5 Překvapivé věci, které způsobují vrásky
Vrásky nebo vrásky jsou záhyby na kůži, které jsou často spojeny se stárnutím. Jak stárnete, vaše kožní buňky se rozdělují pomaleji, což způsobuje řídnutí kůže. Suchá, tenká pokožka a ztráta celkové pružnosti se objevují, jakmile stárnete. Další faktory mohou také urychlit proces stárnutí a způsobit předčasné stárnutí, jako jsou faktory prostředí, jako je slunce a znečištění. Pak, kromě věku, co způsobuje vrásky?
Kromě věku, co jiného je příčinou vrásčité kůže?
1. Dostaňte slunce příliš často
Příčinou vrásčité pokožky může být příliš často vystavení slunečnímu záření. To může být také jeden důkaz, že ultrafialové světlo proniklo a poškodilo nosné struktury v kůži.
Většina vrásek nebo vrásek je způsobena tím, že kůže je často vystavena slunečnímu záření bez ochrany. Zkuste použít opalovací krém nebo klobouk zpomalit příchod vrásek v těle.
2. Kouření
Věděli jste, že kouření urychluje proces stárnutí? Ano, kouření kromě špatného dopadu na plíce a jiné zdraví, kouření může také vyvolat vrásky na kůži. Později tento zvyk vás bude vypadat starší než ve skutečnosti.
Čím více času kouříte, tím více se objeví vrásky. Vrásky budou také hledat hlubší pro kuřáky. Tabák má účinek, který může způsobit barvu pleti, aby vypadala nezdravě a hrubě texturou.
3. V důsledku kontrakce svalů obličeje
Předpokládá se, že příčina vrásek na konci oka nebo mezi obočím je způsobena malými stahy svalů. Každý den po celý život, návyky výrazů obličeje, jako je náladovost, usměvavý nebo šilhající, zanechávají na kůži známky vrásek..
4. Poloha spánku
Způsob, jakým spíte, může být ve skutečnosti jednou z věcí, které způsobují vrásky. Bez ohledu na to, jak hladký polštář je, stále tlak na obličej v noci může vaše pleť vrásčitá.
Pokud se pozice spánku spí již několik let, může to zanechat čáru na bradě, tvářích nebo na čele. Doporučuje se spát nahoře nebo na zádech, aby se zabránilo vráskám na obličeji.
5. Odpojené diety
Někteří odborníci se domnívají, že lidé, kteří často jedou na dietu, ale vzor se rozpadne na několik let, mohou poškodit kůži. Protože kůže se později rozšíří a zmenší, stejně jako vývoj hmotnosti nahoru a dolů. To poškodí strukturu pružnosti, díky níž je pokožka mladá a těsná.
Jak zabránit vrásčité kůži?
Vrásčitá nebo vrásčitá kůže se skutečně objeví, jakmile zestárnete. Kromě toho, že je možné se vyhnout některým z příčin vrásek výše, je dobré zabránit vráskám těmito způsoby:
1. Vyhněte se slunečnímu záření a znečištění
Vyhnout se nadměrnému slunečnímu záření je jedním z důležitých způsobů, jak to musíte udělat. Snažte se také nosit bílé nebo světlé oblečení a používat klobouk, když je venku.
Znečištění ovzduší jako výpary vozidel. To je několik příkladů znečištění, které může jíst kůži a způsobit předčasné vrásky. Vyhněte se činění, jehož účinek bude horší než vrásky na slunci.
2. Používejte opalovací krém
Opalovací krém může chránit pokožku před poškozením před sluncem, může také poskytnout základní ochranu proti stárnutí pokožky.
Používejte nejméně 30 minut před vystavením slunečnímu záření alespoň 15% opalovacího krému nebo opalovacího krému, aby byla chráněna kůže a škodlivé UVA a UVB záření. Hledejte v něm zinek nebo oxid titaničitý.
3. Vyhněte se kouření
Vyhnout se kouření je jeden způsob, jak zabránit vrásčité kůži. Ve skutečnosti kouření může snížit kyslík a živiny a také zvýšit množství volných radikálů v buňkách těla.
To je hlavní příčinou faktorů stárnutí kůže. Množství spotřeby cigaret a doba kouření je spojena se zvýšením předčasných vrásek na obličeji a těle.
4. Pravidelné cvičení
Kromě toho, že je dobrý pro zdraví srdce, může to být také způsob, jak zabránit vrásky rychle objevit. Cvičení může váš kardiovaskulární systém pohybovat, což je dobré pro kůži získat maximální výživu a kyslík. Měli byste dělat kardiovaskulární cvičení pro zdraví srdce a kůže.
5. Začněte zdravý život
Jezte plnou, výživnou stravu, pijte dostatek minerální vody a spánek každý den je základní léčbou, která zabrání tomu, aby se vrásčitá kůže objevila rychleji. Každý den také osm až deset porcí ovoce a zeleniny.
Rozšiřte se na ryby, které obsahují vysoké hladiny omega-3 mastných kyselin, jako je makrela nebo tuňák. Tyto potraviny mají schopnost bojovat proti procesu stárnutí, protože jsou plné antioxidantů, vitamínů a minerálů, které tělo potřebuje k boji proti vráskám..
6. Vyhněte se stresu
Když jste zdůraznil, vaše tělo uvolňuje silný hormon stárnutí zvaný kortizol do krevního oběhu. Pokud trpíte chronickým stresem, děláte jógu, píšete v deníku, zpívejte, chodte, meditujte. Udělejte vše, co je v zájmu snížení stresu.
Přečtěte si také:
- 8 jednoduchých způsobů, jak zabránit vzniku vrásek na obličeji
- 3 Tipy pro odlupování pokožky obličeje akné
- Jak účinný kokosový olej je k léčbě infekcí plísně kůže?
