4 Výhody thajské masáže Mujarab pro zdraví (to nefunguje daleko do Thajska!)

Kdo nemá rád masáž? Kromě čištění se zbavit revmatických bolestí, masáž může být také "uprchlý", který je příjemný na chvíli relaxovat. Z mnoha druhů masáží, které jsou k dispozici, jste vyzkoušeli thajskou masáž ze země tisíce pagod?

Mírně se liší od běžné masáže, která vyžaduje, abyste si lehli na břicho, a masáže thajské masáže vám umožní aktivně se pohybovat a měnit pozice. Vaše tělo může být taženo sem a tam masážním terapeutem. Takže pokud ano, jaké jsou výhody thajské masáže, kterou cítíme?

Výhody thajské masáže pro zdraví vašeho těla

1. Snížení napětí

Stres může ovlivnit vaše duševní a fyzické zdraví. Ve skutečnosti, pokračující těžký stres byl spojený s rizikem vážných nemocí takový jak deprese a kardiovaskulární nemoc.

Podle studie z roku 2015 může masírování thajské masáže při stresu snížit hladiny látek sAA. Látka SAA je specifickým markerem stresu ve slinách.

Výzkumníci dospěli k závěru, že thajská masáž je účinnější při zvládání stresu než při odpočinku nebo spaní.

2. Zvýšení vytrvalosti

Výzkum ukázal, že výhody thajské masáže mohou zvýšit vytrvalost. Experiment se snažil rozlišit mezi výhodami thajské masáže a masáží ze Švédska u lidí, kteří byli unavení.

Výsledkem je, že thajská masáž je efektivnější a efektivnější při zvyšování energie těla než švédská masáž, která poskytuje pouze relaxační a uvolňující pocit, díky kterému se člověk snadno spí..

3. Krevní oběh

Předpokládá se, že přínosy jiných thajských masáží podporují krevní oběh. Během masáže budete požádáni, abyste vstali z ležení a ohnuli své tělo podle instrukcí terapeuta. Dalo by se říct, že se při thajské masáži zdálo, že tělo dělá manévry.

Tělo, které se i nadále aktivně pohybuje, znamená, že srdce účinněji odvádí okysličenou krev do všech tělesných tkání. Je to právě tato krev naplněná kyslíkem, která bude později prospěšná pro zdraví každého z vašich vnitřních orgánů.

Studie ukázala, že thajská masáž na chodidlech je zvláště prospěšná pro zlepšení rovnováhy těla lidí, kteří mají nervové problémy, zejména pro osoby, které trpí periferní neuropatií v důsledku komplikací diabetu..

Vědci se domnívají, že lepší krevní oběh může stimulovat somatosenzorický systém k lepší práci. To je systém, který hraje významnou roli v rovnováze vašeho těla.

4. Udělejte tělo pružnější

Thajská masáž, jejíž pohyby jsou známé jako protahování jógy, může nakonec pomoci tělu cítit se pružnější a pružnější. Toto pomalé, ale šetrné natahování v thajské masáži pravděpodobně učiní vaše tělo pružnějším, pokud se provádí rutinně.

Výhody thajské masáže mohou také zvýšit cirkulaci synoviální tekutiny mezi klouby. Tyto kapaliny snižují tření mezi spoji.

Takže pokud vaše tělo není snadno nemocné a bolestivé při pohybu, je to pravděpodobně důkaz o výhodách pravidelné thajské masáže.

Jak často by měla být thajská masáž?

Nejste povinni masírovat často. Vzhledem k tomu, thajská masáž potlačí svaly a natáhnout končetiny z tolerance v té době. Pokud se provádí příliš často, se obává, že jsou vedlejší účinky, které nejsou dobré na vašem těle.

Po thajské masáži se snažte odpočívat a pít hodně vody. Doporučuje se také provádět další aktivity, jako je protahovací a relaxační cvičení, která mají stejný účinek jako thajská masáž.

Pokud pocítíte bolest při thajské masáži, je dobré se zastavit a říct terapeutovi. Nezapomeňte také před masáží, řekněte, jaké zdravotní podmínky máte, aby terapeut mohl poskytnout vhodnou masáž.

Přečtěte si také:

• Po porodu, můžete si relaxační masáž?
• 5 typů populární masáže dnes, což je vaše oblíbené?
• Poslech hudby, jednoduché způsoby, jak překonat poruchy spánku