4 z nejlepších jóga představuje k překonání předčasné ejakulace

Předčasná ejakulace je nejčastějším sexuálním problémem většiny mužů. Alespoň 1 z 3 mužů to zažilo jednou za život, zejména při stresu, i když to může být také vedlejší účinek některých základních onemocnění - jako je diabetes, hypertenze nebo srdeční onemocnění. Existuje mnoho předčasných ejakulačních léků dostupných na trhu, ale nejbezpečnějším způsobem, jak je překonat, je změnit váš životní styl tak, aby byl zdravější. Jedním z nich je jóga. Ano! Muži jsou v pohodě bavit se.

Proč je jóga vhodná pro předčasnou ejakulaci?

Jóga může být použita jako přírodní předčasná ejakulace lék, protože je efektivní, aby vám pomohl vypořádat se se stresem, který je obvykle hlavní příčinou předčasné ejakulace. Jóga vám umožní být celkově klidnější, zahrnující kombinaci meditace mysli, dechových cvičení a technik relaxace těla.

Tím, že děláte cvičení jógy, se naučíte harmonizovat rytmus dýchání s pohybem a sjednotit své tělo, duši a mysl. Nakonec, to vše vám pomůže vyhnout se různým dalším psychologickým problémům, které jsou také běžnými spouštěči předčasné ejakulace, jako jsou deprese a úzkostné poruchy.

Jóga dokonce pomáhá posilovat vnitřní pouto se svým partnerem při milování. Jógový pohyb více či méně pomáhá trénovat sílu svalů pánevního dna, která vám může poskytnout výkonnost sexu a úžasnější pocit orgasmu. Navíc jóga vás nepřímo naučí soustředit svou mysl při kontrole vlastních reakcí na životní prostředí. To vám umožní více zpoždění orgasmů, které jsou příliš rychlé.

Nakonec, jóga je forma kardio, která řídí sílu a kondici svalů srdce. Čím silnější je srdeční sval, tím hladší je srdce, které odčerpává krev v celém těle, včetně penisu, který vytváří erekci, když se vzbudí.

Různé typy pohybů jógy pro přírodní předčasné ejakulace léky

Můžete si vyzkoušet řadu jógových pozic s vyškoleným instruktorem jógy. Zde jsou čtyři pohyby jógy, které se zabývají předčasnou ejakulací u mužů, což může také znovu ohřát touhu milovat.

1. Dhanurasana

Dhanurasan nebo luk představovat může stimulovat mužské reprodukční orgány, tak to může překonat problém předčasné ejakulace a zvýšit intenzitu orgasmu během pohlavního styku \ t.

Poloha luku se provádí položením na rovnou postel a žaludek se stává bodem. Pak se ujistěte, že vaše nohy jsou od sebe široké a ruce by měly být na vaší straně. Po tom, pomalu zvedněte nohy a držet nohy následované zvednutím hrudníku, když si dech. Nohy se pak vytáhnou nahoru. Držte tuto pozici po dobu 20 sekund.

2. Sarvangasana

Sarvangasana je pozice jógy, která ovlivňuje celé tělo. Dělat tento pohyb může vyživovat reprodukční systém a také zvýšit potenciál pro sperma (spermie).

Tento pohyb se provádí tím, že leží na zádech s rukama v blízkosti vašeho těla a dotýká se prsty na nohou. Zvedněte nohy s koleny přímo při dýchání. Držte boky rukama a zvedejte tělo co nejvíce. V této poloze se několikrát nadechněte, pak pomalu spusťte nohy a vraťte se do výchozí polohy.

3. Paschimottanasana

Paschimottanasana je pozice jógy, která může pomoci uvolnit napjaté pánevní svaly z dlouhých časových úseků a zlepšit lepší průtok krve. Tato pozice také pracuje na uklidnění a zmírnění mírné deprese. Tento pohyb může také vydržet déle během pohlavního styku.

4. Bhujangasana

Bhujangasan nebo také tzv. Cobra pozice, je pozice jógy, která může překonat předčasnou ejakulaci. Tento pohyb vám pomůže protáhnout svaly v rameni, také výrazně pomůže snížit ztuhlost dolní části zad, a dává sílu paže a ramena. Tento pohyb může také zvýšit flexibilitu těla.

Přečtěte si také:

• Různé efektivní způsoby, které mohou být provedeny k překonání předčasné ejakulace
• Nejen muži, ženy mohou také zkušenosti předčasné ejakulace
• 4 Techniky prevence předčasné ejakulace