4 Výhody oleje z tresčích jater pro zdraví dětí
Můžete být obeznámeni s olejem z tresčích jater. Produkt je nyní na trhu, takže je snadné ho najít. Mnohé matky dávají dětem olej z tresčích jater, protože se domnívají, že podporují růst a rozvoj dětí. Ve skutečnosti, jaké jsou výhody a olej z tresčích jater a děti musí dostat tento olej? No tak, viz vysvětlení níže.
Jaké jsou výhody oleje z tresčích jater??
Olej z tresčích jater je olej extrahovaný z tresčích jater. Známé druhy tresky obecné jsou treska obecná a treska obecná. Dosud se věřilo, že olej z tresčích jater zlepšuje zdraví dětí díky vysokému nutričnímu obsahu. Ano, olej z tresčích jater může být zdrojem vitamínu A, vitamínu D a omega-3 mastných kyselin, jako je kyselina eikosapentanová (EPA) a kyselina dokosahexanová (DHA)..
Níže jsou uvedeny výhody oleje z tresčích jater.
1. Chraňte zdraví dítěte
Treskový rybí olej je bohatý na zdroje vitaminu A. V jedné polévkové lžíci tohoto oleje obsahuje 4080 mikrogramů vitamínu A, což je více než dost na to, aby vyhovovalo potřebám vitamínů A pro děti ve všech věkových kategoriích..
Kromě toho, že je nezbytný pro růst buněk, je vitamin A také potřebný k udržení zdravých očí, srdce, plic a ledvin. Vitamin A obsažený v oleji z tresčích jater je také bohatý na antioxidanty, které mohou zabránit poškození očí, jako je například glaukom. Glaukom je oční onemocnění, které může poškodit zrakový nerv, což vede ke ztrátě zraku.
Kromě vitamínu A může obsah omega-3 mastných kyselin v tomto oleji také přispět k udržení průtoku krve do očí. Díky tomu je normální vidění dítěte čas od času zdravé.
2. Zabraňte křivici
Rybí tuk obsahuje také vysoký obsah vitamínu D. V jedné lžíci obsahující 1360 IU vitamínu D. Toto množství je také více než dost na to, aby splnilo denní potřeby vitamínu D u dítěte.
Vitamin D je potřebný u rostoucích dětí, protože může tělu pomoci vstřebat vápník a vytvořit silné kosti. Nedostatek vitamínu D může způsobit křivici, která způsobí, že kosti neprovedou mineralizační proces. To činí kosti měkké a tvar kostí je abnormální. No, olej z tresčích jater, který je bohatý na vitamín D, může pomoci předcházet tomuto onemocnění.
3. Chránit zdraví srdce
Obsah omega-3 mastných kyselin v rybím oleji z tresky obecné je dobrou živinou pro ochranu zdraví dětí. Omega-3 mastné kyseliny jsou nenasycené mastné kyseliny, které mohou chránit srdce zvýšením dobré hladiny cholesterolu a snížením hladiny triglyceridů. Kromě zdraví srdce mohou mastné kyseliny v rybím tuku z tresky také podporovat rozvoj mozku a nervového systému dětí.
4. Zvyšuje imunitu dítěte
Rybí tuk z tresky může také zvýšit imunitu dítěte, aby dítě nebylo nemocné. Jak citoval Livestrong, vitamín A v oleji z tresčích jater může zvýšit imunitu. Studie v časopise Journal of American College of Nutrition 2010 také uvádí, že rybí olej z tresky může snížit riziko infekcí horních cest dýchacích (ARI)..
Potřebují děti olej z tresčích jater?
Když vidíte mnoho výhod, které má olej z tresky obecné, můžete jako rodič cítit potřebu poskytnout olej dítěti. Podávání oleje z tresčích jater v nadměrných dávkách se však obává, že způsobí nadměrný příjem vitaminu A u dětí. Vitamin A rozpustný v tucích může být uložen v těle v nadměrném množství a může způsobit nepříznivé účinky.
Pokud by tedy dítě dostalo olej z tresčích jater, neměly by mu být dány další vitamínové doplňky, zejména ty, které obsahují vitamin A.
Kromě toho, pokud jsou děti považovány za schopné uspokojit své nutriční potřeby různých druhů potravin - například zeleniny a ovoce bohaté na vitamin A, mléko bohaté na vitamín D a mastné ryby a ořechy bohaté na omega-3-mastné kyseliny, děti nemusí potřebují konzumovat olej z tresčích jater. Než dáte dětem olej z tresčích jater, poraďte se nejprve se svým lékařem.
Přečtěte si také:
- Potravinové doplňky pro děti Jeden rok
- Význam vitamínu E pro růst dítěte
- Potřebují děti užívat doplňky vápníku?
