6 Typy čaje a jejich přínosy pro zdraví

Různé varianty zdravotních čajů, stejně jako různé druhy a příchutě, jsou ve skutečnosti snadno nalezeny. Rostliny s latinským názvem camellia sinensis mají řadu antioxidantů a kofeinu, které jsou dobré a liší se v závislosti na typu. Čaj se původně objevil a byl spiknut v čínské dynastii, aby se stal oblíbeným nápojem s různými prezentacemi v každé zemi. Čaj není jen nápoj, který doprovází vaše relaxační snídaně nebo odpoledne, ve skutečnosti čaj má zdravotní účinky na prevenci rakoviny z vašeho těla. Podívejte se na níže uvedené varianty zdravotního čaje, které jsou pro vás užitečné.

Různé zdravotní čaj varianty, které jsou dobré pro tělo

1. Zelený čaj

Zelený čaj je vyroben z čajových lístků, které jsou pouze přes jeden filtr. Nápoje bohaté na antioxidanty mohou zabránit bakteriálním infekcím močového měchýře. S antioxidanty v děloze, zelený čaj je také schopen odvrátit volné radikály, které spouštějí rakovinu, včetně rakoviny prsu, rakoviny plic a rakoviny pankreatu..

2. Černý čaj

Tento tmavě červený čaj se vyrábí z kvašených čajových lístků. Černý čaj má nejvyšší obsah kofeinu. Výzkum ukazuje, že černý čaj může zabránit plicním škodám způsobeným vystavením cigaretovému kouři a znečištění ovzduší. To může také snížit riziko mrtvice. Na trhu se nachází mnoho černých čajů, které jsou baleny ve formě čajových sáčků nebo sáčků.

3. Bílý čaj

Bílý čaj se neprovádí sušením, jako ostatní čajové lístky. Bílý čaj má vlastnosti čajových lístků, které rychle schnou, když jsou sušeny běžným vzduchem (provzdušňovány). Tento bílý čaj je prokazatelně nejvýkonnější, pokud jde o přínosy a živiny obsažené v jeho močovém měchýři. V procesu výběru listů je bílý čaj odebírán z nejlepších mladých listů, takže je lepší než antioxidanty. Studie uvádí, že bílý čaj má nejúčinnější protinádorové vlastnosti ve srovnání s jinými čaji během procesu sušení.

4. Oolong čaj

Ve studii prováděné na zvířatech, zdroj antioxidantů z oolong čaje měl skutečně nižší hladiny špatného cholesterolu. Oolong čaj je také často seznam hubnutí nápoje, které jsou oblíbené milovníky stravy, i když neexistuje žádná definitivní studie, která zjistila vztah oolong čaje s hubnutí.

5. Puer čaj

Jedna varianta tohoto zdravotního čaje byla původně nalezena v čínské Yunnanu. Tento čaj se pak rozšířil do několika oblastí, jako je Japonsko, Jižní Korea a dokonce i Indonésie. Puer čaj ve své domovské oblasti je často podáván jako nápoj ke snížení hmotnosti a odpoledne relaxační nápoje v čínské společnosti. V testu puer čaj výzkumu ukazuje, že dostatečný obsah kofeinu v puer čaj může pomoci snížit hmotnost a nízké hladiny špatného cholesterolu.

6. Bylinný čaj

Jedna varianta tohoto zdravotního čaje je skutečně vyrobena z bylinných složek, které obsahují anti-kofein a bylo prokázáno, že má dobré účinky na zdraví šedé. Bylinné čaje jsou obecně vyrobeny z bylin, ovoce, semen nebo kořenů, které jsou všechny sušené a pak namočené nebo dojem v horké vodě. Mezi běžně používané ingredience patří zázvor, květy rossela, bylinné kořeny, ženšen, jasmín a vanilkový prášek..

Bylinný čaj má nižší obsah antioxidantů než ostatní běžné čaje. Nicméně, obsah výhod v bylinných čajech je pestřejší v závislosti na složkách směsi, které se mísí do bylinného čaje samotného. Zde je několik příkladů bylinného čaje, který je bohatý na výhody a můžete si to udělat sami doma:

• Citronový mátový čaj. Tento čaj je jednoduchý čaj, který si můžete udělat doma. Jednoduše poskytněte 3-4 malé větvičky sušených lístků máty, nezapomeňte uvést 2 kusy vertikálního citronu. Dále nalijte horkou vodu do šálku a nechte ji chvíli sedět, pak si ji můžete vychutnat s medem nebo bez něj. Tento bylinný čaj má výhody ke zmírnění bolesti břicha v důsledku nadýmání a těsnosti dechu.
• Heřmánkový čaj. Čaj vyrobený z květů heřmánku obsahuje antioxidanty, které mohou pomoci zabránit komplikacím z diabete sert může inhibovat růst rakovinných buněk. Čaj Chamomle je nejčastěji používán pro chvíle relaxace, protože má uklidňující účinek na tělo.
• Echinacea čaj. Tento sušený echinacea květ čaje, pokud napojena teplou vodou, květy budou kvést ve vodě. Tento čaj je často nabízen jako lék proti chřipce a nachlazení. Výzkum na echinacea přesvědčil, že pití 2 šálky čaje echinacea každý den může snížit vysoký krevní tlak.

Přečtěte si také:

• Je pravda, že zelená káva zhubne?
• 3 typy čaje, které neobsahují kofein
• Mezi Zelené Kávy a Zeleného čaje, Což je Zdravější?