5 Úžasná fakta o odolném lidském koleni, ale zranění

Koleno je jedním z největších a nejsložitějších kloubů v těle. Lidské koleno je orgán, který podporuje téměř všechny tělesné hmotnosti. Zvláště když chodíte, běžíte, skáčete nebo děláte jiné aktivity. Není tedy divu, že vaše kolena jsou velmi zranitelná.

Poznejte tuhé kolenní klouby

Koleno, také známý jako tibiofemorální kloub, je kloub tvořený mezi třemi kostmi. Jmenovitě stehenní kost, holenní kost a patella nebo kolenní kloub. Přítomnost kloubu v koleni umožňuje, aby se dolní noha pohybovala ve směru pohybu stehna a zároveň podporovala váhu.

Pohyb v kolenním kloubu je velmi důležitý pro podporu každodenních činností, včetně chůze, běhu, sezení a postavení. Pokaždé, když budete chodit, vaše kolena budou podporovat vaše tělo třikrát až šestkrát vyšší než vaše tělesná hmotnost. To je důvod, proč jsou klouby v lidském koleni tak těžké. Čím více ale vážíte, tím větší je tlak na koleno.

Vazby v lidském kolenu

Ligamenty jsou tvrdá tkáň, která spojuje jednu kost s druhou. No, koleno má čtyři vazy, které obklopují kolenní kloub a slouží k udržení stability těla. Konstrukce se skládá z následujících částí.

Laterální kolaterální vaz (LCL) spojuje femur s fibulou, dolní končetinou (lýtkovou) kostí na boku nebo mimo koleno.
Zadní zkřížený vaz (PCL) je druhým hlavním vazem kolena, který spojuje femur s kostí holeně v koleni..
Mediální kolaterální vaz (MCL) také spojuje femur s kostí na střední straně nebo kolenem.
Přední zkřížený vaz (ACL) je jedním ze dvou hlavních vazů v koleně, které spojují femur s holenní kostí v koleni..

Poznejte skořápku na koleni

Kneecap nebo nazývá patella, je malá kost, která se nachází v přední části kolena. Patella je vyrobena z chrupavky, která slouží k propojení stehenních kostí a holenních svalů.

Spodní část kolenního kloubu (a špička stehenní kosti) je pokryta kluzkými předměty, které pomáhají kostem klouzat při pohybu nohou. Při ohýbání a protahování nohou bude kolenní klapka natažena nahoru a dolů.

Proč lékaři klepají na pacientovo koleno?

Když doktor poklekne kolenem malým gumovým kladivem, spodní část nohy bude kopat, jako by byla jeho vlastní mysl. I když to nepohybujete úmyslně. To se nazývá spontánní reflex. Klepání kladivem natáhne klouby a svaly, které jsou spojeny se stehny, takže budete automaticky pohybovat nohama.

Lidský kolenní reflex je velmi důležitý, protože vám může pomoci udržet rovnováhu. Tento reflex je také důležitý, takže pohyby nohou zůstávají stabilní a pružné při pohybu.

Pokud vaše koleno nemá tento spontánní reflex, pak je opravdu problém s vašimi kostmi, klouby, svaly nebo vazy. Proto lékaři obvykle provádějí vyšetření poklepáním na koleno.

Chraňte koleno před zraněním

Ligamenty v lidském kolenu jsou vazy, které jsou náchylné k poranění. Poranění kolenního vazu může způsobit, že osoba, která je zažívá, cítí náhlou, oteklou bolest, praskavý zvuk zraněného kolena, kloub se cítí uvolněný a bude bolestivý při každém zvedání závaží..

Pro diagnostiku poranění provede lékař fyzikální vyšetření a vyšetření. Vyšetření může být provedeno rentgenovým skenem nebo MRI.

Zatímco pokud máte zranění kolena, zde jsou věci, které můžete udělat.

Chraňte zraněné koleno.
Udělejte si přestávku od všech činností, které způsobují bolest. Pod kolenem si můžete dát malý polštář, který podpoří zraněné koleno.
Led může snížit bolest a otok. Poškozené koleno komprimujte po dobu 10 až 20 minut, třikrát nebo vícekrát denně, aby se zabránilo otoku. Můžete také chránit kolena elastickými bandážemi, ale ne příliš těsně.
Jemně masírujte poraněnou část, abyste zmírnili bolest a hladký průtok krve. Nepoškozujte poraněnou část, protože může způsobit bolest.
Procházka s hůlkou nebo berlí pro snížení zátěže na bolavé koleno.
Vyhněte se sportům, které mohou vyvolat bolest, dokud kolena již nebudou bolestivá nebo oteklá.
Vyvarujte se kouření, protože kouření může zpomalit hojení snížením krevního zásobení a inhibicí opravy tkáně.

Přečtěte si také:

5 Příčiny těžké a neodolatelné bolesti kolene
5 Příčiny bolesti kolene, které se často vyskytují
6 způsobů, jak posílit svaly kolenního svalu po poranění
4 Typy poranění kolen, které se často vyskytují