4 jednoduché triky pro snadnou slabost během ceremonií

Mnoho historických dnů v Indonésii je vždy připomínáno slavnostním vyvěšením vlajky. Jedním z nich je Den nezávislosti každých 17 srpna. Dlouho stojí a koupal se v horkém slunci nepochybně často způsobuje, že se někteří lidé během obřadu přehřívají a nakonec omdlí.

Ale omdlení během obřadu již nemusí být každoroční tradicí. Pokud se vy nebo vaše dítě zúčastníte obřadu vlajky později v 17. století, můžete se dozvědět, jak se v průběhu probíhajícího obřadu neomdlí..

Různé jednoduché způsoby, jak předcházet mdloby během 17. obřadu

Mdloby nebo synkopa v lékařském jazyce je dočasná ztráta vědomí, ke které dochází náhle a často způsobuje, že osoba, která ji zažívá, spadne..

Mdloby jsou běžnou podmínkou, zejména u zranitelných osob. Odhaduje se, že asi dva z pěti lidí to zažili.

Pokud se bojíte omdlévání a strašného jednoho pole, měli byste vědět, jak zabránit obtěžování během obřadů. Tuto metodu můžete také aplikovat na své dítě ve škole později.

1. Snídaně před odjezdem

Snídaně nejenže poskytuje energii na zahájení aktivit, ale může také poskytnout dostatek energie na den. Představte si, že jste auto. Palivová nádrž bude po dlouhém nočním spánku prázdná. Snídaně je palivo, které vám umožní začít své každodenní aktivity znovu. Není divu, že jste během obřadu omdleli, protože jste vynechali čas na snídani.

Dospělí, kteří pravidelně každé ráno zdravou snídani konzumují více vitamínů a minerálů, kontrolují hmotnost a jedí méně tuku a cholesterolu. Vzhledem k tomu, že pravidelná zdravá snídaně pro děti je schopna uspokojit své každodenní potřeby výživy, udržet si zdravou váhu, lépe se soustředit, posílit děti, aby se zúčastnily obřadu ve škole..

2. Dostatečná potřeba tekutin

Podle Americké akademie rodinných lékařů, pít hodně vody a vyhnout se konzumaci caffeinated nápojů, jako je čaj, káva nebo soda před zahájením outdoorové aktivity, jako jsou obřady mohou zabránit mdloby. Zdravotní problémy spojené s teplem, nejen způsobené vysokými teplotami a ztrátou tekutin, ale také nedostatkem soli v těle. Pokud je to nutné, dejte sportovním nápojům pomoci naplnit sůl v těle, která je ztracena potem.

3. Vyhněte se slunečnímu záření

Pokud je to možné, během obřadu můžete najít místo, které není vystaveno přímému slunečnímu záření, například hledat místo pod stromem, který má chladnější teploty. Pokud se nemůžete vyhnout slunečnímu záření, pokuste se během obřadu použít klobouk. Teď zejména pro školní děti, které jsou povinni používat klobouk, nejsou tvrdohlavě nadále odstraněny uprostřed obřadu! Váš klobouk může být vlastně zbraní, která zabrání omdlení během obřadů. Použijte také volné a lehké spodní prádlo, stejně jako opalovací krém s minimální hodnotou SPF 15, pokud se nemůžete vyhnout slunečnímu záření.

4. Smlouva svalů nohou

Někteří lidé cítí závratě a mají závratě oči, než padají do bezvědomí. Kromě toho někdy zažívá srdeční tep rychleji, pocení a pocit slabosti. Pokud máte pocit, že omdlíte, okamžitě proveďte preventivní opatření k udržení krevního oběhu. Pokud musíte stát po dlouhou dobu, občas natáhněte svaly na nohou nebo zkřížte nohy, abyste zvýšili průtok krve zpět do srdce a mozku.

Přečtěte si také:

• Proč ženy lehce omdlé při těhotenství?
• Je pravda, že ženy jsou snazší omdlévat než muži?
• Kroky na pomoc lidem s omdlením