7 triků, aby prsa těsné a krásné
Jak stárneme, tělo zažije různé změny. Počínaje šedivými vlasy, vrásčitá kůže, až se prsa uvolní. Ano, vaše prsa se přirozeně uvolní. Je to proto, že kůže začíná ztrácet kolagen, látku, která drží prsa těsně. Tento proces však můžete zpozdit tím, že budete od nynějška udržovat zdraví prsu. Chcete vědět trik? Stačí se podívat na níže uvedené body.
1. Pravidelně cvičte
Ačkoli prsa nemají svaly, svaly kolem prsou, jako je hrudník, horní část paže a záda, mohou být vyškoleni, aby zůstali těsní. Utáhnutím svalů hrudníku, paží a zádech se horní část těla stává silnější, aby podporovala prsa. Vaše prsa vypadají pevněji. Můžete zkusit push up, prkna a zvedání závaží.
2. Zvýšit příjem zeleniny a ovoce
Chcete-li udržet tvar prsou těsné a plné, znásobte spotřebu různých druhů zeleniny a ovoce. Zelenina a ovoce jsou největším zdrojem přírodních antioxidantů. Vaše tělo potřebuje antioxidanty k odvrácení volných radikálů. Volné radikály, které pocházejí ze znečištění, chemikálií, toxického odpadu v těle a cigaret, mohou způsobit poškození buněk v prsu. Poškození buněk prsu vede ke ztrátě kolagenu a elastinu. V důsledku toho se prsa uvolní.
3. Přestat kouřit
Bez toho, abyste si to uvědomovali, kouření výrazně ovlivňuje tvar prsu. Vdechovaný cigaretový kouř a obsah dehtu, který vstupuje do krve, inhibuje vstřebávání živin a kyslíku v těle. Bez odpovídající výživy a kyslíku bude kůže kolem vašich prsou vypadat matná a suchá.
Kromě toho se další toxické látky, jako je nikotin a oxid uhelnatý, které vstupují do organismu, změní na volné radikály. Volné radikály napadnou buňky těla a způsobí předčasné stárnutí. V důsledku toho se vaše prsa uvolní. Pokud tedy chcete udržet svá prsa těsná a krásná, měli byste pečlivě zvážit účinky kouření na prsa.
4. Spát na zádech
Vaše spánkové návyky mohou také určit tvar prsu. Hlášení ze zdravotního kanálu CNN, příliš časté spaní na jedné straně může způsobit nevyváženost forem prsou. Například obvykle spíte vpravo, levá prsa se uvolní. Takže spaní na zádech je tou nejlepší volbou. Pokud se cítíte nepohodlně, můžete spát bokem s polštářem nebo podnožkou jako hrudník v prsou.
5. Použijte podprsenku, která se vejde správně
Podprsenka nedělá větší prsa. Nicméně, nosit podprsenku, která se vejde správně může pomoci udržet tvar prsa krásné a zvedl. Nenoste podprsenku, která je příliš velká nebo příliš malá, protože může způsobit nadměrný tlak na svaly kolem prsou.
6. Ovládejte svou hmotnost
Aby byla vaše prsa těsná, musí být vaše tělesná hmotnost také stabilní. Vzhledem k tomu, váha nahoru a dolů bude kůže kolem prsou zpřísnit a relaxovat. Díky tomu budou prsa vypadat méně pevně. Tak, jak je to jen možné vyhnout se dietní vzory, které jsou příliš extrémní.
7. Maska prsou
Pro udržení měkkosti a pružnosti prsu můžete provést jednoduchou léčbu masky. Rozdrcenou okurku smíchejte do hladkých žloutků a jedné čajové lžičky másla. Aplikujte při masáži prsou. Nechte stát asi 30 minut. Poté důkladně opláchněte studenou vodou.
Díky této masce bude kůže v oblasti prsou měkčí, pružnější a pevnější. Masáž na prsou hladký průtok krve a posílit tkáně, které tvoří prsa. Pravidelné masírování a aplikace masky učiní prsa pevnou a krásnou.
Přečtěte si také:
- 3 Přírodní způsoby, jak zvětšit prsa bez chirurgie
- Hrudy a bolest prsu: Je to rakovina?
- Znát 8 typů mléčných bradavek: které jste?
