. coli a Staphylococcus aureus. Lékařská studie zjistila, že konzumace kurkumy pravidelně může pomoci pacientům s různými zažívacími problémy, jako jsou průjem nebo gastrointestinální poranění. Udržení gastrointestinálního zdraví je jedním ze způsobů, jak zvýšit vytrvalost, protože pokud je v trávicím systému příliš mnoho špatných bakterií, imunitní systém těla se snižuje a my jsme náchylnější k chorobám..

3. Mangosteenová kůže

Mangosteen slupka, přírodní bylinky, které jsou 'stoupající' obsahují xantony, které působí jako antioxidanty v těle. Tyto antioxidační látky mohou zabránit vzniku volných radikálů, takže extrakt z mangostanu je protinádorový, antidiabetický, protizánětlivý a může předcházet různým dalším chronickým onemocněním.

Mangosteen kůže je také užitečné, aby se vaše tělo imunitní zvýšení v boji proti nemoci, tak to může zabránit vám v pádu, zatímco podstoupí Ramadan půst. Kromě toho mohou přírodní složky v mangosteenové kůži udržet zdravou pokožku. Tyto přírodní bylinky zabraňují vysychání pokožky, které se může často vyskytovat během měsíce ramadánu v důsledku nedostatku tekutin.

Přečtěte si také:

• 7 způsobů, jak udržet vaše tělo udržet v kondici během půstu
• 5 Snadné způsoby, jak udržet energii těla během půstu
• Pravidla pro správné pití během Sahur a rozbití