5 Přírodní laxativa pro ty z vás, kteří mají potíže s defekováním
Existují přírodní laxativa, která jsou vhodná pro zácpu? Dnes, zácpa je hlavní problém pro některé lidi, kteří mají potíže s dokončením jejich defecation. Mnozí trpící zácpou jsou závislí na laxativech, aby zmírnili žaludky.
Užívání nadměrných projímadel ve skutečnosti způsobí snížení funkce ledvin a jater a nakonec bude mít negativní dopad na vaše zdraví jako celek. Zkuste přejít na přírodní složky, které mohou zmírnit zácpu.
Přírodní laxativa, která jsou vhodná pro trávení
1. Ovoce
Ovoce, jako jsou banány, jablka a švestky, mají tekutý obsah, který může očistit toxiny. Anti-toxin funkce je snadno stravitelné pro čištění tělních toxinů, včetně výkalů, které jsou stále uloženy v žaludku lidí se zácpou. Tyto plody jsou bohaté na antioxidanty, živiny, vlákninu a vitamin C, které mohou spustit pohyb střev.
- Banán, je ovoce, které má bohatý obsah přírodně vyráběného vlákna. Navíc obsah draslíku v banánech pomůže elektrolytu v těle usnadnit zažívací trakt. V banánu je také dobré probiotické bakterie zvané fruktooligosacharidy, takže obsah banánů je správný pro zmírnění zácpy.
- Apple, je jedním z plodů s vysokým obsahem pektinu, který stimuluje břišní orgány, aby ho vylučovaly.
- Švestka nebo švestka, je jedním z přírodních laxativ, která jsou bohatá na antioxidanty, vitamin A, draslík, železo a dietní vlákninu. Švestky pak poskytují dobré bakterie pro lidské střevo, což ho činí vhodným pro konzumaci stravy pomocí střevní detoxikace..
2. Jablečný ocet
Jak bylo zmíněno výše, jablka jsou dobrým ovocem k překonání obtížných pohybů střev. Tentokrát jsou přírodní laxativa mírně upravena, což je zpracováno na surový jablečný mošt.
Jablečný ocet je jedním z přírodních laxativ, které pomáhají střevním nepravidelnostem při odstraňování nečistot v žaludku. Užitečné ingredience v octě jablečného moštu zahrnují draslík, pektin, kyselinu jablečnou, kyselinu octovou a vápník.
3. Aloe vera
Aloe vera je jednou z nejstarších a nejúčinnějších přírodních laxativ své doby. Většina obsahu listů aloe je naplněna gelem, který je asi 99% vody a 1% obsahuje více než nejméně 75 dobrých živin, včetně 20 minerálů, 12 vitamínů, 18 aminokyselin, 200 účinných látek obsahujících fytonutrienty a enzymů obsahujících vodu.
Pro osoby se zácpou, můžete konzumovat kaše Aloe vera extrakt nebo šťávy. Pít aloe šťávy každý den zmírnit zácpu.
4. Koření
Přírodní laxativa nemusí být ovoce nebo zelenina. Můžete také získat projímavé výhody z koření obsažených v nádobí, které jíte. Koření, které je dobré pro trávení, zahrnuje zázvor, kajenský pepř a kurkuma.
Koření má funkci laxativa, které stimuluje trávicí trakt k optimálnímu fungování. Pro zázvor, můžete udělat zázvorový čaj, který je vhodný pro trávení. Koření nahoře pomáhá tělu detoxikovat játra vylučováním toxických karcinogenů.
5. 8 sklenic minerální vody
Mnozí zapomínají, že voda je jednou z nejpřirozenějších a nejlepších laxativ pro zácpu. Při pití dalších 8 sklenic denně budou vaše střeva vlhká a snadno se zkrátí..
Přečtěte si také:
- Co potřebujete, aby laxatives během zácpy
- Bezpečná projímadla pro děti, které mají potíže s defekováním
- Máte dovoleno užívat laxativa během těhotenství??
