4 způsoby, jak zpřísnit ochablé kůže po vážné kapky
Gratulujeme! Veškerá tvrdá práce a pot, které jste obětovali, byly sladké ovoce. Úspěch v hubnutí je působivý úspěch, který nemusí nutně každý dosáhnout hladce. Nicméně, mít ideální tělesnou hmotnost po oříznutí několik číslic na stupnici někdy vytváří vedlejší účinek, který je poměrně obtížné: ochabující kůže. Bohužel, klesající kůže není jen zmenšení důvěry, ale také může ovlivnit vaše zdraví. Sagging kůže může způsobit vyrážky a infekce
Jak utáhnout ochablou pokožku a pokles po úspěšném hubnutí? Zde naleznete tipy.
Proč se kůže ztrácí a klesá po hubnutí?
Lidská kůže může být analogická s balónkem. V původním stavu je textura balónek gumová těsná a elastická, která se bude i nadále plnit vzduchem. Při deflaci se balón nevrátí do původní velikosti. Gumové balóny se skutečně natáhnou a uvolní. Stejně tak lidská kůže. Kůže se natáhne, aby se přizpůsobila každé další hmotnosti, kterou tělo získá.
V průběhu času, pružnost kůže a pojivové tkáně oslabuje, protože je neustále nucen natáhnout. Proto, když jsou odstraněny tukové usazeniny, kůže již není schopna se znovu uzavřít. Čím déle je kůže natažena, tím je méně pravděpodobné, že se vrátí do normálu.
Není však vůbec nemožné, aby se kůže regenerovala a opravovala. Schopnost kůže natáhnout se a znovu se utáhnout po zhubnutí bude záviset na mnoha faktorech, jako je kvalita složek (kolik kolagenu a elastinu má pokožka), věk, genetika, sluneční světlo, kolik hmotnosti ztrácíte a zda kouříte nebo ne.
Jak utáhnout ochablou kůži po hubnutí?
Neexistuje snadný způsob, jak obnovit vzhled ochablé kůže, jako předtím po drastickém hubnutí. Doposud neexistují žádné krémy, které by se stáhly z kůže, orální léky, korzety nebo „magické“ látky, které jsou ovinuty kolem žaludku a které mohou rychle dotáhnout kůži. Existují pouze čtyři spolehlivé způsoby, jak obnovit tonizovanou pleť, a to:
1. Vytváření svalů
Dlouhodobě přísná strava kromě řezání tuku také často odstraňuje existující svalovou hmotu. Ztráta svalové hmoty dále rozšíří "prázdnotu" mezi kůží a podkladovou tkání.
No, budování svalů je hlavním řešením tohoto kožního problému, protože svaly budou přítomny, aby nahradily polohu tuku, aby vyplnily volnost v kůži. Ideální svalové tělo pak vytváří zdravější a fitternější vzhled, místo toho, aby byl "tenký, ale tlustý" aka hubený tuk, který se často objevuje tam.
Zaměřte svou cvičební rutinu na trénink svalové síly, jako je zvedání závaží, kliků nebo dřepů, abyste pomohli budovat svalovou hmotu.
2. Rozšiřte několik typů důležitých živin
Vnitřní vrstva kůže se skládá z bílkovin, včetně kolagenu a elastinu. Kolagen tvoří téměř 80% struktury pokožky, čímž vytváří silnou a silnou texturu. Elastin hraje roli v udržování kůže těsné a pružné.
Mnozí si neuvědomují, že dostupnost těchto dvou prostředků péče o pleť je více či méně ovlivněna jídlem, které jíte. Některé živiny jsou důležité pro produkci kolagenu a dalších zdravých složek kůže, jako je protein, vitamin C, omega-3 mastné kyseliny a voda. Můžete získat několik druhů živin v zelenině, rajčatech, pomerančích a lososech
3. Utáhněte kůži u lékaře
Pokud ochabující a ochabující kůže existuje pouze na několika místech, můžete se obrátit na svého dermatologa. Váš lékař může použít prostředek pro zpřísnění pokožky, který používá infračervenou frekvenční energii nebo ultrazvuk k nápravě kožních problémů.
4. Obrysy těla těla
Když je hmotnost, která spadá, velmi velká, dokonce až do desítek kilo, nestačí jen formováním svalů a pravidelným jídlem. Tyto dva způsoby samy o sobě nebudou schopny zaplnit prázdnotu, která je tak velká. Rovněž může být nedostatečná léčba kůže u lékaře. Jedinou účinnou metodou péče o pleť v tomto případě je konturování těla.
Při provádění této operace lékař provede velký řez v oblasti těla, který má potíže s odstraněním nadbytečného množství kůže a tuku. Řez se pak zašívá. Operace obrysu těla je obvykle zaměřena na tukové oblasti těla a je náchylná k ochabnutí kůže, jako jsou břicho, hýždě, boky, stehna, záda, obličej a paže..
Ale tato metoda se málokdy provádí. Jen asi 20% ex-obézních lidí podstoupí operaci kontury těla, řekl John Morton, MD, prezident Americké společnosti pro metabolickou a bariatrickou chirurgii..
Přečtěte si také:
- 5 Typy rakoviny, které mohou být vyvolány obezitou
- Buďte opatrní, obezita může být přenášena. Jak to může být?
- Proč tlustí lidé jsou tvrdí hubení?
