6 Dobré jídlo jíst po operaci
Jíst správné potraviny po operaci může urychlit proces hojení. Poradenství v oblasti potravin po operaci je obvykle také typem potravy, která pomáhá snižovat otok, podlitiny a záněty, které často vyplývají z chirurgického procesu. Proto je kontrola příjmu potravy po operaci tím správným způsobem, jak uspokojit energetické potřeby těla, aby se vrátila k normálnímu režimu.
Zde jsou některé potraviny, které jsou dobré konzumovat po operaci.
1. Protein
Aminokyseliny z proteinů jsou přímo zapojeny do procesu hojení ran a regenerace tkání. Nejlepší protein pochází z nízkotučné potraviny, jako je drůbež, ryby, mořské plody, vejce, nízkotučné mléko, libové maso, sójové výrobky, hrášek, čočka a další luštěniny..
2. Sacharidy
Sacharidy jsou hlavním zdrojem energie mozku a jsou také schopny zabránit poškození svalů. Sacharidy, které mají vysoký obsah vlákniny, jako jsou celá zrna, ovoce, zelenina, fazole a luštěniny, jsou velmi prospěšné, protože podle dietního kanálu mohou tyto druhy potravin pomoci zabránit zácpě jako vedlejšímu účinku, který se obvykle vyskytuje v důsledku užívání léků proti bolesti..
3. Zdravý tuk
Zdravý tuk poskytuje nejen energii, ale je také zapojen do posilování pooperačního imunitního systému. Zdravé tuky mohou také pomoci vstřebat vitamíny v těle. Pokud jste mezi těmi, kteří právě podstoupili operaci, doporučuje se jíst potraviny bohaté na zdravé tuky, jako je olivový olej, avokádo, ořechy a semena.
4. Vitamíny
Vitamin A a vitamín C jsou velmi důležité pro konzumaci po operaci, protože jsou schopny hojit rány. Vitamin A pochází z pomerančové a tmavě zelené zeleniny, jako je mrkev, sladké brambory, kapusta, špenát a brokolice. Zatímco potraviny bohaté na vitamín C jsou pomeranče, paprika, bobule, brambory, rajčata a melouny.
Kromě konzumace dvou výše uvedených typů vitamínů je doporučeno užívat vitamíny D, E a K, protože hraje důležitou roli při obnově pooperačních stavů. Vitamin D může urychlit hojení kostí, funkce vitaminu E chrání tělo před volnými radikály, zatímco vitamin K hraje roli v procesu srážení krve.
5. Minerál
Typy minerálů, jako je zinek a železo, jsou potřebné pro hojení ran a příjem energie po operaci. Potraviny bohaté na železo a zinek lze nalézt ve všech typech masa a drůbeže, fazolí, meruněk, vajec, celozrnného chleba a obilovin..
6. Voda
Společnost American Cancer Society doporučuje denně po operaci konzumovat osm sklenic vody. Je to proto, že voda napomáhá procesu likvidace a metabolismu organismu, který je schopen odstranit jedy močí nebo potem. Proto hydratace hraje důležitou roli v procesu hojení.
Přečtěte si také:
- 5 druhů potravin, které je třeba se vyhnout, když je skvrnitý
- Potraviny, které jsou ideální pro konzumaci před, během a po cvičení
- Výživa a sportovní průvodce po operaci rakoviny prsu
