3 Dětské narozeninový dort recept inspirace, zdravější verze

Narozeninový dort je jedním z důležitých prvků oslava narozenin každého dítěte. Nicméně, většina dětí narozeninové dorty prodávané v obchodech obsahují vysoký obsah cukru a kalorií. Oba mohou vést k obezitě u dětí, pokud jsou konzumovány v nadměrném množství. Pak je tu způsob, jak udělat zdravé a chutné narozeninový dort dítěte?

Některé způsoby, jak udělat narozeninový dort dítěte

Většina dětských narozeninových dortů na trhu obsahuje cukr a vysoké kalorií. Pokud tedy chcete, aby děti jedly zdravěji, není nic špatného, pokud si uděláte narozeninový dort svého dítěte.

Existuje několik způsobů, jak udělat zdravé narozeninové dorty, a to:

Omezte nebo vyměňte mouku, cukr a máslo za zdravější přísady. Například nahradit mouku pšeničnou moukou; nahradit polovinu receptury na granulovaný cukr hnědým cukrem; nebo snížit / nahradit máslo olivovým olejem, řeckým jogurtem nebo avokádem.
Jako základní složku můžete použít ovoce. Počínaje šťouchanými banány, šťouchanou mrkví a dalšími.
Použijte ovoce jako polevu namísto použití krémové nebo čokoládové polevy.

Příklady zdravých a chutných receptů na narozeninový dort pro děti

Pokud jste stále zmatení, můžete si vyzkoušet níže uvedený recept, aby se dětský narozeninový dort, který je zaručeně zdravější.

Recept na narozeninový dort pomocí mrkve

Materiál dortu:

250 g pšeničné mouky
2 lžičky jedlé sody
½ lžičky soli
2 lžičky skořice
3 vejce
200 g cukru
150 g netučný podmáslí
150 g rostlinného oleje nebo řepkového oleje lze vyměnit, aby byl zdravější
1 lžička vanilkového extraktu
300 g drcené mrkve
100 g rozdrcených kešu ořechů

Matovací materiál:

500 g práškového cukru
350 g smetanového sýra
1½ lžičky vanilkového extraktu
50 g margarínu

Jak udělat:

Smíchejte pšeničnou mouku, jedlou sodu, sůl a skořicový prášek v misce, dobře promíchejte.
Beat vejce s cukrem, podmáslí, rostlinný olej a vanilkový extrakt. Poté smíchejte s moukou a dalšími suchými přísadami, dobře promíchejte.
Do směsi přidejte mrkev a kešu. Míchejte až do smíchání.
Směs se přidá k pánvi potažené rostlinným olejem. Poté koláč pečte v peci při teplotě 350 ° F po dobu 40-45 minut.
Při čekání na dort si můžete připravit polevu. Trik, porazil smetanový sýr s práškovým cukrem, vanilkovým extraktem a margarínem se směšovačem, dokud není hladký a měkký.
Zvedněte vařený dort. Nechte ho stát, dokud teplo nezmizí. Poté rovnoměrně roztřete polevu na dortu.
Můžete přidat kukuřičné vločky, jahody a kiwi na vrcholu, aby bylo atraktivnější.

Recept na narozeninové dorty z ovesných vloček

Materiál dortu:

375 ml teplé vody
100 g ovesné vločky
200 g cukru
200 g hnědého cukru
100 g másla
175 g mouky
1 lžička jedlé sody
1 lžička skořice prášek
2 vejce
1 lžička vanilky

Polevový materiál:

50 gramů másla
1 lžíce mléka
1 polévková lžíce smetany
100 g hnědého cukru
100 gr hroznů, nasekaná data a kešu byly zničeny

Jak udělat:

Smíchejte teplou vodu s ovesnými vločkami a zamíchejte do hladka. Poté nechte vychladnout asi 20 minut.
V oddělené misce smíchejte cukr, hnědý cukr, máslo a vanilku. Míchejte až do smíchání. Pak přidejte vejce, znovu zamíchejte, dokud se nerozdělí rovnoměrně.
Dále přidáme ovesné vločky, mouku, jedlou sodu a skořicový prášek. Míchejte až do smíchání.
Směs se vloží do pánve, která byla potřená máslem. Směs se péčí při teplotě 350 ° F po dobu 30-40 minut.
Při čekání na studený dort si můžete udělat polevu. Jak vařit máslo, smetanu a mléko. Míchejte, až se vše roztaví a dokonale promíchá. Přidá se hnědý cukr a míchá se do hladka. Vypněte topení. Pak přidejte rozinky, data a kešu.
Pokud je dort vařený, vyjměte dort a nechte ho chvíli sedět, dokud dort nebude dostatečně chladný. Potom na dort posypeme polevou. Pečeme dort znovu pouze 2-3 minuty, nebo dokud se polevy lehce lesknou.
Dětský narozeninový dort je připraven k servírování.

Recept duhový dort avokádový krém

Materiál dortu:

300 g čistého cukru
300 ml kokosového oleje
200 g mandlové mouky
8 vajec
5 lžíce másla
Přiměřené zbarvení potravin (červená, oranžová, žlutá, zelená, modrá, fialová)
1 lžička jedlé sody
½ lžičky vanilkového prášku
½ lžičky soli
5 avokádová kaše
200 gramů nízkokalorického cukru
Máslový krém s nízkým obsahem tuku

Jak udělat:

Míchejte 8 vajec s 300 gramy cukru pomocí míchačky, dokud nebude směs dobře míchaná a hladká. Poté zadejte 1 čajovou lžičku jedlé sody, ½ lžičky vanilkového prášku a 1/2 lžičky soli, pak protřepejte, dokud se nerozbalí.
Pak vezměte trochu těsta nahoře, pak ho vložte do malé misky, pak smíchejte s kokosovým olejem, míchejte, dokud se dobře nesmějí, odložte stranou..
Postupně přidávejte mandlovou mouku a pak míchejte, dokud se dobře promíchá. Pak přidejte směs směsi, která byla dána olej, znovu míchejte, dokud hladký.
Poté se směs rozdělí na 6 částí. Každá část má jinou barvu. Dočasné oddělení.
Použijte středně velký kulatý plech na pečení nebo podle chuti, který chcete zabalit do pečícího papíru a roztřete tenkým máslem, pak do něj nalijte směs.

Jak vyzdobit:

Směs se vaří asi 20 minut, zvedne se a ochladí.
Dejte základ ve formě chleba papíru nebo velké plastové v dolní části stolu uspořádat každou směs.
Avokádový krém smíchaný s nízkokalorickým cukrem a máslovým krémem
Poté připravte těsto s požadovanou barvou podle chuti a pak naneste avokádový krém na každou vrstvu
Uspořádejte se úhledně.
Poté zakryjte všechny části koláče zbývajícím nízkotučným máslovým krémem
Dětský narozeninový dort od legit avocado je připraven k servírování.

Určitě váš domácí dort udělá z vašeho malého speciálního dne zvláštní den. Nezapomeňte vyhodit svíčky a udělej si přání, ano!

Přečtěte si také:

Jaký je nejzdravější typ mouky pro vaření?
Je pravda, že chování dětí je ovlivňováno každodenním jídlem?
Tipy pro děti, které nejsou závislé na sladké jídlo