4 Příčiny, které dělají váš hrdelní hlen
Už jste někdy cítil, že vaše hrdlo je velmi svědivé a cítí něco uvízl v něm? Tento stav je často způsoben přílišným hlenem v hrdle a hromadí se. Toto hlenové hrdlo může být spuštěno jídlem nebo nápoji, které konzumujete každý den.
Vlastně, má hodně hlenu v krku normálně nebo ne? Jaké jsou příčiny hlenu? A jaké druhy potravin mohou způsobit, že se hrdlo zablokuje v důsledku hlenu?
Hlt hrtanu je stejně důležitý pro prevenci infekčních onemocnění
Hlen v krku ve skutečnosti hraje důležitou roli v prevenci vstupu cizích látek do těla. Pokud je cizí látka, která náhodně vstoupí, pak se látka bude držet hlenu, pak tělo uvolní látku a hlen vyjde - buď přes hlen nebo hlen. Když je však vaše tělo nakaženo nebo je teplota prostředí studená, může to vést k produkci většího hlenového hrdla.
Co způsobuje hrdlo hlenu a produkuje více hlenu?
1. Některé alergie na potraviny, které si neuvědomujete
Jedna z věcí, které mohou způsobit větší hlen v krku, jsou alergie. Mnoho lidí má pocit, že jejich krky jsou blokovány - kvůli hlenu - si neuvědomují, že značka má alergii a v té době zažívá alergie. Alergie nejenže činí vaše tělo svěděním, ale může mít i jiné účinky, například produkce hlenu v hrdle se stává více.
Některé druhy potravin, které mohou způsobit alergie, jsou vejce, ryby, mléko a jeho produkty, ořechy, korýši a sójové boby.
2. Vysoký histamin
Histamin je uvolňován automaticky tělem, pokud máte alergii, ale někdy je v některých potravinách obsažen histamin, nebo určité druhy potravin mohou zvýšit histamin v těle - i když nejste alergičtí. Potraviny obsahující přírodní histamin jsou sýr, jogurt, máslo, ocet, uzené ryby, balené maso a sušené ovoce.
Mezitím potraviny, které mohou zvýšit produkci histaminu v těle, pak spouští produkci hlenu hrdla jsou banány, čokoláda, jahody, papája, ananas a vejce.
3. Zvýšená žaludeční kyselina
Žaludeční kyselina, která se zvedá zpět do krku, nebo také nazývaná reflux žaludeční kyseliny, stimuluje nadměrnou produkci hlenu. Je to proto, že žaludeční kyselina může zranit hrdlo, takže tělo automaticky produkuje hlen, aby se zabránilo probíhajícímu zánětu. Mezitím podvědomě jíst potraviny, které mohou zvýšit žaludeční kyseliny, jako je čokoláda, káva, máta, sycené nápoje a potraviny s vysokým obsahem tuku. Vyhněte se tomu, pokud máte problém s krkem.
4. Nezdravé stravovací návyky
Studie publikovaná v časopise American Journal of Respiratory Critical Care Medicine v roce 2006 zjistila, že někdo, kdo používá dietu s vysokým obsahem sodíku, příliš často a konzumuje spoustu sacharidů a zpracovaných mas, má tendenci častěji pociťovat častější přetížení hrdla v důsledku hlenu. Takže, nezdravá strava může také zvýšit vaše hrdlo hlenu zvýšit.
Přečtěte si také:
- 4 Přírodní prostředky pro bolest v krku, které nejsou účinné
- Kašel a nachlazení, potřeba brát antibiotika?
- Proč smažené jídlo může kašlat?
