3 tajemství za hýždě, které jste vy?
Nejen tvar těla, hýždě zřejmě zachraňují určitý význam. Možná máte tepos, ale spíše tlusté. Mohlo by to být, že existují určité významy, které ještě nevíte.
Význam tvaru hýždí, které možná nevíte
1. Kulaté a vyplněné
Máte velký nebo plný zadek? To je asi dobrá zpráva pro vaše zdraví. Jedna studie v International Journal of Obesity zjistila, že ukládání tuku v hýždích může snížit riziko srdečních onemocnění a jiných chronických onemocnění..
Z této studie je také známo, že lidé, kteří mají kulaté hýždě mají tendenci mít normální hladiny cholesterolu a mají nižší šanci na rozvoj chronických onemocnění, jako je diabetes..
Obvykle jsou hýždě kulaté a obsahují to také znamená, že hamstringy jsou rutinně trénovány, takže hýždě se zvedají a vypadají naplněné. I když v něm je hromada tuku, ale také se tvoří svaly v této oblasti. Čím menší jsou vaše šance na chronické onemocnění.
2. Široký a plochý
Plochý nebo plochý zadek má svůj vlastní význam, víte. Ano, ploché a široké hýždě ukazují, že svaly kyčle jsou slabé a zřídka používané. Obvykle jsou lidé, kteří mají takový tvar, zvyklí sedět velmi dlouho a nevykonávají pravidelné cvičení.
To není nezdravé, ale to ukazuje, že je možné, že tukové tuky v hýždě jsou velmi velké a svaly budou slabší, pokud nebudou použity. Je-li ponechána bez kontroly, může vás vystavit riziku chronických onemocnění.
Navíc, pokud stále pokračujete ve zvyku nedostatku pohybu. Postupem času se zvyšuje hmotnost a množství tuku v hýždě se zvyšuje.
Snažte se tedy zůstat aktivní při pohybu svalů kyčle. Máte-li pocit, že jste dlouho seděli, můžete se chvíli projít a protáhnout.
Nebo si jednu až dvě minuty denně udělat squat, takže zadek je kulatý a nahoru. 3.
3. Malé v hýždě, velké v pase
Je to jiné, pokud máte malé hýždě. Nenechte se nejprve radovat, článek má malé hýždě, zatímco velké břicho a oblast pasu vás vystavují většímu riziku srdečních onemocnění nebo jiných chronických onemocnění..
Obvykle mají lidé, kteří mají takový tvar, automaticky tvar těla jablka aka hrudník, paže, tlusté břicho plné. Někdo, kdo ukládá tuk v pase, může mít nízké riziko naděje dožití, i když nemá nadváhu. To je založeno na výzkumu publikovaném v Annals of Internal Medicine.
Výzkumníci sledovali více než 15 000 mužů a žen s různými indexy tělesné hmotnosti po dobu přibližně 14 let. Výzkumní pracovníci zjistili, že lidé s tělesnou hmotností a tělem ve tvaru jablka měli vyšší riziko úmrtí na srdeční onemocnění nebo jiné příčiny ve srovnání s lidmi, kteří měli tuk v oblasti stehen nebo na bocích.
Přečtěte si také:
- Vyzkoušejte Sitzovu koupel, namočte oblast genitálií a hýždě teplou vodou
- 6 Příčiny svědění je svědění na základě tvaru vyrážky
- Je to opravdu způsob, jak vyčistit Butts během této doby? Podívejte se sem!
