7 Přesné triky k uklidnění nočního můra dítěte
Noční můry se mohou stát komukoliv. U dětí se začínají objevovat noční můry ve věku 3 let. Když děti mají noční můry, obvykle je pro ně obtížné znovu spát. Buď proto, že nechtějí, aby se sen opakoval, nebo proto, že jsou příliš vystrašení a napjatí, aby usnuli. Pokud k tomu dojde, musíte vy a váš partner použít speciální metodu, aby se dítě mohlo uklidnit. Zkontrolujte následující inteligentní triky.
Proč mají děti noční můry?
Existují různé důvody, proč mají děti noční můry. Například ten den, kdy dítě právě slyšelo děsivý příběh, zažilo děsivou událost, jako je ztráta v nákupním centru, nemoc, nebo když se dítě o něco staralo.
Noční můry, s nimiž se děti setkávají, jsou také zpravidla velmi ovlivněny fází jejich vývoje v té době. Například děti do pěti let (batolata) často sní o odloučení od svých rodičů. Zatímco děti ve školním věku často sní o smrti, nebezpečných situacích nebo hororových scénách, které kdy sledoval.
READ ALSO: Noční můry během vysoké horečky? To je příčina
Noční můry vznikají, když je dítě v nejhlubším stadiu spánku, totiž rychlém pohybu očí nebo REM. Opravdu strašidelný sen způsobí, že se náhle probudí. Pokud je vaše dítě stále velmi malé, bude mít potíže s rozlišováním snů a reality. To je to, co dělá děti hysterické nebo příliš úzkostné. Ani u 10letých, kteří dokázali rozeznat sny a realitu, se však ani strach, který se zdá, není hravý.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Od mokrých snů až po sny padající do propasti: Proč jsme sen?
Uklidněte dítě s noční můrou
Pokud má dítě noční můru, až se probudí a je vyděšená, nenechte se považovat za samozřejmost. Musíte doprovázet a pomoci vašemu dítěti uklidnit se. Věnujte pozornost různým trikům.
1. Doprovodte dítě
Bez ohledu na věk vašeho dítěte, okamžitě doprovázet, pokud dítě sní, až se probudí. Pokud nespíte v pokoji nebo pokoji s dítětem, přistupujte k němu a sedněte si vedle něj. Můžete dítě jemně obejmout nebo otřít, dokud není dostatečně klidný. Ujistěte se, že dítě ví, že byl probuzen, a věci, které se stávají v jeho snu, nejsou skutečné.
Buďte opatrní, pokud dítě požádá o spaní ve vašem pokoji nebo posteli. Jakmile dítě zůstane samo, bude tento zvyk opakovat. Nejlepší je udržet své dítě v posteli, dokud nespí nebo ospale na své vlastní posteli. Tímto způsobem mu dáváte příležitost naučit se být statečným člověkem a zároveň mu ukazovat, že noční můry jsou běžná věc.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: 8 triků Jak děti spát ve svém vlastním pokoji
2. Pochopte jeho strach
To však neznamená, že můžete podceňovat strach dětí. Ukažte, že chápete jeho pocity tím, že řeknete: „Otec / matka vědí, že se bojíte. Tuh, takhle jsi zpocený. Nejdřív změňte oblečení, pojďme. “Musíte také přesvědčit dítě, že jeho sen není skutečný tím, že říká:„ Páni, jak děsivý je váš sen, synu. Ale víte, že ve skutečnosti vás otec a matka nemohou nechat v lese?
3. Požádejte dítě, aby vyprávělo o své noční můře
Vyjádření nočních můr, které prožily, může někdy pomoci dětem cítit se lépe. Není třeba říkat na délku, jen obrys. Poté můžete vy a vaše dítě ráno diskutovat o jejich nočních můrách. Aby se děti cítily sebevědoměji, můžete děti pozvat, aby si vymyslely konec děsivého příběhu. Například děti dostanou magický meč, který dokáže porazit monstra, která pronásleduje děti ve svých snech.
4. Odpojte noční můry
Vytvářejte kouzla nebo triky, abyste odvrátili noční můry s dětmi. Například, pokud má dítě noční můru a probudí se, učí dítě obrátit polštář tak, aby se pod jeho polštářem mohla pochovat noční můra, která se objevila. Další možností je požádat o pomoc loutky, hračky nebo domácí mazlíčky v případě, že spí. Řekni dítěti: "Podívej, otče / matka požádali medvěda o pomoc, aby ti odnesli noční můru." Pokud máte noční můru, pak vás bude medvěd stále doprovázet. Takže už se nemusíte bát. "
5. Vytvoření bezpečné a klidné atmosféry
Po špatném snu mohou mít děti potíže se spaním. Za tímto účelem se ujistěte, že se dítě cítí bezpečně a klidně ve své posteli. Pokud se dítě zeptá na rozsvícení světel, můžete zapnout světlo, které je měkké. Můžete také trochu otevřít dveře a přesvědčit dítě, že se během několika okamžiků vrátíte do dětského pokoje..
6. Přesměrujte strach dětí
Někdy ho noční můry mohou vyděsit k smrti. Odvraťte pozornost dětí tím, že projednáte příjemné věci. Například vtipné příběhy, kdy vy a vaše rodinná dovolená nebo zábavné akce, které právě zažily děti. Pokud to nefunguje, můžete říct krátké, zábavné příběhy.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: „Sleepiness“ během spánku? Toto je lékařské vysvětlení
7. Slibné příjemné ráno
Když dítě sny špatně, může se bát znovu spát, i když je unavený a ospalý. Aby děti chtěly spát rychle, můžete ráno slibovat zajímavé věci. Například sledování jeho oblíbeného filmu nebo příprava snídaňového menu se mu líbí nejvíce. Může také pomoci dětem soustředit se na pozitivní věci ráno, ne na jejich noční můry. Když přijde ráno, nezapomeňte pochválit odvahu dítěte, které se stalo jeho noční můrou.
