8 Tipy pro řízení času pro matky, které pracují na rovnováze kariéry a rodiny

Kariérní ženy, které jsou také vdané, již nejsou zahrnuty v úžasném fenoménu v moderní době jako dnes. Je však nepopiratelné, že provádění dvou důležitých rolí najednou je obtížné. Nemnoho matek pociťuje dilema sdílení nejkrásnějšího času pro své děti, manžely a pracovní místa. No, takže veškerá práce v kanceláři i doma může jít harmonicky dohromady, potřebujete dobře zvládnout čas.

Řízení času pro pracující matky

Zde naleznete několik tipů pro správu času, které můžete vyzkoušet:

1. Eliminovat vinu

Pokud se cítíte provinile, protože nestrávíte čas se svým dítětem, přemýšlejte o své roli v kanceláři, která může být také vlivná a prospěšná pro vaši rodinu.

Pokud chce kariéra žena i žena v domácnosti úspěšně absolvovat obě, musí se zaměřit na své současné priority. Musíte si být vědomi toho, že vždy bude zábavný a nepříjemný den.

Také mějte na paměti, že nejste sami a můžete vždy diskutovat o svých pocitech se svým partnerem nebo přítelem.

2. Vyhledejte kvalitní centrum péče o děti

Pokud není možné vzít vaše dítě do práce, můžete si najmout pečovatele nebo nechat své dítě v denní péči. Najímat pečovatele a hledat centrum péče o děti by však nemělo být svévolné.

Zjistěte více informací o pečovatelích a centrech péče o děti z různých zdrojů, včetně vašich příbuzných nebo přátel. Udělejte si seznam kritérií, která byste chtěli mít s pečovateli nebo centry péče o děti, pak můžete vést rozhovor s pečovateli, kteří jsou blízko místa, kde žijete..

Najmout pečovatele, kteří často zacházeli s dětmi z mnoha rodin. To ukazuje, že jsou zkušené a schopné přizpůsobit se všem věkovým skupinám dětí od novorozenců až po děti, které potřebují pomoc při provádění domácích úkolů. Kromě toho můžete také požádat potenciální pečovatele, aby provedli “datum hry„Nebo se nejprve snažte o své dítě pečovat. Zasedání datum hry aby se zjistilo, jak pečovatelé komunikují se svým dítětem.

Kvalifikovaní pečovatelé obvykle mají spoustu zkušeností, dobrých rad a poznámek, aby dokázali své silné stránky. Zatímco dobrá centra denní péče mají obvykle flexibilní otevírací dobu, mají otevřené prostory, nejnovější obchodní povolení a kompetentní pracovníky.

3. Dopřejte si příjemnější ranní atmosféru

Jedním z klíčů k úspěšnému zvládání času pracujících matek je připravit všechny potřeby dítěte a manžela v noci. V noci se musíte rozhodnout, jakou snídani uděláte. Kromě toho připravte oblečení, které budou používat děti, manželé a vás před zrcadlem, což usnadní přístup.

Zkontrolujte školní batoh vašeho dítěte spolu s učebnicí, kterou vaše dítě potřebuje vzít do školy. Nezapomeňte dát klíč od auta vedle tašky, abyste ho mohli snadno vzít.

4. Promluvte si se svým šéfem

Být pracující matkou neznamená, že vás váš šéf bude utlačovat. Množství vaší práce bude jistě stejné jako ostatní zaměstnanci. Přesto můžete stále pozvat supervizora nebo diskusi HRD týkající se vašeho stavu. Řekněte upřímně a jasně, jaké jsou vaše potřeby, například abyste nebyli schopni jít domů pozdě v noci, a ujistěte se, že můžete stále dělat dobrou práci.

Poskytnutím logického vysvětlení není pro personální oddělení nebo šéfa nemožné pochopit váš stav.

5. Nezapomeňte se zeptat na zprávy dítěte

Musíte být v kontaktu s dítětem, i když ne spolu. Máte-li děti, které jsou stále mladé, věnujte si čas a zeptejte se, jak jsou prostřednictvím chatu nebo videohovoru.

Pokud nemůžete navštěvovat poměrně velký školní program svého dítěte, dopřejte jim něco zvláštního, například přípravou dodávek a povzbuzujících poznámek. Pokud je to možné, můžete požádat učitele ve škole, aby zaznamenal část vašeho dítěte, když se objeví, takže jej budete moci sledovat i později.

Možná, můžete také povzbudit plakáty / bannery s fotografiemi vás a vašeho partnera, a požádat osobu, která má na starosti akci ve škole, aby ji nainstalovala na místo, které vidí. Při snídani požádejte své dítě, aby mu řeklo, aby se cítil pohodlně a ne nervózně, protože jste poblíž.

6. Snižte časově náročné činnosti

Vyhnout se plýtvání času je forma řízení času. Určitě chcete mít dobrý vztah se svými spolupracovníky, ale hlavně hrát sociální média, klábosení a jíst příliš dlouho vám méně produktivní. Nejlepší je soustředit se na své úkoly v práci a mluvit jen s kolegy v klidu nebo na oběd, takže se můžete rychle vrátit domů.

Při návratu domů je třeba mít disciplínu při určování časového limitu pro kontrolu e-mailů nebo telefonování, nebo jiných věcí, které lze provést, když děti spí..

Snížíte sledování televize jednou týdně, abyste maximalizovali čas se svým partnerem v noci. Snažte se vyhnout tomu, abyste dělali mnoho věcí najednou, zvláště když trávíte čas se svými dětmi.

7. Vytvořte rutinu s rodinou

Velmi důležité je poskytování volného času rodině. Kromě toho, že je to způsob, jak udržet dynamické rodinné vztahy, umožňuje také všem členům rodiny komunikovat mezi sebou.

Udělejte jednoduchou rutinu, jako je pozvání všech členů rodiny na snídani a večeři společně. Kromě toho můžete o víkendech také pozvat všechny členy rodiny, aby šli na turistické atrakce, sledovali filmy v divadlech nebo se najedli společně u domu.

Ujistěte se, že čas strávený s rodinou je opravdu dobře naplánovaný, takže si ho každý může vychutnat.

8. Strávit čas se svým partnerem

Často, pokud jste zaneprázdněni prací, dětmi a domácími záležitostmi, váš partner je první osobou, která má být ignorována. No, bez ohledu na to, jak zaneprázdněně, musíte udržet harmonii a intimitu se svým partnerem.

Některé páry mohou trávit čas datováním mimo domov. Nicméně, pokud máte pocit, že datování mimo domov ve skutečnosti spotřebovává spoustu energie a peněz, nemusíte se obávat. Vzhledem k tomu, že můžete se svým partnerem trávit čas levným způsobem.

Například pozvání párů k vaření v kuchyni, sledování romantických filmů společně, nebo dokonce jen posezení s šálkem teplého čaje / kávy a mluvení mezi sebou (ale ne o práci nebo o dětech) může také.

10. Vytvořte si zvláštní čas pro sebe

Nenechte se tak zaneprázdnit správou kancelářských a domácích záležitostí, nemáte čas na sebe. Udělejte si čas, abyste se uklidnili a postarali se o sebe, je také součástí řízení času. Pamatujte si, že všechny záležitosti mohou běžet hladce, ujistěte se, že váš stav je zdravý a není stresovaný. Když jste zdůrazňováni, ve skutečnosti se stanete neproduktivními. V důsledku toho je mnoho času plýtvání.

Do jednoduché léčby, jako je dostatek spánku a jíst pravidelně třikrát denně. Můžete si také vykoupat s teplou vodou a aromaterapií pro uvolnění napjatých svalů po plném dni aktivity. O víkendu se v salonu můžete také rozmazlovat lázeňskými procedurami.

Udělejte si čas na cvičení (jako jsou lekce jógy) nebo si užijte hobby. Ať už je to čtení knihy před spaním, psaní časopisu, nebo jen poslech hudby a sledování filmu.

Přečtěte si také:

• Dejte si pozor na 4 zranitelné duševní problémy vyskytují v pracovníky v kanceláři
• 7 způsobů, jak organizovat pracovní čas v kancelářích, aby nedošlo k plýtvání
• Psstt ... Co můžete jíst může ovlivnit ducha a produktivitu práce!