5 Výhody Valeriánského kořene, od zákazu stresu ke snížení menstruační bolesti

Valeriánský kořen je jednou z rostlinných rostlin pocházejících z Evropy a částí Asie. Tento kořen je často používán pro různé zdravotnické léky, například k překonání úzkosti a jako sedativum. Jaké jsou přínosy jiných kořenů valeriánů, které jsou dobré pro zdraví? Podívejme se na níže uvedené recenze.

Výhody kořenů kozlíku pro zdraví

1. Vypněte zvuk

Studie ukazují, že výhody kořenů kozlíku mohou způsobit, že budete ospalý a budete lépe spát. Na rozdíl od pilulek na spaní má valeriánský kořen méně vedlejších účinků. Jeden z nich, pokud konzumujete kořen valeriánu ráno, nebudete cítit nadměrnou ospalost.

Ve studii provedené zdravotnickým centrem Foellinge ve Švédsku se prokázalo, že přínos kořenů kozlíku je dobře používán u lidí, kteří mají potíže se spánkem. Důkazem toho bylo 44 procent účastníků, kteří cítili velmi dobrý spánek a 89 procent účastníků uvedlo, že se v noci po konzumaci kořenů kozlíku snadno spali. Účastníci také přiznali, že po konzumaci této byliny nebyly žádné vedlejší účinky.

2. Zmírňuje nadměrnou úzkost

Vědci zjistili, že valeriánský kořen může v mozku zvýšit množství chemické látky zvané gama aminomáselná kyselina (GABA). GABA je látka, která pomáhá regulovat nervové buňky a snižuje úroveň úzkosti. Pokud však užíváte sedativa nebo jiná antidepresiva, nedoporučuje se používat rostlinné přípravky nebo doplňky z kořenů valeriánu..

3. Snižte krevní tlak

Navíc, výhody kořenů kozlíku mohou nejen uklidnit mysl a tělo. Valeriánský kořen je také široce používán ke snížení krevního tlaku a zlepšení zdraví srdce. Aktivní složka v kořenech kozlíku, která se zabývá stresem a úzkostí, může také pomoci tělu regulovat krevní tlak, aby byl stabilní a normální..

4. Zmírňuje bolest při menstruaci

Další výhodou kořenů kozlíku je, že může být lékem proti bolesti, když má žena PMS nebo během menstruace. Valeriánský kořen obsahuje sedativní a antispasmodické látky, které mohou odolat svalovým křečím a působit jako přirozený svalový relaxant.

Valeriánský kořen je účinný při zklidnění děložních svalových kontrakcí během menstruace, což bylo testováno a vyšetřeno islámskou Azad University v Íránu.

5. Uvolňuje stres

Protože valeriánský kořen může snížit úzkost, rychle usnout pro lidi, kteří mají potíže se spánkem, a může lépe spát, to může také ovlivnit lidi, kteří zažívají stres. Vzhledem k tomu, chronický stres a úzkost úzce souvisí. Docela často tyto dvě věci nelze oddělit. Pakliže je možné překonat, může být snížen i další dopad mezi stresem a úzkostí.

Valeriánský kořen může tělo uvolnit a uklidnit. Uvolněné tělo může vyhnat a zabránit stresu z příchodu. Bylinný čaj nebo doplňky obsahující valeriánský kořen mohou být vaší volbou, pokud je zasažen silným stresem.

Přečtěte si také:

• Odhalení nesčetných výhod Maca Root (Maca Root) pro zdraví
• 4 Zdraví Výhody jíst data a med
• 8 Výhody nedostatku krillového oleje z rybího oleje