4 způsoby, jak řídit nadměrné sexuální touhy
Pociťovali jste v poslední době nadměrnou sexuální apetit? Vášeň je tak skvělá, možná dokud nebudete mít potíže s jejím bojem nebo potlačováním. Nebo si váš partner stěžoval na váš problém? Vezměte si to snadno, i když se zdá, že nadměrné sexuální apetit je tak těžké potlačit, můžete se naučit ovládat, opravdu. Podívejte se na následující tipy.
Je můj sex normální?
Než se naučíte ovládat sexuální apetit, měli byste nejprve pochopit, jak vypadá normální sexuální apetit. Jak vysvětlil expert na sexuální psychoterapii a poradenství ze Spojených států, Ian Kerner, Ph.D., v podstatě normální normy pro každého člověka jsou odlišné. Jsou lidé, kteří chtějí mít sex každý den. Nicméně, tam jsou také ti, kteří jen zřídka chtějí sex.
Co by se mělo týkat, je to, když se náhle projeví výrazná změna vašeho libida nebo sexuální chuti. Ať už je příliš vysoká nebo příliš nízká. Sledujete například pornografii pouze jednou nebo dvakrát týdně, ale nyní ji můžete sledovat každý den dvakrát.
Existuje několik důvodů, proč může být sexuální apetit člověka nadměrný. Jedním z nich jsou psychologické poruchy, jako je nadměrný stres, deprese nebo sexuální maniaky. Všimněte si také vyskytnout následující příznaky.
- Mějte tedy víc sexu, sledujte pornografii, nebo masturbujte, i když později litujete.
- Pocit rozrušení, rozzlobení nebo rozčilení, pokud nedokážete své touhy odvrátit.
- Udělejte sex jako východisko pro emoce, stres, úzkost nebo pocit osamělosti.
- Zanedbávejte povinnosti jako škola, práce nebo rodina pro sex.
Jak kontrolovat nadměrnou sexuální apetit
Pokud se u vás projeví příznaky nadměrné sexuální chuti, je na čase, abyste změnili své myšlení a chování tak, aby byly zdravější. Zde jsou způsoby, jak ovládat sexuální apetit.
1. Poradenství
Pokud nadměrný sexuální apetit narušil vaši mysl nebo vaše každodenní aktivity, měli byste okamžitě vyhledat důvěryhodné psychologické poradenské služby. Nenechte se stydět požádat o pomoc psychologa, protože problém nadměrné sexuální apetit je v podstatě velmi časté.
Psycholog nebo terapeut vám může pomoci najít kořen problému a změnit vaše myšlení. Budete se naučit různé techniky, aby se zabránilo nezdravému sexuálnímu chování. Můžete také předepisovat antidepresiva, která vám zpříjemní uvolnění.
2. Sportovní
Řešením může být nasměrování sexuální energie, která se uvnitř vás vydouvá. Cvičení a aktivní pohyb může bránit vašemu tělu v pocitu stresu, protože nemůže přetékat sex.
Cvičení může také pomoci využít hormonu testosteronu nebo mužských pohlavních hormonů. Důvodem je, že tento hormon zvýší hojnost krve a srdce bije rychleji při cvičení. Tento pocit je jako sex. Také nemusíte neustále myslet na sex, pokud váš testosteron byl použit pro cvičení poměrně intenzivně.
3. Hledejte nové aktivity
Možná jste žízní po úzkém nebo intimním vztahu s ostatními lidmi. Mýlíte se také v tom, že intimitu lze dosáhnout pouze sexem s partnerem. Ve skutečnosti můžete přidat intimitu různými způsoby, například zahájením nového koníčka s partnerem, například malováním nebo zpíváním karaoke..
Pokud jste stále jeden, zkuste najít novou aktivitu, která může zabrat čas a soustředit se každý den. Například, vstupovat do sportovního klubu na akademické půdě nebo jít na dovolenou do míst, která jsou vám neznámá.
4. Vyhněte se pití alkoholu
Pokud se stále snažíte kontrolovat nadměrnou sexuální chuť, vyhněte se alkoholickým nápojům. Alkoholické nápoje mohou rušit váš zdravý rozum. V důsledku toho můžete být uvězněni v nezdravém sexuálním chování, jako je podvádění, používání komerčních sexuálních služeb, nebo dokonce nutit svého partnera, aby měl sex.
Přečtěte si také:
- 4 způsoby, jak zamezit vyčerpání během půstu
- 7 Účinné strategie proti ospalosti během půstu
- 5 tipů, jak čelit manželovi s vysokou sexuální vášní
