5 Principy péče o pleť, aby se zmírnily příznaky svědění ekzému

Ekzém je zánět, který způsobuje suchou, svědění a načervenalé kůži. Joshue Zeichner, MD, dermatolog a ředitel kosmetického výzkumu v nemocnici Mount Sinai, citoval ze zdravotního oddělení, řekl, že provedení jednoduchých změn životního stylu může výrazně pomoci zmírnit příznaky kožního ekzému. Jaké jsou některé z těchto způsobů léčby? Podívejme se na následující recenzi.

Co je třeba udělat pro zmírnění příznaků kožního ekzému

1. Neužívejte dlouhou sprchu

Při příliš dlouhém koupání je pokožka suchá, což může vést k opakování příznaků ekzému. Při koupání se voda a chemikálie z mýdla zbaví kožního mazu, který má přirozeně zvlhčit pokožku. To je důvod, proč koupání příliš dlouho bude dále erodovat přírodní olej kůže, takže kůže se stává suchou a náchylnou k podráždění.

Ideální doba koupele podle odborníků je pouhých pět minut. Pět minut zde zahrnuje mytí těla a sabunan. Také se doporučuje, abyste si osprchovali studenou vodou a používali neutrální mýdlo (neobsahující vůni a zbarvení). Pokud se chcete vykoupat s teplou vodou, měla by být tak omezená, jako vlažná.

Při koupání netřete kůži příliš tvrdě. Podobně při sušení těla. Jemně poklepejte mokrou pokožku ručníkem, aniž byste si ji otřeli.

2. Rutinní používání zvlhčovačů

Po sprchování nezapomeňte použít hydratační krém. Doporučuje se používat zvlhčovače nejméně 2-3 krát za jeden den. Snažte se aplikovat hydratační krém, když je pokožka stále vlhká. Cílem je udržet vaši pokožku vlhkou po celý den.

Moisturizers nesmí obsahovat alkohol, aroma, barviva, parfémy nebo jiné chemikálie. Mohou být použity zvlhčovadla se změkčovadlem nebo mastí, jako je například vazelína.

Pokud chcete cestovat mimo domov, vždy používejte opalovací krém s ochranným faktorem SPF minimálně 30. Opakovaně aplikujte každé dvě hodiny nebo když máte fyzickou aktivitu, díky které se potíte.

3. Vyberte si správné oblečení

Kožní ekzém se může opakovat, pokud budete nosit oblečení, které je hrubé a svědění, jako je vlna, nebo pokud jsou oděvy příliš těsné, aby zachytily pot na povrchu kůže.

Výhodně noste oblečení, které je měkké a absorbuje pot, jako je jemná bavlna. Pro cvičení nepoužívejte spandex, který je příliš těsný. Podívejte se na sportovní oblečení, které dokáže dobře absorbovat pot.

4. Omezte zvyk škrábání

Škrábání návyky mohou zhoršit stav ekzému kůže. Škrábání, zejména u dlouhých, špinavých nehtů, může způsobit podráždění a dokonce i infekci.

Ekzém svědění lze léčit ekzémy léky, které lékař předepíše. Obvykle ve formě krémů, mastí a speciálních zvlhčovačů, které obsahují léky. Pokud máte alergie, můžete užívat antihistaminika ke snížení svědění.

Buďte pilní v řezání nehtů, aby vaše nehty krátké. Další alternativou, kterou můžete udělat pro snížení svědění kromě poškrábání, můžete jemně zmáčknout svědění části kůže.

5. Kontrola napětí

Stres způsobený nepřítomností příznaků ekzému, kromě jiného každodenního stresu, může zhoršit stav kůže. Proto hledejte relaxační metody, které jsou pro vás nejvhodnější pro zmírnění stresu. Můžete vyzkoušet jógu, meditaci, cvičit dýchací techniky.

Vždy se poraďte s lékařem, pokud se příznaky ekzému na kůži po užívání léku nebo při provádění různých péče o sebe nezlepší.

Přečtěte si také:

• 5 Léčivé možnosti pro překonání kožního svědění ekzému
• Jaký je rozdíl mezi mokrým ekzémem a suchým ekzémem?
• Různé komplikace, které se mohou objevit v důsledku ekzému
• Různé snadné způsoby, jak překonat mléčnou vyrážku na exkluzivním mléku pro miminka