8 Triky, aby děti spaly ve svém pokoji
Když je vaše dítě dost staré na to, aby mohlo spát ve svém pokoji, budete čelit novým výzvám. Většina dětí, které byly zvyklé spát spolu se svými rodiči z dítěte, bude mít potíže naučit se spát sám v oddělené místnosti. Vy a váš partner musíte bojovat tak, aby dítě chtělo spát sám. Děti, které se odvažují spát sami, se stanou více nezávislými a odpovědnějšími. Kromě toho můžete vy a váš partner lépe spát, aby se ráno probudila vaše rodina plná energie.
Mějte na paměti, že tento proces úpravy není snadný a může trvat poměrně dlouhou dobu, než je dítě skutečně zvyklé spát sám. Takže vy a váš partner se také musíte připravit s trpělivostí a různými triky, aby děti chtěly spát v oddělených místnostech.
Triky pro děti se naučit spát sám
Obvykle dítě, které nechce spát sám ve svém pokoji, vytvoří různé důvody, aby mohl spát spolu se svými rodiči. Proto musíte být chytří, abyste překonali důvody, které vaše dítě uvedlo. Vyzkoušejte následujících osm triků, aby si děti zvykly rychle spát sám.
1. Začněte pomalu
Měli byste připravit své dítě, aby se naučili spát sám dlouho předtím, než přijde čas, aby vaše dítě nebylo překvapeno. Snažte se děti děsit děsivými příběhy nebo použít vlastní hrozbu spánku jako zbraň k disciplíně dětí. Musíte se jen tak obejít, aby se děti cítily nadšeni svým novým pokojem. Zapojte děti do uspořádání svých ložnic od barev, výběru ložního prádla a dalšího nábytku.
Můžete také použít návnady, které jsou zajímavé pro děti, například: „Později ve své nové místnosti si můžete vybudovat svůj vlastní palác pro panenky.“ Musíte pomoci dětem věřit, že spaní ve svém pokoji je příjemným a hrdým zážitkem, ne metlou.
2. Vytvořte příjemnou atmosféru v místnosti
Aby děti chtěly spát ve svých pokojích, musí se ve svém pokoji cítit bezpečně a pohodlně. Uspořádejte si pokoj svého dítěte, aby se cítil naživu, ale je klidný na odpočinek. Připravte si panenky, polštáře a podhlavníky, aby se dítě během spánku cítilo bezpečně a klidně. Nechte své dítě nechat si nějaké hračky nebo číst knihy v místnosti, aby vznikl pocit sounáležitosti a dítě se ve svém novém pokoji rychle cítí jako doma.
3. Nespěchejte dítě spát
Pokud celou tu dobu vezmete své dítě spát ve spěchu, dítě se necítí ospalé a chce spát. Ve skutečnosti se bude cítit úzkostně a zvážit spánek je čas, který je nenáviděn. Ujistěte se, že doba spánku dětí je pro vás nebo vašeho partnera prioritou. Není třeba spěchat dítě k močení, čistit si zuby, nebo se modlit před spaním. Upozornění tím, že postupuje noční spánek dětí. Tímto způsobem může být příprava uvolněná. Dítě se cítí uvolněně, než zavře oči. Tak, aby děti byly šťastnější, když nastane čas na přestávku, přečtěte si nebo vyprávějte zajímavé příběhy, aby ho vzali do spánku.
4. Snižte zdroj rušení
Děti budou obvykle těžší spát v noci, pokud je ve svém pokoji hodně rušení. Takže co nejvíce uchovávejte zdroj rušení, které může emitovat světlo, jako jsou televize, počítače, herní konzole (PlayStation nebo Xbox), a další elektronická zařízení z dětského pokoje. Pokud má vaše dítě již svůj vlastní smartphone, nabídněte mu, že ho bude uchovávat tak dlouho, dokud dítě spí a slibuje, že ho vrátí ráno.
5. Překonání strachu
Některé děti nechtějí spát jen ze strachu z temnoty nebo duchů. Chcete-li překonat svůj strach, můžete poskytnout spoustu panenek, polštářů nebo přikrývek, které obklopují postel, aby se dítě cítilo bezpečně. Předstírat, že žádáte o pomoc jednoho z panenek vašeho dítěte, aby ho udržel tak dlouho, dokud spí, aby byl klidnější a cítil se chráněn. Přesvědčte dítě, že vy nebo váš partner nejste daleko od dětského pokoje, aby se mohli vždy sami sledovat.
Pokud se dítě stále bojí, můžete se do dětského pokoje přihlásit každých 10 až 15 minut. Když zkontrolujete a dítě je stále vzhůru, chválte jeho odvahu zůstat v posteli v klidu a nesledujte vás ani svého partnera. Po tom, počkejte déle, než zkontrolujete dítě znovu ve svém pokoji, asi půl hodiny nebo jednu hodinu. Obvykle v té době dítě spí.
Pokud se vaše dítě bojí temných, sledujte lehké spaní s jemným světlem. Pozvěte dítě, aby přiložilo nálepky, které se mohou rozsvítit ve tmě, aby se v noci odvrátil strach z jeho mysli. Pokud je váš pokoj přilehlý k jeho pokoji, můžete také dveře trochu otevřít, aby se rozsvítilo světlo a dítě stále cítí vaši přítomnost a svého partnera..
6. Buďte pevní a důslední
Nezapomínejte na to, když se vy a váš partner snažíte děti naučit spát sami. Když dítě nemůže spát a následuje váš pokoj, jemně zve a doprovází dítě, aby se vrátilo do své vlastní postele. Řekněte dítěti pevně, že se musí vrátit spát, protože je pozdě. Pokud ho necháte spát s vámi a vaším partnerem, bude pro děti stále obtížnější se učit samostatně.
Pokud však dítě zažije noční můru, okamžitě se s ním vypořádá a požádá o svůj sen a ujistí se, že se jedná pouze o skutečný květ spánku. Musíte ještě pozvat dítě, aby se vrátilo ke spánku. Nedovolte, aby vaše dítě používalo noční můru jako zbraň, aby se ve svém pokoji nespalo.
7. Nastavte správné spaní
Vaše dítě bude mít problémy se spánkem, pokud jsou biologické hodiny nepořádkem. Takže se musíte ujistit, že dítě spí včas. Nenuťte ho, aby spal příliš rychle, ale snažte se udržet dítě před spaním. Pokud má dítě v noci těžké spaní, můžete si zkrátit nebo prodloužit jeho čas. Také se ujistěte, že vaše dítě je plné a šel do koupelny, než šel do postele, takže to nedělá tyto věci alibi, aby se dostal z místnosti v noci..
8. Ocenit podnikání dětí
Tak, že děti jsou více nadšeni, když se učí spát na vlastní pěst, můžete dát odměny poté, co se mu podařilo spát sám ve svém pokoji. Ujistěte se, že odměny jsou jednoduché a ne příliš nadměrné, např. Polibkem, chválou a ráno. Můžete také sloužit své oblíbené snídaňové menu jako forma uznání. Tímto způsobem budou děti stále více povzbuzovány k tomu, aby se samy naučily spát.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ:
- Jak přimět děti, aby nebyly mokré?
- 7 způsobů, jak udělat doma bezpečné místo pro děti
- Poznejte 4 fáze spánku: od „slepičího spánku“ až po hluboký spánek
