5 Způsoby, které jsou špatné při porodu
Mengejan, aka nenen, je druhou fází práce. Tato fáze nastane poté, co se děložní čípek kompletně rozšíří a již nepokryje hlavu dítěte, takže je nyní bezproblémové porodní kanál pro dítě, aby se narodil bezpečně na světě. Možná jste slyšeli, že nutkání tlačit během porodu je podobné nutkání chátrat. Je však pravda, že způsob, jak tlačit, je tak jednoduchý, jak jen „zhluboka se nadechněte, pomalu házejte a tlačte tak tvrdě, jak jen můžete“?
Cesta podepsána při porodu by neměly být prováděny nedbale. Nesprávný způsob, jak tlačit, může ohrozit vás nebo vaše dítě. Proto existuje řada věcí, kterým byste se měli vyhnout při namáhání během porodu.
Jaký je špatný způsob, jak tlačit?
Lékař vám poradí, kdy můžete začít a musí přestat tlačit. Řiďte se pokyny lékaře tak, aby váš pracovní proces probíhal hladce.
Kromě toho existuje 5 věcí, které byste měli udělat vyhnout se během napínání.
Před podpisem lékaře
Jakmile je váš děložní čípek opravdu otevřený, budete cítit silné nutkání tlačit. Pro většinu žen je lepší tlačit než netlačit.
Na druhou stranu, nemusíte cítit kontrakce dostatečně silné, abyste věděli, kdy tlačit. Naopak, pokud dostáváte epidurál, budete cítit necitlivost po celém pasu dolů, abyste se nemuseli cítit nemocní a neměli nutkání tlačit. V obou případech budete možná chtít počkat až jednu nebo dvě hodiny, dokud se děložní čípek plně neroztahuje, nebo dokud se hlava vašeho dítěte nesníží příliš nízko v pánvi, než začne tlačit. Nebo se můžete spolehnout na pokyny lékaře, které vám pomohou účinně tlačit.
Bez ohledu na případ bude namáhání nejúčinnější, pokud se to stane, jakmile matka cítí nutkání tlačit. Nicméně, tlačit neustále, než je poučen lékařem jen hází hodně energie, která způsobuje, že jste unaveni, než skutečně namáhání. Kontinuální honění může také způsobit otoky děložního hrdla a prodloužit porod.
2. Příliš tvrdé namáhání
Chase to tak, jako když tlačíš, abys se zbavil, udělal to klidně a následoval touhy svého těla. Pro matky, které měly svůj první normální porod, může fáze napínání trvat jednu až dvě hodiny. Ale také netlačte příliš tvrdě, abyste urychlili proces narození. Příliš tvrdé namáhání může zvětšit perineum, což může vyžadovat stehy. Kromě toho, namáhání se všemi vašimi silami může spotřebovat celou vaši energii najednou. Výsledkem je, že budete předčasně vyčerpáni, takže už nebudete dostatečně silní, abyste mohli tlačit zpět.
Po namáhání, měli byste si odpočinout, zhluboka se nadechnout a vydechovat pomalu - jako foukání svíčky. Budete potřebovat více energie, abyste mohli tlačit dál.
3. Panika a napětí
Chasing je přirozený instinkt (budoucí) matky, takže vaše tělo ví nejlépe, kdy začít. Netlačte se zaměřením pouze na horní část těla a napjaté výrazy obličeje. Utáhnutí svalů obličeje a horní části těla způsobuje, že se obličej a oči zčervenají zlomenými cévami a ztuhlými krčními svaly. To jsou známky, které tlačíte nahoru, namísto tlačí dolů.
Chasing je také únavný. Kombinace nedostatku energie a paniky vás může ještě méně soustředit. Ve skutečnosti je vysoká koncentrace při porodu nejdůležitějším faktorem pro hladký mateřský proces.
Udržujte sebeovládání a snažte se vyhnout panice. Buďte trpěliví Zhluboka se nadechněte, pomalu ji odstraňte. Vaše schopnost relaxovat je stejně důležitá jako vaše schopnost tlačit. Děloha může dítě vytlačit sama. Nebuďte nuceni. Zaměřte se na používání břišních svalů, aby se tlačil dolů a vytlačil.
4. Nepravidelné dýchání
Aby bylo možné efektivněji tlačit, nedýchejte nepravidelně. Nepravidelné dýchání způsobuje pouze únavu. Obecně platí, že je to správný způsob, jak dýchat při namáhání: Zhluboka se nadechněte (ne příliš dlouho, ale ne příliš krátké), držte ho v plicích, umístěte bradu na hrudník, zatlačte nohu směrem k hrudníku, když tlačíte, a házet nosem.
Udělejte šeptavý zvuk "Ah" nebo "Oh", protože to vám může pomoci vydechovat častěji. To může také zklidnit horní část těla a vaše hráz. Nesnažte se držet zvuk, který přichází při namáhání. Nicméně, high-pitched výkřiky nepomůže moc, jen přenos energie do horní části těla a obličeje. Měli byste místo toho vytvořit hluboký a nízký hlas, který vám pomůže tlačit dolů. Děsivý nebo sténavý, to je v pořádku. To vám dokonce pomáhá efektivněji tlačit. Uvolněte si čelist a ústa, nechte ji otevřenou - to vám pomůže uvolnit svaly pánevního dna.
Držení dechu během napínání je nepřirozené a mohlo by ohrozit dítě, pokud se to dělá po dlouhou dobu. Pokud vás však zadržení dechu bude snazší tlačit, je to v pořádku, pokud se budete cítit pohodlně.
5. Nesprávně zatlačená poloha
V některých případech není dítě v optimální dodací poloze. Tento scénář je poloha zadního týlního dítěte. V této poloze je dítě namísto hřbetu obráceno k břiše matky, takže dítě může být během porodu uváznuto za pánevní dno nebo v jeho průběhu, což znamená, že musíte tlačit déle. Pokud pocítíte silnou bolest zad při porodu, většina příčin pochází z této pozice.
Existuje mnoho pozic, které můžete praktikovat při namáhání během porodu, ale najít svou pohodlnou pozici. Místo toho, vždy umístěte bradu na hrudník, vytáhněte záda dopředu a vytáhněte nohy směrem k hrudníku, aby bylo jednodušší pro vaše břišní svaly a dělohy tlačit dítě ven. Chcete-li urychlit pracovní proces, můžete rutinně měnit pozice, jako je sezení nebo dřepování, takže gravitace také pomáhá procesu narození dítěte. Pokud můžete, neopírejte se o záda.
A co je nejdůležitější, nezvedejte hýždě, když tlačíte. Tento způsob namáhání bude vaše perineum jen roztrhat. Nedovolte ostatním, aby drželi nebo omezovali nohy.
Přečtěte si také:
- 4 Věci, které se stanou s matkami v období po porodu
- 10 tipů pro návrat k ideální tělesné hmotnosti po porodu
- 12 Super Foods jíst po porodu
- 10 mýtů o kojení: Což je správné, což je podvod?
