4 Vitamíny a minerály k léčbě akné

Pimples se objevují na tváři opravdu není něco zábavného. Obličej se stává načervenalý, nemluvě o bolesti, která je někdy způsobena. Ne zřídka, když jdeme z domu, snažíme se zamaskovat zánět a zarudnutí způsobené akné. V tu chvíli chcete, aby se akné rychle hojilo, protože narušuje vaši důvěru. Všechny léčby byly provedeny k vyléčení akné, ale co vitamíny a minerální látky? Opravdu mají vitamíny a minerály výhody pro léčbu akné? Jaké jsou vitamíny pro akné, které potřebujeme konzumovat?

Vitamíny pro akné: co je nejdůležitější?

Když množství vitamínů a minerálních látek v potravinách není splněno, dojde k nedostatku vitamínů a minerálů. Nedostatek vitamínů může způsobit závažné komplikace, jedním z příkladů je akné. Vitamíny jsou velmi užitečné pro funkci enzymů, buněk, orgánů, tkání a systémů. Při konzumaci správných vitamínů, použití vitamínů, jako jsou antioxidanty, anti-inflammatories, antibakteriální a anticomedogenic práce bojovat proti zits, a reverzní biochemické procesy. Níže jsou uvedeny vitamíny a minerální látky, které můžete zvážit na pomoc při léčbě akné:

1. Vitamin A

Tento vitamín je třeba pomoci léčit akné, ale ujistěte se, že budete mít vitamin A správně. Vitamin A, známý také jako retinoid isotretinoin, se používá k léčbě těžkého zánětu a akné, když jiné léčby nefungují. Kromě toho, že isotretinoin je prospěšný pro náhradu kožních buněk, slouží také ke snížení tvorby kožního mazu. Na základě přezkumu zveřejněného v říjnu 2012 Americký rodinný lékař, 40% účastníků jsou lidé s těžkým akné. Po užití isotretinoinu po dobu 20 týdnů již nepotřebují léčbu. Zatímco 40% ostatních účastníků potřebuje léčbu, která je přímo podávána na kůži nebo užíváním antibiotik. Zbývajících 20% vyžaduje druhou fázi podávání isotretinoinu.

Nicméně, když se rozhodnete užívat vitamín A doplňky, nezapomeňte je konzumovat příliš nadměrně. Vysoký příjem vitamínů může být toxický v těle. Vitamín A můžete také dostat přímo do kůže. Předpokládá se, že retinoidy (deriváty vitaminu A) jsou účinnou léčbou akné z důvodu jejich schopnosti regenerovat pokožku a rychle ji hojit. Nevýhodou je, že retinoidy mohou oslabovat přirozenou ochranu kůže před slunečním zářením. Tak, měli byste se také vyhnout nadměrnému slunečnímu záření, zatímco na tomto léku.

2. Zinek

Zinek je minerál, který může pomoci vyléčit akné. Můžete ji vzít jako doplněk nebo léčbu, která se aplikuje přímo na kůži. Předpokládá se, že zinek snižuje produkci oleje na kůži a bojuje proti bakteriálním infekcím a zánětům. Toto stanovisko bylo stanoveno na základě přezkumu výzkumu citovaného na internetových stránkách Health Line. Podle Institutu medicíny je doporučený příjem pro dospělé asi 8-11 mg denně. Existuje důkaz, že 30 mg je bezpečný limit, který pomáhá léčit akné, ale mějte na paměti, že příliš vysoký příjem zinku může být také škodlivý pro tělo. Někteří lidé si dokonce stěžují na bolest po nadměrném požití zinku. Takže stačí jen konzumovat.

3. Vitamin E

Ve skutečnosti, vztah mezi hojením akné a vitamínem E není na rozdíl od vitaminu A příliš blízký. Klinická a experimentální dermatologie v květnu 2006, citoval Livestrong internetové stránky, hlásil, že tam bylo 100 lidí, kteří neměli léčit jejich akné mají nižší hladiny vitamínu E v jejich krvi ve srovnání s lidmi bez akné. Vztah mezi nízkým obsahem vitaminu E v krvi a výskytem těžkého akné neznamená, že lze konstatovat, že nízký vitamin E může způsobit akné. Další výzkum je nutný k prokázání účinnosti vitaminu E v léčebném akné. Ale mějte na paměti také, že vitamin E obsahuje antioxidanty, které mohou bojovat proti volným radikálům, takže má stále výhody pro zdraví pokožky.

4. Nikotinamid

Nikotinamid je forma vitaminu B3 nebo niacinu. Tato látka byla použita přímo k léčbě akné. Studie zveřejněná v časopise Journal of Turkish Academy of Dermatology v roce 2008, citovaná na webových stránkách Livestrong, zjistila, že aplikace 4% nikotinamidového gelu během 8 týdnů může snížit hladinu akné, která se objevuje u lidí s mírným nebo středně těžkým akné. Jedním z důvodů jeho účinnosti jsou protizánětlivé látky přítomné v nikotinamidu.

Co způsobuje akné?

Pokud musíte vysvětlit přesnou příčinu akné, musíte poslouchat případ každého, protože příčiny každé osoby se budou lišit. Ve většině případů je akné způsobeno zvýšením hormonů androgenů. Zvýšení hormonu může způsobit, že olejové žlázy v obličeji produkují hodně oleje. Pokud ano, může dojít k poškození buněčné stěny v obličeji, v důsledku čehož se bakterie vyvinou. Většina případů akné také pochází z genetiky, ale jsou také spouštěny vysokou hladinou některých bakterií (propionibacterium acnes) na obličej.

Kromě toho studie zveřejněná Journal of Akademie výživy a Diatetics zjistila, že vysoká glykemická strava může vyvolat šíření akné. Následující potraviny s vysokou glykemií, jako jsou:

• Bílý chléb
• Bílé brambory
• Zpracované potraviny
• Sladké jídlo
• Rýže
• Pizza a jiné rychlé občerstvení

Vše, co potřebujete pamatovat na léčbu vitamíny a minerály

Pokud máte akné, které je docela znepokojující, měli byste okamžitě konzultovat s lékařem a dermatologem. Budou sledovat příčiny a provádět léčby, které jsou vhodné pro vás, z nichž jeden je poskytování vitaminů a minerálních látek k léčbě akné. Některé léčby mohou zahrnovat vitamíny s vysokými dávkami, které může lékař sledovat. Upozorňujeme, že tato léčba může mít závažné vedlejší účinky. Například isotretinoin může zvýšit riziko potratu, pokud je užívají těhotné ženy. Takže se ujistěte, že se poraďte s lékařem, než se rozhodnete přijmout doplňky stravy.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ:

• 7 způsobů, jak používat med k léčbě akné
• Stále malý je skvrnitý, jak to může být?
• Vše, co potřebujete vědět o kamenné akné