5 kroků k bezpečnému sexu Pokud páry mají depresi
Deprese může zažívat kdokoli. Nejnešťastnější, deprese může být trnem ve vašem vztahu a partner, zejména v souvislosti s aktivitami v posteli. Pokud má partner depresi, je dovoleno pozvat ho, aby měl sex?
Psstt ... sex může být lékem na depresi
Odborníci říkají, že sex je jedním z instantních léků k vyléčení frustrace nebo mírné deprese. Pohlaví bude vaše tělo uvolnění endorfiny do krevního oběhu, které pak produkují pocit euforie. Tento hormon je přirozeně produkován mozkovou žlázou. Tento hormon endorfinu způsobuje, že se cítíte šťastně.
Tento hormon je přirozeně produkován mozkovými žlázami, aby kompenzoval hojná množství adrenalinu a kortizolu, když se cítíte podrážděný, naštvaný nebo stresovaný. Když máte sex, produkce endorfinů se zvyšuje a metabolismus vašeho těla je hladký.
Právě tento hladký metabolismus určuje citlivost endorfinů, takže když to tělo potřebuje, budou tyto hormony dostupné v hojnosti. V důsledku toho se cítíte být „dokonalejší“ a zmizí i mírná deprese a frustrace.
Deprese může být "nakažlivá" pro zdravé partnery
Jedním z příznaků deprese je ztráta zájmu a potěšení z věcí, které se dříve líbily. Jednou z těchto aktivit je jistě sex. Deprese způsobuje, že lidé trpí úzkostí a zoufalstvím, takže se může zdát neochotný rozeznat. Navíc, když je jeden partner v depresi, je zdravý partner také vystaven vysokému riziku deprese.
Jak se s tím vypořádat?
Podívejte se na sex tipy, když depresivní partner je dán prominentní New York sex expert, Ian Kerner, níže, pokud chcete nejen, aby váš sexuální život byl opět vášnivý, ale také budoucnost vaší domácnosti může být zachráněn.
Bezpečný způsob, jak mít sex, když je váš partner v depresi
1. Vyhledejte odbornou pomoc
Pokud deprese není závažná nebo stále mírná, vyzvěte svého partnera, aby užíval kognitivně behaviorální terapii (CBT). Tato terapie se zaměřuje na úsilí o odstranění negativních myšlenek a chování a jejich nahrazení pozitivními věcmi.
2. Změňte léky
Pokud se u Vás vyskytnou závažné vedlejší účinky antidepresiv, informujte o tom svého lékaře a požádejte o něj místo něj. Například, s léky, které mají nízké vedlejší účinky na sexuální schopnosti (jako je bupropion) nebo mohou pomoci zvýšit sexuální touhu.
3. Půst milování
Ian navrhl, že při přestávce milovat se s partnerem se na chvíli neublíží. Nenuťte se mít sex s manželem, který je v depresi. Vyléčení bez nutnosti sexuálního pronikání může být účinným způsobem, jak dál zapalovat oheň své lásky, jako držet ruce, objímat nebo dělat.
4. Udělej to
Někteří říkají, že sex nemůže být zpožděn. Proto se cítíte legitimní, pokud se rozhodnete pokračovat; může být s partnerem (pokud je opravdu potěšen) nebo jen masturbovat. Někdy, když udeří deprese, stačí udělat trochu sexuální aktivity, aby se uklidnilo.
Odborníci se navíc shodují, že pokud někdo cítí orgasmus, tato aktivita zvýší hladiny serotoninu, endorfinů a opioidů, o nichž se často říká, že jsou zdrojem štěstí v mozku. Sex také uvolňuje a zvyšuje sebevědomí.
5. Komunikace
Říká se, že depresivní lidé se často cítí osamoceně a izolovaně, takže je obtížné komunikovat. Proto je důležité diskutovat o vedlejších účincích deprese, které pociťuje partner i lékař. Komunikace je váš jednoduchý způsob, jak mluvit o sexu, když je váš partner v depresi.
Podle Sary Benincasa, autorky Agorafabulous!: Odeslání z mé ložnice, sex je komunikační nástroj, který mohou páry používat k tomu, aby zůstali ve spojení, a to jak v radosti, tak v zármutku..
Přečtěte si také:
- 5 tipů pro ovládání sexuální touhy během půstu měsíce
- Tipy pro jednání s páry s různými sexuálními touhami
- 4 způsoby, jak řídit nadměrné sexuální touhy
