5 nejúčinnějších způsobů, jak překonat nadýmání žaludku
Nadýmání je problém, který rozhodně dělá nepohodlný pohyb. Opravdu se nemusíte bát příliš mnoho, protože většina příčin nadýmání je obecně neškodná a může časem ustoupit. Nicméně, můžete také zrychlit vaše zotavení tím, že dělá různé způsoby, jak řešit nadýmání, jak je uvedeno níže.
Jak se vypořádat s nadýmáním, které byste měli zkusit
1. Bolest prd nebo belch
Aby žaludek již nebyl nafouknutý, neměli by být uvězněni ani řiti. Prsty a řasy jsou přirozeným způsobem, jak odstranit přebytečný plyn v žaludku. Takže když se žaludek cítí nepříjemně, rychle najít příležitost, aby se zabránilo lidem kolem, aby se zbavili plynu.
Můžete také získat plyn uvězněn defekováním. Plyn vyjde spolu se stolicí a učiní váš žaludek více uleveným.
2. Stiskněte horkou vodu
Pokud máte doma dostatek volného času, nikdy to nebolí pokusit se vypořádat se s tímto jedním nadýmáním.
Namočte čistou žínku do umyvadla s horkou vodou a vytlačte přebytečnou vodu. Aplikujte horký obklad po dobu 10-15 minut nad žaludkem, abyste zmírnili bolest a křeče. Můžete také vyplnit plastový botok s teplou vodou a zabalit ho tenkým ručníkem, pak ji nalepte na břicho.
Teplé teploty mohou rozšířit krevní cévy tak, že okysličený čerstvý průtok krve rychleji pomáhá uvolňovat břišní svaly a nakonec snižuje bolest..
3. Pojďme se pohnout!
Když se žaludek cítí nemocný kvůli nadýmání, pojďme vstát a sednout si na chvilku 10-15 minut. Mírné cvičení může pomoci uvolnit střevní svaly tak, že vyhladí pohyb, aby se vypustil přebytečný plyn zachycený v žaludku.
Případně můžete zkusit dechová cvičení pomalým zhluboka se nadechnout a odstranit je také pomalu v 10 pomalých počtech.
4. Pijte bylinný čaj
Bylinný čaj ze směsi zázvoru nebo máta peprná rychle překonat nadýmání. Pokud je suchý, bude také doprovázena zácpou, takže přidejte anýz, který může pomoci roztavit stolici tak, že BAB se stává hladší.
5. Vezměte léky
Pokud výše uvedené metody nejsou dostatečně účinné, můžete si koupit léky na předpis, které prodávají lékárny. Vyberte si antifungální lék, který obsahuje simethicone, aby pomohl odstranit plyn z těla.
Také si můžete vyzkoušet některé přírodní prostředky, jako je aktivní uhlí nebo směs vody s jablkovým octem.
Přečtěte si také:
- Nemyslete si, že Trivial, to jsou 5 charakteristiky abnormální bloating žaludku
- Poraďte se se svým lékařem, pokud často trpíte řasami následovanými těmito 4 příznaky
- 9 Efektivní potraviny Repel Bloated Žaludek
- 7 Snadné triky, aby se zabránilo nadýmání žaludku po jídle
