5 triků překonat děti obtížné jíst zeleninu, bez rozzlobený a Grumble
Každý rodič musí být naštvaný, když má dítě potíže s konzumací zeleniny. Není to občas mnoho rodičů konečně nuceno používat různé zkratky, takže jejich děti chtějí jíst zeleninu. Například ohrožující děti by neměly hrát nebo uplácet dětem peníze, bonbóny a hračky, které mají rádi. Dokonce ani několik rodičů, kteří nadávají svým dětem, že nejí zeleninu.
Co by se mělo dělat, pokud má dítě potíže s konzumací zeleniny?
V zásadě by děti, které mají potíže s konzumací zeleniny, neměly být nuceny nebo nadávány. Je to proto, že vše, co je vynuceno, přiměje děti nenávidět více zdravou výživou, zejména zeleninou. Kromě toho si děti budou také myslet, že zelenina je opravdu špatné jídlo, pokud mu stačí dát mu dárek, takže ho chce jíst. Tyto věci ve skutečnosti dělají děti těžší jíst zeleninu.
Jak se tedy vypořádáváte s dětmi, které mají potíže s konzumací zeleniny? Následující tipy, které můžete použít doma:
1. Podávejte zeleninu od dětství
Tak, že děti rádi jedí zeleninu, pak si musíte zvyknout jíst zeleninu od dětství, přesně když začali konzumovat MPASI. Dělejte zvyk podávání zeleniny pro děti jako oběd a večeře, dokud nevyrostou.
Aby se děti nenudili, podávejte každý den různé druhy zeleniny ve svém jídelníčku. Nepoužívejte jen zeleninu, zejména pokud je to pro děti těžké jíst zeleninu.
2. Nabídka všech druhů zeleniny
Vaše dítě může při jídle zvracet špenát, ale rychle se nevzdávejte. Ve skutečnosti, pokud se vám nepodaří, aby vaše dítě jíst zeleninu několikrát, stále se nevzdávejte. Vyzkoušejte různé druhy zeleniny, které nejsou méně výživné. Můžete zkusit salát, cizrnu, brokolici, mrkev, hořčici, bok choy, kale, dlouhé fazole, atd..
Nabízením rozmanité zeleniny se děti dozví více o typech a chutí zeleniny. Takže, zavádějte různé zeleniny, dokud vaše dítě nenajde zeleninu, která se jim líbí nejvíce.
3. Nezakrývejte zeleninu
Skrytí zeleniny v jiných potravinách, jako jsou vejce, může být jedním ze způsobů, jak se vypořádat s dětmi, které jsou náročné na zeleninu. Tato metoda bohužel nefunguje vždy. Důvodem je, že děti musí být zaváděny do zeleniny v původní podobě a chuti, ani skryté a zpracované do jiných potravin.
To může také selhat, děti mohou ztratit důvěru v potraviny, když si uvědomí, že byly podvedeny. Děti také nechtějí jíst zeleninu, pokud nejsou skryty a zpracovány takovým způsobem. To rozhodně není dobrý stravovací zvyk pro děti.
4. Buďte vzorem pro svou malou
Pokud chcete, aby vaše dítě mělo rád zeleninu, pak se ujistěte, že se vám také líbí. Pamatujte si, že děti jsou odrazem rodičů. Buďte tedy dobrým vzorem pro vaše děti. Zobrazit zeleninu jsou chutné a zdravé potraviny.
Jezte zábavným způsobem a proveďte chutné menu, takže vaše dítě bude milovat zeleninu tak, jak je ukážete. Aby zelenina vypadala lákavěji, vařte zeleninu s pestrými barvami. Například, přidávání mrkve na čepici cay, kukuřice na špenátu a nakrájená rajčata v kuřecí polévce.
5. Společné vaření
Pokud je to nutné, vyzvěte své dítě, aby vařilo společně. Při vaření představte dítě výhodám zeleniny, kterou vaří. Možná, že vaše malá dělá kuchyňské nepořádky, ale to je nejlepší způsob, jak vytvořit pozitivní atmosféru se svým dítětem. Děti budou navíc více motivovány ke konzumaci zeleniny ze svého vlastního jídla.
Kromě toho, že se děti seznámí s přínosy a chutí zeleniny, bude společné vaření také posilovat vnitřní vazby (lepeníJste s dítětem.
Přečtěte si také:
- 7 tipů pro manipulaci s obtížemi jíst děti
- Děti s obtížemi jíst? Nebuď Scolded, Možná je to genetický
- Děti s obtížemi jíst? Podívejte se na 8 triků pro zvýšení chuti k jídlu
