5 Ne-psychologické věci, které vás náhle cítí úzkostně
Cítíte se v poslední době z nějakého zjevného důvodu? U některých lidí se může vyvinout úzkost, takže nemůže být kontrolována, konstantní starty mohou dokonce ovlivnit každodenní život člověka. Neexistuje však žádný účinek, pokud není příčina. Ukazuje se, že kolem vás jsou některé věci, které mohou skutečně vyvolat úzkost, i když máte pocit, že neexistují žádné skutečné problémy se starostí.
Různé nepsychologické věci, které mohou vyvolat úzkost
Úzkost je charakteristická pro nepříjemné pocity. Když se bojíte, budete cítit strach a starosti. Tento pocit je vlastně normální, když to cítíte. Můžete to cítit, když jste příliš nervózní, abyste něco čelili rozhovor nebo jiné zkoušky. Zde jsou některé věci, které jste si celou dobu neuvědomili, mohou vyvolat vaši úzkost.
1. Některé léky
Některé léky, jako jsou astma, dekongestanty, léky proti kašli, bolesti hlavy a migrény, mohou poskytnout negativní vedlejší účinky, které způsobují, že se cítíte nervózní, vaše srdce bije rychleji a úzkostně. Takže jsou některé léčby pro léčbu štítné žlázy. Zastavení užívání léků běžně používaných k překonání úzkosti také způsobí opětovný výskyt úzkosti.
2. Poruchy štítné žlázy
Štítná žláza je žláza ve tvaru motýla umístěná na přední straně krku, která slouží k produkci hormonu štítné žlázy. Tento hormon štítné žlázy potřebuje vaše tělo v procesu metabolismu a výroby energie. Pokud však vaše štítná žláza nevytváří vyvážené hormony štítné žlázy, může tento stav způsobit nervozitu, zvýšit tepovou frekvenci, ztěžovat okamžité usínání, způsobit depresi, poruchy paměti a vyvolat úzkost vyvolanou spouští.
Bohužel, tento stav je náchylný k výskytu, až 20% se často vyskytuje u žen ve věku 65 let. Měli byste okamžitě navštívit lékaře, pokud vaše úzkost následuje otok v krku.
3. Kofein
Jak všichni víme, kofein má schopnost zvýšit vaši pozornost v krátkém čase. Mnoho lidí pak udělá kávu jako ranní rituál, protože tato schopnost může dopoledne zvýšit nadšení a podpořit je, aby zůstali soustředění. Nicméně, kofein je také schopný aktivovat režim boj-nebo-let ve vašem těle, které mohou skutečně vyvolat úzkost. Studie dokonce dodává, že tato podmínka vás může vyvolat, abyste zažili úzkostné útoky.
4. Pijte alkohol
Zpočátku možná pití alkoholu může zapomenout na úzkost máte. Ale spolu s vyšší úrovní alkoholu, kterou pijete, ve skutečnosti prožíváte zmatek a úzkost, kterou cítíte dříve, se skutečně znovu objeví. Pití alkoholu se ve skutečnosti ani nedoporučuje pro pacienty, kteří mají úzkostné poruchy. To je v souladu se studií, která odhalila, že lidé s úzkostnými poruchami mají obecně problémy s alkoholem.
Vlastně není známo, kde je příčina, která je výsledkem alkoholu s nástupem úzkosti. Jeden je jistý, pití alkoholu nemá dobrý vztah s úzkostí.
5. Dehydratace
Nečekejte, až budete žízní cítit, že konečně pijete vodu. Na základě dvou studií provedených Laboratoří pro lidskou výkonnost University of Connecticut může dostupnost dostatečných tekutin v těle pomoci zabránit duševním, náladovým a kognitivním poruchám, s nimiž se můžete často setkat. To je také v souladu s výsledky studie provedené Tufts University, která odhalila, že sportovci, kteří nemají ve svém těle tekutiny, mají tendenci se cítit naštvaný, zmatený a napjatý..
Pravděpodobně tím, že znáte spoušť, budete snazší vyhnout se úzkosti, kterou byste mohli zažít.
Přečtěte si také:
- Znát rozdíl v záchvatu paniky a úzkosti
- Překonání strachu a úzkosti směrem k práci
- 5 způsobů, jak překonat nadměrnou úzkost
