6 Typy léčby astmatu doporučené lékaři, plus tipy na překonání relapsu Astma

Astma je chronické respirační onemocnění způsobené zánětem a zúžení dýchacích cest (průdušek). Zánět pak také způsobuje, že plíce produkují nadměrný hlen, což ztěžuje vstup a výstup vzduchu. Astma nelze vyléčit, ale existují různé typy léčby astmatu, které lékaři doporučují kontrolovat závažnost symptomů.

Co způsobuje astma?

Dosavadní příčiny astmatu nejsou známy. Existuje však řada faktorů, které mohou zvýšit riziko vzniku astmatu. Zdravotničtí odborníci a výzkumníci se shodují na tom, že genetické faktory a faktory životního prostředí hrají velmi důležitou roli při vzniku astmatu již od útlého věku.

Mezi nejčastější rizikové faktory astmatu patří:

1. Tělo má tendenci trpět alergiemi, která se nazývá atopie.
2. Rodiče nebo vaše rodina má astma
3. Mít určitou infekci horních cest dýchacích (ISPA), zatímco ještě dítě. Protože imunitní systém dítěte není plně silný, aby bojoval s infekcí.

K záchvatům astmatu může dojít také tehdy, když je tělo vystaveno na věci, které mohou způsobit zánět dýchacích cest. Např. Vdechování cizích látek ve vzduchu (roztoče, parfémy a vonné látky; znečišťování ovzduší z výfukových plynů vozidla / chemické výpary z továrního odpadu / kouř cigaret; zvířecí chlupy; pyl květů; drastické změny počasí a teploty. Závažné alergické reakce a cvičení, které je příliš intenzivní, mohou také vyvolat relaps astmatu.

Seznamte se s obecnými znaky a příznaky astmatického záchvatu

• Kašel

Tvrdý kašel je nejčastějším příznakem astmatu. Kašel může být suchý nebo hlenový (slizký) kašel. Astmatický kašel má tendenci se zhoršovat v noci nebo po fyzické zátěži, která je příliš těžká.

Pokud kašlete nepřetržitě a trváte dlouho s / bez doprovodných příznaků astmatu, může to znamenat, že máte typ kašle astmatu..

• Sipot

Sipot je také jedním z nejčastějších příznaků astmatu. Sipot je zvuk dechu, který zní jemně jako píšťalka nebo zvuky "lechtání" pokaždé, když dýcháte. Tento zvuk vzniká proto, že vzduch vstupující a vystupující z plic je nucen procházet úzkými dýchacími cestami a je blokován hlenem.

I tak to neznamená, že lidé, kteří mají sípavé dýchání, musí mít astma. Protože sípání může být také příznakem jiných onemocnění dýchacích cest, jako je chronická obstrukční plicní choroba (CHOPN) a pneumonie (plicní infekce)..

• Obtížně dýchat

Astma vám ztěžuje dýchání volně, protože zánět způsobuje, že vaše dýchací cesty (průdušky) jsou úzké a ucpané plicním hlenem. Můžete se také často cítit z dechu (podrážděně) nebo zajímavého úzkosti a zhluboka se nadechnout.

Příznaky astmatu mohou vyvolat úzkost a paniku, protože se cítíte neschopni volně dýchat. Stresová a úzkostná reakce pak ztěžuje dýchání. Tento stav se nazývá hyperventilace.

• Hruď je tuhá

Dalším příznakem astmatu je těsný pocit na hrudi jako ten, který obalí provaz pevně kolem hrudníku. Tento pocit vzniká ze svalů dýchacích cest, které v důsledku zánětu nabobtnají, a pak zúží tunel dýchacích cest. To je to, co dělá pocit pocit ztuhlosti nebo napětí v oblasti hrudníku. Bolest a ztuhlost hrudníku vám ztěžuje dýchání volně.

Volba léčby astmatem doporučená lékařem

Příznaky astmatu se opakují a mohou se náhle objevit v neočekávaných časech a místech. Předtím, než podstoupíte určité terapie astmatu, je vhodné se nejprve poradit s lékařem, abyste zjistili typ astmatu a jak závažné jsou vaše příznaky..

Cílem je, abyste mohli předvídat, co je třeba udělat, aby se předešlo astmatickému záchvatu a aby se s ním vypořádali, když relaps. Důležitá je také konzultace s lékařem, abyste věděli, jaké léky a léčba astmatu jsou účinné zejména pro váš stav.

Lékaři obecně doporučují následující věci jako pokus kontrolovat závažnost symptomů astmatu.

1. Použijte léky

Většina lidí s astmatem bude vyzvána, aby sledovali dlouhodobou nebo krátkodobou léčbu astmatu v závislosti na typu astmatu. Pokud trpíte občasným astmatem, lékař Vám doporučí krátkodobou léčbu. I když máte astma, včetně chronické nebo trvalé mírné až těžké léčby astmatu, která je pro Vás vhodná, je dlouhodobá léčba..

Dlouhodobá léčba astmatu má za cíl kontroly závažnosti symptomů astmatu a zabránit tomu, aby se opakovaně opakoval. Krátkodobá terapie má obecně za cíl být okamžitá zmírnit příznaky astmatu akutní, když dojde k útoku.

Užívání léků proti astmatu vdechovaných inhalátorem nebo nebulizátorem je první volbou lékaře pro léčbu dlouhodobého astmatu spíše než perorálních léků. Důvodem je, že inhalované léky účinněji dodávají léky přímo do tkáně dýchacích cest a jsou bezpečnější z důvodu minimálního rizika vedlejších účinků..

Příklady inhalačních steroidních léčiv, které se obvykle používají při léčbě dlouhodobého astmatu, jsou omalizumab (anti-IgE), agonisté s dlouhodobým účinkem beta2, flutikason (Flonase, Flovent HFA), budesonid (Pulmicort Felxhaler, Rhinocort), flunisolid (Aerospan HFA), ciclesonide (Alvesco , Omnaris, Zetonna), beklometason (Qnasl, Qvar), mometason (Asmanex) a fluticason furoát (Arnuity Ellipta).

Místo toho budou lékaři předepisovat perorální steroidy (léky na pití), jako je prednison a methylprednisolon; modifikátory leukotrienu, jako je montelukast (Singulair), zafirlukast (Accolate) a zileuton (Zyflo); nebo ipratropium jako krátkodobá terapie. Orální léky jsou obvykle předepisovány pouze po dobu 1-2 týdnů užívání a pouze k léčbě těžkých záchvatů astmatu. Důvodem je, že perorální steroidní léčiva mohou vyvolat závažné nežádoucí účinky, pokud jsou dlouhodobě používány.

I když se vaše příznaky astmatu začínají zlepšovat, snažte se stále užívat pravidelných léků a nezastavujte nebo neměňte dávku bez vědomí lékaře. Nejlepší je vzít si léky na návštěvu každého lékaře, každou práci nebo dokonce i když vyrazíte z domu, abyste se vyrovnali se symptomy, které se mohou kdykoli objevit..

2. Respirační trénink

Váš lékař vás může odkázat na respiračního terapeuta, který vás provede a naučí vám speciální dýchací techniky, které mohou kontrolovat příznaky astmatu.

Jak bylo vysvětleno výše, symptomy astmatu se mohou objevit nebo mohou být zhoršeny stresem nebo nadměrnou úzkostí. Dobré dýchací techniky vám mohou pomoci zmírnit stres a pravidelněji regulovat dýchací postupy. Pravidelná dechová cvičení mohou také pomoci zlepšit plicní funkce vstřebat a absorbovat kyslík.

Nejjednodušší způsob dýchání je následující:

1. Najděte si klidné a pohodlné místo k sezení nebo lehnutí. Snažte se nechat svou mysl prázdnou. Poté položte jednu ruku na hrudník a jednu ruku na žaludek.
2. Pomalu se nadechněte nosem v 5 pomalých počtech. Nechte hrudník a dolní část břicha plynule expandovat, dokud necítíte, že se vaše ruce zvednou. To znamená, že se vaše membrána pohybuje směrem dolů, aby se prostor pro plic naplnil okysličeným vzduchem.
3. Držte dech tak dlouho, jak jen můžete, pak pomalu vydechněte nosem také v 5 pomalých počtech. Když to děláte, měli byste cítit, jak vaše ruce pomalu sestupují.
4. Opakujte několik minut, dokud se dýchání nestane pravidelnějším.

Cvičení hlubokých dýchacích technik každý den seznámí vaše tělo s tou správnou cestou. Tímto způsobem, když jste ve stresové situaci, která může vyvolat opakování astmatu, budete instinktivně používat tuto techniku ​​k regulaci dechu.

3. Jóga

Citované z každodenního zdraví, cvičení jógy můžete také zkusit jako terapie, která je poměrně efektivní astma. Constantine Saadeh, MD, ředitel společnosti Allergy ARTS (Astma, specialisté na léčbu revmatologie) v Texasu říká, že lidé s astmatem mohou udělat z jógy přirozený způsob léčby a prevence astmatu..

Jóga vás vyzve k regulaci vzoru tahání a dýchání, zejména když se snažíte udržet vyvážené držení těla od složitých a neznámých jógových pozic pro tělo. Čím složitější jsou vaše pozice jógy, tělo automaticky nařídí plíce, aby se pomalu vydechovaly a vydechovaly, aby šetřily energii, když ji opravdu potřebujete..

Dechové techniky jógy také postupně zvýší kapacitu plic, aby vám umožnily dýchat více kyslíku v kratším množství dýchání. Studie provedená na 57 dospělých účastnících po dobu 8 týdnů ukázala, že pravidelná praxe jógy prokázala zlepšené funkce plic a snížené příznaky astmatu.

Jóga může také snížit stresové symptomy, které mohou vyvolat astma.

4. Plavat

U některých lidí může cvičení, které je příliš intenzivní, vyvolat opakování astmatu. Je to proto, že když cvičíte těžce, můžete podvědomě vytáhnout a vydechnout ústy. Tento způsob dýchání vám ještě více dýchá, protože vzduch vstupující do plic je suchý vzduch. Suchý vzduch bude dráždit dýchací cesty a spouštět je ke zúžení, což nakonec vyvolá příznaky astmatu.

Na druhou stranu, správným typem cvičení může být dlouhodobá léčba astmatu pro kontrolu symptomů. Plavání je jedním z nejvíce doporučených sportů pro lékaře s astmatem.

Některé studie ukazují, že plavání pravidelně jako terapie pro další astma může snížit závažnost symptomů ve srovnání s pouhým užíváním drog. Je to proto, že okolní vzduch kolem bazénu je vlhký s teplotou. Vdechování vlhkého vzduchu může udržet dýchací cesty neustále vlhké, takže nejsou suché a podrážděné.

Kromě toho, plavání může být také mírnou alternativou pro astmatiky zůstat aktivní. Protože nedostatek cvičení může také způsobit fyzickou kondici lidí s astmatem náchylnější k onemocněním a astmatickým záchvatům.

Když chcete plavat k překonání astmatu, věnujte pozornost své pozici. Horizontální držení těla (ne kolmé), když plavání může uvolnit svaly kolem dýchacích cest, které vám umožní snadnější dýchání. Protože vaše tělo nemusí podporovat příliš mnoho tlaku, jako když stojíte vzpřímeně

5. Často kontrolujte plicní funkce s měřičem píku

Lidé s astmatem by měli mít metr špičkového květu. Peak průtokoměr je nástroj pro měření množství vzduchu vdechovaného plícemi. Odborníci a lékaři často doporučují lidi s astmatem používat tento nástroj jako jeden ze způsobů kontroly astmatu.

Jak používat špičkový průtokoměr je vložit špičku nástroje do úst a dýchat jako obvykle, pak vydechovat do dutiny tohoto nástroje. Nejvyšší číslo vycházející z vrcholového průtokoměru je dobrá hodnota respirační funkce. Pokud je číslo nízké, znamená to, že plíce nepracují správně. 

Když jste poprvé diagnostikován astma, Váš lékař vás může požádat, abyste každý den po dobu 2-3 týdnů používali špičkový průtokoměr. Většina akčních plánů astmatu je založena na vašich maximálních hodnotách průtoku.

6. Zdravá strava

Neexistuje žádná dieta speciálně pro lidi s astmatem. Přesto několik studií prokázalo, že u lidí s astmatem, kteří si mohou udržet vysoký nutriční příjem potravy, je menší pravděpodobnost opakování astmatu..

Nejlepším typem potravy pro lidi s astmatem by měl být vysoký obsah vitaminu A C D a E, beta-karotenu, antioxidačních flavonoidů, hořčíku, selenu a omega-3 mastných kyselin. Můžete ji splnit podle středomořské stravy, která obsahuje spoustu čerstvé zeleniny a ovoce, pšenice, zdravé tuky z olivového oleje a mastných ryb (losos, tuňák, sardinky) ve své každodenní stravě. Také přidejte nějaké bylinky, jako je rozmarýn, šalvěj, oregano, zázvor a kurkuma ve vašem jídle.

Nezapomeňte jíst každý den alespoň jedno jablko. Výzkum publikovaný v The American Journal of Respiratory Critical Care Medicine zjistil, že lidé s astmatem, kteří jedí jablka dvakrát týdně, mohou zaznamenat snížené riziko astmatických záchvatů až třikrát nižší. Tato výhoda pochází z vysokých antioxidantů obsažených v kůži červených jablek, které mohou pomoci kontrolovat alergie a omezit zánět.

Kromě zvýšení zdravé výživy byste se měli vyvarovat:

• Zpracování a balení potravin
• Zpracované potraviny vyrobené z umělých aromat a konzervačních látek.
• Vyhněte se mléku a zpracovaným produktům (máslo / máslo, jogurt, sýr atd.), Pokud trpíte alergiemi na mléko nebo nesnášenlivostí laktózy.
• Jíst jako smažené a mastné, protože to může zvýšit zánět v těle, včetně dýchacích cest. Tyto potraviny také inhibují práci léků na léčbu astmatu.

Co by se mělo udělat, pokud se astma znovu objeví?

Když se astma opakuje, okamžitě proveďte následující kroky:

1. Zůstaňte v klidu a okamžitě sedněte tak uvolněně, jak je to jen možné, zatímco se snažíte chytit dech pomalu. Pokuste se zhluboka se nadechnout s 10 údery a vydechněte pomalu se stejným počtem. Opakujte opakování, dokud se váš dech nestane pravidelným.
2. Můžete také uvolnit oblečení, které je příliš těsné, abyste mohli volně dýchat.
3. Použijte svůj dýchací přístroj, ať už je to inhalátor nebo nebulizátor. Snažte se vždy zařízení umístit na snadno přístupné místo.

Jak správně a účinněji používat inhalátor je následující:

• Při použití inhalátoru se posaďte nebo postavte vzpřímeně.
• Před vdechnutím inhalátor dobře protlačte.
• Rychle se nadechněte, jakmile stisknete inhalátor.
• Po vdechnutí dechu podržte dech alespoň 10 sekund.
• Pokud potřebujete použít více než jedno čichání na dávku, vyčkejte několik minut mezi jednotlivými odsáváními. Pokud používáte bronchodilatační léky rychle, dejte 3-5 minut pauzu. U jiných typů dávejte pauzu 1 minutu.
• Mezi každým odsáváním pomalu vytáhněte a vydechněte.

Náustek inhalátor (náustek, kam umístíte ústa) je třeba čistit při každém použití. Vysušte ho přirozeně. Nepoužívejte hadřík na utírání.

Jak používat rozprašovač:

1. Umyjte si ruce mýdlem pod tekoucí vodou, abyste zabránili vniknutí bakterií do plic rukama, které se dotýkají rozprašovače.
2. Připravte si přípravek, který má být použit. Pokud byl lék smíchán, nalijte ho přímo do nádoby na léky s rozprašovačem. Pokud ne, zadejte jednu po druhé pomocí pipety nebo stříkačky.
3. V případě potřeby přidejte fyziologický roztok a předepište lékaři.
4. Připojte nádobku na lék ke stroji a také masku k horní části nádoby.
5. Přiložte masku k obličeji, aby zakrývala nos a ústa. Ujistěte se, že okraje masky jsou dobře utěsněny obličejem, takže ze stran masky neunikají žádné léčivé páry.
6. Zapněte motor a vdechněte nosem a pomalu jej vytáhněte ústy.
7. Můžete ji ukončit, když už nevychází žádná pára. To je znamení, že lék je nahoru.

Po použití dýchacího přístroje věnujte pozornost reakci těla. Pokud příznaky astmatického záchvatu, jako je kašel, těsnost a sípání, ustoupí do 4 hodin po inhalaci léku, již se zlepšujete. Pokračujte v používání dýchacího přístroje podle doporučení lékaře nebo používejte každé 3 až 4 hodiny po dobu 1 až 2 dnů poté, než se příznaky skutečně zastaví..

Pokud se příznaky astmatu po dnech užívání inhalovaných léků nezlepší, okamžitě jděte do nemocnice, abyste dostali nouzovou léčbu.

Tipy na prevenci relapsu astmatu

1. Vyhněte se spouštěčům

Astma se může opakovat kdykoliv bez vašeho očekávání. Takže pokud jste byli diagnostikováni s astmatem, je důležité vědět, co konkrétně spouští váš útok. Mezi nejčastější spouštěče astmatu patří:

• Prach, zvířecí chlupy, šváby, houby, roztoče a pyl ze stromů, trávy a květin.
• Cigaretový kouř, znečištění ovzduší, chemikálie nebo prach na pracovišti, sloučeniny v domácích výrobcích a spreje (např. Parfémy nebo lak na vlasy)
• NSAID léky proti bolesti (aspirin nebo ibuprofen) a neselektivní beta-blokátory pro onemocnění srdce.
• Sulfit, konzervační látky pro potraviny a nápoje
• Nahoru žaludeční kyseliny.
• Virové infekce horních dýchacích cest, jako je nachlazení chřipky a infekce dutin.
• Fyzická aktivita včetně sportu.
• Nadměrný stres a úzkost.
• Zpívání, smích nebo přílišný pláč.

Jakmile víte, co způsobuje astmatický záchvat, vyhněte se těmto věcem co nejvíce.

1. Pravidelně čistěte dům od plísní, prachu, pylu a znečištění ovzduší.
2. Použijte zvlhčovač v ložnici nebo jiné místnosti.
3. Uniklé kanály nebo vodní zdroje co nejdříve opravte.
4. Pro usnadnění proudění vzduchu namontujte výfuk do koupelny.
5. Vyhněte se drastickým změnám teploty v krátkém čase.
6. Udržet zdravé tělo, takže si nemůžete onemocnět snadno nebo dostat infekci.
7. Spravujte stres dobře.
8. Dost spát.

2. Vytvořte akční plán astmatu

Lidé s chronickým astmatem by měli mít přehledný záznam o akčním plánu astmatu. Akční plán pro astma má za cíl zabránit tomu, aby vaše astma zasahovalo do vašich každodenních činností.

Obsahuje řadu základních informací, které se týkají seznamu příznaků, dávkování užívaného léku (stejně jako kdy a jak jej používat), pokyny k první pomoci při léčbě astmatických záchvatů. Musíte také uvést číslo tísňového volání, jako je opatrovník / nejbližší člen rodiny, telefonní číslo svého lékaře, číslo sanitky, až do pohotovosti nemocnice..

Zkopírujte kopii svého akčního plánu do peněženky nebo s dalšími důležitými průkazy totožnosti, aby v případě, že astma udeří do veřejného prostoru, měla osoba, která je k vám nejblíže, k těmto informacím přístup, aby vám pomohla. Udělejte nouzové ambulance číslo rychlé volání na mobil.

3. Použití preventivní léčby

Kromě snahy o kontrolu symptomů existuje několik možností léčby astmatu, které jsou specificky zaměřeny na prevenci astmatického záchvatu, když se začnou objevovat počáteční symptomy. Mezi nejčastější preventivní léčby astmatu patří inhalátory, perorální léčiva a injekce. Další konzultace se svým lékařem ohledně preventivních léků, které vyhovují vašim potřebám.

Uvažujte také vždy o použití inhalátoru, bronchodilatačního přípravku nebo jiného nouzového respirátoru jako první pomoci při astmatu, která se může kdykoli opakovat..

Přečtěte si také:

• 5 kroků První pomoc při astmatických útocích
• 9 Příčiny astmatu Musíte být opatrní, aby se zabránilo opakování
• Nejen pro astma, může mlhovina také překonat těchto 6 zdravotních problémů