4 Výhody mědi (měď) Plus jeho vedlejší účinky na zdraví

Měď je minerál potřebný pro tělo. Tento minerál lze získat z různých zdrojů, jako jsou potraviny nebo doplňky stravy. Měďné látky se nacházejí ve všech tělesných tkáních a hrají roli v červených krvinkách a udržují nervové buňky a imunitní systém. Většina mědi v těle se nachází v srdci, mozku, srdci, ledvinách a kosterních svalech. Chcete-li být jasnější, následující přezkoumání přínosů mědi a také rizika, pokud jsou spotřebovány v přebytku.

Výhody mědi pro zdraví

Níže jsou uvedeny různé výhody mědi pro zdraví, které jsou pro vás důležité:

1. Hrát roli při produkci kolagenu

Měď hraje důležitou roli v produkci kolagenu a elastinu, které jsou důležité pro zdravou tkáň. Bez dostatečného příjmu mědi nemůže tělo opravit a nahradit poškozené pojivové tkáně nebo kolagenu. To může způsobit chyby ve funkci kloubů v důsledku nedostatečného kolagenu.

Citace z lékařské zprávy Dnes, výzkumníci mají představu, že měď může mít antioxidační vlastnosti, které mohou pomoci zabránit stárnutí kůže.

2. Zabraňte osteoporóze

Měď může pomoci zabránit křehkosti kostí, která může způsobit osteoporózu. Studie provedená na zdravých ženách ve věku 45-56 let zjistila docela zajímavý důkaz. Ženy užívající doplňky mědi až 3 miligramy denně neprokázaly pokles minerální hustoty kostí. Naopak ženy, kterým byly podávány tablety s placebem (prázdné pilulky, bez jakékoli látky), ve skutečnosti zaznamenaly výrazný pokles minerální hustoty kostí.

3. Udržujte zdraví srdce

Odborníci uvádějí, že adekvátní příjem mědi pomáhá udržet hladinu cholesterolu na nízké úrovni, zabraňuje arytmiím (nepravidelným srdečním rytmům) a brání vysokému krevnímu tlaku..

K tomu každý den naplňte příjem mědi z potravin a doplňků, aby vaše srdce zůstalo zdravé a zabránilo se nebezpečným onemocněním, které by mohlo způsobit poškození.

4. Udržujte imunitu

Lidé, kteří trpí nedostatkem mědi, zažijí stav zvaný neutropenie. Neutropenie je stav, kdy se bílé krvinky nebo neutrofily snižují z normálního množství. Ačkoli bílé krvinky jsou velmi důležité pro udržení imunitního systému, protože slouží k boji proti infekci. Pokud tedy ve svém každodenním životě chybí měď, vaše tělo bude náchylnější k onemocněním a dalším infekcím.

Riziko nadměrné konzumace mědi

Kromě zdravotních přínosů existuje i několik rizik, která mohou být způsobena i mědí. Jste náchylný k riziku otravy mědí, pokud:

• Užívání doplňků mědi přesahuje doporučené dávkování.
• Pijte vodu s vysokým obsahem mědi, jako je voda nebo voda uložená v měděných trubkách.
• Vystavení chemikáliím s vysokým obsahem mědi.
• Použití nástrojů na vaření na bázi mědi.

Pokud se u Vás objeví otrava mědí, vaše tělo bude vykazovat různé příznaky, jako jsou:

• Zvracení
• Průjem
• Žloutenka
• Bolest svalů
• Poškození jater
• Srdeční selhání
• Selhání ledvin

Kromě toho můžete také zažít stav zvaný Wilsonova choroba. K tomuto stavu dochází, když játra nejsou schopna odstranit přebytečnou měď. V důsledku toho se měď hromadí v různých orgánech, jako je mozek, srdce a oči. Je-li Wilsonova nemoc neošetřena, může být život ohrožující a způsobit smrt.

Přečtěte si také:

• Nesčetné výhody mědi mědi k udržení krásy pokožky obličeje
• 10 vitamínů, minerálů a bylin důležité pro vaše tělo zůstat fit
• 6 Vitamíny a minerály, které udržují děti není snadné dostat nemocné