5 Tipy pro plodnost pro muže, kteří chtějí mít děti okamžitě
Při čekání na vznik dvou červených linek na těhotenském testovacím balíku bude většina zájmu jistě více věnována ženám. Je také méně pravděpodobné, že v ruce najdete muže s hromadou „Jak rychle otěhotnět“. Ačkoli zažít oplodnění, to trvá 2 buňky splnit: vaječné buňky a spermie. Co lze udělat pro zvýšení mužské plodnosti, aby manželka rychle otěhotněla?
1. Přestat kouřit
Některé studie a literatura skutečně spojily kouření se snížením kvality spermií. To je podpořeno výzkumem provedeným Americkou společností pro reprodukční medicínu, který ukázal, že spermie mužů aktivního kuřáka bude méně, budou se pohybovat pomaleji a budou tvořit abnormálně. Tento stav má také potenciál ke snížení kvality spermií v hnojení vajíčka.
2. Drž se dál od varlat od tepla
Ačkoli to může trvat jen dočasně, bytí v topné místnosti na častých frekvencích může vlastně zvýšit teplotu šourku a potenciálně spustit pokles v množství a kvalitě spermií. Kromě toho, že je v topné místnosti, studie ukázala, že uvedení notebooku na klíně má také potenciál pro zvýšení teploty šourku.
3. Poraďte se se svým porodníkem o vaší medikaci
Spotřeba několika léků, jako jsou léky na vysoký krevní tlak a diabetes, má potenciál ovlivnit kvalitu spermií u člověka. Dokonce i léčba ve formě chemoterapie a léčby ve formě záření může skutečně způsobit neplodnost. Jiné nemoci, které musíte věnovat více pozornosti, aby zahrnovala léky ve formě steroidů nebo hormonů. Muži s určitými chorobami by se měli poradit s lékařem, pokud čeká na těhotenství.
4. Jezte zdravé jídlo
Nejen ženy, které mají dostat výživný příjem, aby měli dobrá vejce, to platí i pro muže. Některé studie uvádějí, že potraviny obsahující antioxidanty mohou zvýšit počet spermií, jako jsou vitamíny C a E.
Strava bohatá na zeleninu a ovoce, která se konzumuje přímo, bude schopna lépe zlepšit kvalitu spermií, než která se spotřebuje v doplňkové formě. Ale pokud máte v plánu koupit doplňky, měli byste ještě potřebovat konzultovat první.
Kromě konzumace zdravých potravin, jste také doporučuje kontrolovat svou váhu. Studie zjistila, že obezita má vliv na nižší testosteron, sníženou kvalitu spermií a neplodnost.
5. Vyhněte se některým sportům
Mnoho studií ukázalo, že některé sporty mají špatné účinky na spermie. Ukazuje se, že běh maratonu má negativní dopad na vaši plodnost. Někteří výzkumníci také říkají, že cyklistika nebo příliš dlouhá doba v sedě, asi 5 hodin týdně, může snížit počet spermií a zvýšit teplotu kolem šourku, zejména pokud je přidán šok a vibrace a použití cyklistických kalhot, které jsou příliš těsné.
Hodně štěstí!
Přečtěte si také:
- Chcete rychle otěhotnět? Proveďte tipy a následující způsoby
- 10 principů stravy plodnosti pomoci rychle otěhotnět
- 10 věcí, které je třeba se vyhnout, pokud chcete rychle otěhotnět
