7 Efektivní způsoby, jak překonat řídké vlasy

Pro ženy a muže, mít řídnoucí vlasy je jistě velmi nepříjemné, dokonce i znepokojující. Ředění vlasů obvykle odkazuje na nízké až střední vypadávání vlasů. Na rozdíl od vypadávání vlasů obecně, ztenčování vlasů obvykle nezpůsobuje plešatosti. Je to jen, že vlasy budou vypadat vzácně, takže skalp je jasně viditelný. Ředění vlasů se obvykle objevuje postupně. Proto máte stále možnost zabývat se tenkými vlasy, které máte.

Příčiny řídnutí vlasů

Ředění vlasů nastane kvůli mnoha faktorům, zda genetický, životní styl, nebo kombinace obou. Různé přípravky pro péči o vlasy, které nejsou vhodné, mohou také vyvolat zkušenost s řídnutím vlasů. Podle Americké akademie dermatologie (AAD) dochází k normálnímu vypadávání nebo ztenčování vlasů mezi 50-100 prameny vlasů za den..

Zde jsou některé věci, které přispívají k řídnutí vlasů, a to:

Nadměrný vlasový styling, jako je barvení, stříhání a curling.
Používejte tvrdé přípravky na péči o vlasy, jako je například sprej na vlasy a gel na vlasy.
Přilepujte si vlasy příliš pevně.
Konzumujte méně železa, kyseliny listové a dalších minerálů, které mohou přirozeně přispět k produkci vlasů.
Nekontrolovaný stres. Nekontrolovaný stres může vyvolat uvolnění hormonu kortizolu. Příliš mnoho uvolněného hormonu kortizolu může zabít nové vlasy, které budou růst z vlasových folikulů.
Přestat používat antikoncepční pilulky.
Být ve fázi hormonálních změn, například během menstruace nebo po porodu.
V současné době v léčbě autoimunitních onemocnění.
S určitými infekcemi nebo kožními poruchami.
Mít zvyk tahání za vlasy.
Vysoká horečka.
S poruchami příjmu potravy a ztrátou více než 9 kg v krátkém čase.

Jak se vypořádat s tenkými vlasy

Překonání tenkých vlasů není opravdu snadné. Nicméně, obvykle to zvládnete, aniž byste museli jít k lékaři. Nicméně, pokud se ztenčení vlasů cítí nepříjemně a zhoršuje se, můžete se poradit se svým lékařem a požádat o nejlepší léčbu. Zde je několik způsobů, jak se vypořádat s tenkými vlasy:

1. Jíst potraviny, které mohou vyvolat růst vlasů

Snažte se dávat pozor na nutriční příjem, který jíte. Jíst potraviny, které obsahují bílkoviny, železo, zinek a vitamin B12 mohou stimulovat růst vlasů. Ke svému dennímu jídlu a svačinovému menu lze přidat libové maso, zeleninu, ořechy a ryby.

2. Masírování pokožky hlavy

Nejjednodušší a nejlevnější způsob, jak získat silnější vlasy a přestat ztenčovat vlasy, je masáž pokožky hlavy. Když šampon, zkuste dát trochu masáž při nalévání a zploštění šampon prsty.

Kromě toho, že pomáhá optimálně vstřebávat šampony, jemně masíruje pokožku hlavy také pro hladký průtok krve v hlavě. To může pomoci podpořit nový růst vlasů. Masírováním pokožky hlavy se mohou také zvednout odumřelé kožní buňky, které se hromadí na pokožce hlavy a které by mohly způsobit ztenčení vlasů..

3. Použití éterických olejů

Esenciální oleje jsou vyrobeny z určitých rostlin, které se obvykle používají v různých typech aromaterapie a dalších alternativních způsobech léčby. Citováno z Dr. Ax, rosemary olej je jedním z nejlepších éterických olejů, které mohou stimulovat růst vlasů. Předpokládá se, že tento olej zvyšuje buněčný metabolismus, který může stimulovat růst vlasů tak, aby se vlasy zesílily.

I když není mnoho důkazů, že éterické oleje mohou překonat tenké vlasy, můžete to zkusit doma jako další léčbu. Nezapomeňte otestovat alergickou reakci dříve, než ji aplikujete na hlavu. Vložte trochu oleje do paže nebo do ucha.

Pokud během 24 hodin kůže nevyvolá alergickou reakci charakterizovanou zarudnutím a svěděním, můžete ji dále používat na pokožce hlavy. Mějte na paměti, že esenciální oleje musí být ředěny jinými oleji, jako je olivový olej nebo jojobový olej.

4. Vyvarujte se nadměrné úpravy vlasů

Dalším způsobem, jak se vypořádat s tenkými vlasy, je vyhnout se nadměrnému účesu. Omezte používání vysoušečů vlasů, stříhání vlasů, barviv na vlasy a dalších zařízení, která významně přispívají k poškození a ztenčení vlasů.

5. Šampon speciálně pro tenké vlasy

Šampon pro tenké vlasy obvykle funguje dvěma způsoby. Nejprve zvýšte objem vlasů tak, aby vypadaly silněji. Tato metoda obvykle pomáhá lidem, kteří mají přirozeně tenké vlasy. Za druhé, tento šampon obsahuje vitamíny a aminokyseliny, díky nimž bude pokožka pokožky zdravější, takže může z času na čas produkovat více vlasů..

6. Akupunktura

Podle odborníků z tradiční čínské medicíny je zdraví vlasů spojeno se dvěma věcmi, jmenovitě s ledvinami a krevní energií, z nichž obě hrají roli při udržování zdravých vlasů. Maureen Conantová, praktikující akupunktura v Seattlu uvedla, že v některých případech akupunktura pomáhá ženám přestat stříhat vlasy a postupně se zlepšovat během týdnů až měsíců po léčbě..

7. Řízení stresu

Stres může vyvolat většinu nemocí, včetně řídnutí vlasů. Proto musíte zvládat stres různými způsoby, které jsou pro vás vhodné. Ať už cestováním, sportem nebo meditací. Snažte se udržet své tělo a mysl uvolněnou, i když jste ve velkém problému, aby se vaše tělo udržovalo zdravé, včetně pokožky hlavy.

Přečtěte si také:

5 tipů pro růst vlasů rychle a bezpečně
Jak si vybrat správný šampon na základě vašeho typu vlasů
Starší vlasy jsou zranitelné pádem a řídnutím, jak se o to postarat?
5 rostlinných rostlin prokázáno, efektivní v překonání vypadávání vlasů