4 Snadné způsoby, jak překonat útoky větru
Studený není vlastně lékařský termín, který popisuje nemoc. Jak vysvětlil specialista na interní medicínu od Indah Kapuk Hospital, Dr. Mulia Sp. PD na Kompas.com, nachlazení jsou sbírkou příznaků chřipky, nevolností, nadýmáním, horečkou a horečkou. hlásil od vás řekl, aby chytil chlad, když zažívá jeden z těchto příznaků. Dále, jak se vypořádat s nachlazením?
Jaké jsou způsoby, jak se vypořádat s nachlazením?
Existují různé příznaky, které signalizují nachlazení, takže manipulace závisí na symptomech. Některé způsoby, jak se vypořádat s nachlazením, které můžete udělat, jsou:
1. Pijte hodně
Když tělo není dobře, nenechte se postrádat tělesné tekutiny. Protože v takovýchto podmínkách skutečně potřebujete spoustu tekutin, které pomohou vyhladit všechny orgány těla. Pití dostatečného množství vody může zmírnit příznaky, které prožíváte.
Místo toho se vyhněte nápojům, které obsahují kofein, jako je káva, a alkohol, který vám může dehydratovat.
2. Jezte výživné jídlo
Jakýkoli typ nemoci, včetně nachlazení, vyžaduje potravu s vyváženou výživou pro urychlení uzdravení. Pokud je chlad, který cítíte, doprovázen horečkou, chřipkou, nazální kongescí a horečkou, může být tou správnou volbou jídlo s teplou omáčkou.
Také se ujistěte, že splňujete potřeby minerálů a vitamínů, jako je vitamin E a vitamin C, které mohou pomoci v boji proti infekci.
3. Vezměte léky podle symptomů, které jsou pociťovány
Jak již bylo vysvětleno dříve, příznaky, které cítíte, když chytíte chlad, nejsou vždy stejné. Právě teď můžete mít horečku, později se tělo cítí velmi chvějící, ale včera to byla jen nevolnost a zvracení.
No, pokud to máte, pak léky, které můžete vzít, aby se vypořádaly s nachlazeními, by měly být přizpůsobeny příznakům, které cítíte. Dále se poraďte se svým lékařem, abyste zjistili, jaký typ léku je pro vaše tělesné podmínky vhodný.
4. Dostatek odpočinku
Pokud chcete urychlit uzdravení, postupujte způsobem, jak překonat chlad v horní části s dostatkem odpočinku. Není nic špatného, jak přijít, zastavit všechny aktivity, na kterých žijete.
Přinejmenším udělejte pauzu pro své tělo, dokud se stav nevrátí. Pokud si stále vynucujete své aktivity, i když se ocitnete nachlazení, tyto příznaky se již brzy nezahojí.
Přečtěte si také:
- Je to opravdu pozdě na jíst může udělat vítr?
- 5 způsobů, jak zabránit vniknutí větru pro ty z vás, kteří často chodí pozdě v noci
- Co je obsahem studené medicíny?
