3 Hlavní přínosy konzumace potravin se základním pH
Jídlo a nápoje, které konzumujete, ovlivní zdraví vašeho těla různými způsoby. Živiny v něm obsažené mohou být zdravé nebo nemocné. Pak bakterie, které mohou být přítomny v potravinách, které si neuvědomujete, také ovlivňují vaše zdraví.
Každé jídlo a pití má své vlastní pH
Každé jídlo a pití má vlastní pH. Existují 3 skupiny pH, a to kyselé, normální a alkalické pH. PH kyseliny je interpretováno jako pH nižší než 7, zatímco alkalické pH je vyšší než 7. Naše tělo má také své vlastní pH, což je pH krevních cév mezi 7,35 až 7,45 a má tendenci být alkalické, zatímco pH v žaludku je kyselější, což je přibližně kolem pH. 3.5 tak, aby se mohla rozbít a strávit potravu, která vstupuje do těla. Pokud se hodnota pH v krvi v těle trochu změní, pak způsobí velmi vážné zdravotní stavy. Buňky a tkáně zemřou, takže nemohou znovu fungovat.
Je však velmi těžké změnit pH v těle. Jíst potraviny, které jsou kyselé nebo zásadité nepřímo, mění podmínky rychle. Jídlo a pití, které konzumujeme, však ovlivňuje pH moči. Například, když jíte potraviny, které mají tendenci být kyselé, jako je hovězí maso v dostatečném množství, pak o několik hodin později má moč, který odstraníte, kyselější pH než obvykle.
Jakékoliv jídlo, které má alkalické nebo alkalické pH?
Alkalická strava je dieta, která spotřebovává více zeleniny a ovoce a vyhýbá se zpracovaným potravinám. Téměř všechny druhy ovoce a zeleniny jsou alkalické, s výjimkou citrusových plodů nebo kyselých a kyselých. Stále častější konzumace zeleniny a ovoce může udržet zdravé tělo a nejlepší indikátor, který zjistí, zda jste jedli potraviny, které jsou alkalické, je, pokud máte zelenou část listu uvnitř vaší desky. Listy s tmavě zelenými listy obsahují chlorofyl a jsou jednou ze základních složek potravin, které jsou pro tělo velmi dobré.
Ale nebojte se jíst ovoce, které má kyselou nebo kyselou chuť. Je třeba si uvědomit, že pH v potravinách nebude přímo měnit pH těla, jako když budete jíst citron. I když jsou citrony kyselé, ale v těle, citrony budou tráveny a po průchodu trávicím procesem budou zásadité.
Jaké jsou výhody alkalické stravy a konzumace mnoha alkalických potravin??
Zde jsou výhody konzumace potravin s alkalickým pH:
1. Zvýšit dobré bakterie ve střevě
Tělo obsahuje 10 bilionů bakterií a nachází se většinou ve střevě. Bakterie, které rostou ve střevě, závisí na jejich stravě a způsobu života. Čím častěji se používá dobrá strava a vyhýbají se nezdravému životnímu stylu, je počet dobrých bakterií více než špatné bakterie. Dobré bakterie ve střevě napomáhají trávení, kontrolují náladu a náladu trávením, produkují různé živiny potřebné pro tělo. Konzumace alkalických potravin může také zvýšit množství dobrých bakterií ve střevě.
2. Snížení rizika rakoviny
Některé studie uvádějí, že konzumace potravin, které jsou alkalické, může zabránit vzniku rakoviny. Je to proto, že když se tělo stane kyselým (protože konzumuje příliš mnoho a často kyselé jídlo), kyslík v těle se sníží, takže metabolismus buňky se zastaví. Toto narušení funkce těla způsobí růst rakovinných buněk. Proto pro udržení alkalického pH těla je nutné konzumovat potraviny, které jsou alkalické.
3. Snižte a udržujte hmotnost
Zelenina a ovoce mohou učinit pH našeho těla alkalickým. Udržujte hodnotu pH snížením zpracovaných potravin, cukru a potravin, které obsahují vysoké sacharidy, které skutečně vytvářejí kyselé podmínky v těle. Nejen, že udržení pH, které zůstává alkalické, může způsobit ztrátu hmotnosti a udržení normální hodnoty.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ
- Reflux žaludeční kyseliny u kojenců a dětí
- 10 Nejlepší jídla pro vás, kteří jsou rychle hladoví
- 5 potravin, které musí být sníženy u pacientů s poruchami ledvin
