4 Přesné triky držet plakáty na veřejnosti
Plač je přirozený. Nicméně, pláč obecně může být centrem pozornosti. Pak, jak zastavit emoce z přetékání a pláč na veřejnosti. Takže pokud nechcete, aby se to stalo, podívejme se na recenze o tom, jak se ovládat, abyste na následujících veřejných místech neplačili.
Proč dospělí stále plakají?
Stephen Sideroff, Ph.D., psycholog z University of California Los Angeles & Ortopedic Hospital, reportoval z WebMD, vysvětlil, že pláč je normální emocionální reakce, když čelí určitým pocitům. Ať už je to šťastné nebo smutné.
Kromě toho má pláč také další účel, kterým je uvolnění stresových hormonů nebo jedů z těla. Pláč lze také udělat jako způsob, jak dostat pozornost ostatních. Proto neplačí jen děti nebo děti. Dokonce i dospělí mohou plakat i v případě, že jsou spouští věci, které jsou citové.
Jak se zdržet pláče na veřejných místech?
Pláč je skutečně jedním z nejlepších způsobů, jak odvrátit stres. Pokud je však situace velmi nepříznivá, určitě musíte bojovat se celým srdcem, abyste zadrželi slzy. Existuje několik způsobů, jak se můžete ovládat, když budete plakat na veřejném místě. Tady je vysvětlení.
1. Dech
První věc, kterou můžete udělat, je upravit váš dech. Regulováním dechu se budete cítit uvolněněji, takže pomalu, emoce, které byly kdysi nafouknuté, mohou být ztlumeny.
Chcete-li začít dýchat, zkuste zavřít oči a pak vdechněte co nejvíc nosem. Pak vydechujte co nejpomaleji ústy. Opakujte, ale čím déle bude měkčí a delší.
Zaměřte svou mysl na každý dech, například počítání každého tahu a dechu. To vám může pomoci odvrátit vaši mysl od všeho, co vás činí smutnými, strašnými nebo bezmocnými.
2. Wink
Pokud se slzy v sekci víka přehoupnou, můžete několikrát rychle blikat. Neodstraňovat slzy, ale urychlit šíření slz. Tato metoda se používá tak, aby slzy nevypadaly příliš zjevně.
3. Ihned opustte místo
Pokud někdo jiný ví, že budete plakat nebo budete čelit něčemu, co spouští váš pláč. S výhodou se okamžitě vzdalte od místa. Pak se otoč. Najděte si místo, kde se můžete překonat, abyste se cítili jako pláč, například toaleta nebo klidné místo.
4. Otočte svou mysl nad něčím směšným
Tato metoda se provádí, pokud nemůžete situaci opustit. Odvrátit se od něčeho, co způsobuje, že budete plakat, bude působit proti emocím, které dočasně vyhořely. Zvláště pokud si představujete něco vtipného nebo se vám líbí.
Představte si nebo si pamatujte hloupé věci, které vás tolik rozesmály. Například, když váš přítel spadne kvůli cestě. Vzpomeňte si také na vtipy, které slyšely scénu co nejjasněji. I když to není snadné, vaše úsilí pokusit se vzpomenout je dostatečně účinné na to, abyste rozbili koncentraci z příčiny pláče.
Mějte však na paměti, že zadržení slz nebo emocí, které se cítí, není dobré pro vaše tělo a psychické zdraví. Po příjezdu na bezpečné místo, například doma, můžete vyjádřit své pocity. Například pláčem, psaním deníku nebo větrání důvěryhodným lidem.
Přečtěte si také:
- Co se děje v plodu, když těhotné ženy Cry?
- Jak pláč může snížit smutek
- Lidé, kteří často plakají stejně silně jako ocel
