9 Známky vašeho těla Vitamin B12 Deficit Jedná se o sponzorovaný článek. Úplné informace o zásadách inzerenta a sponzora naleznete zde.

Vitamin B12, známý jako kobalamin, je vitamin, který je velmi důležitý pro produkci červených krvinek a zlepšení funkce nervového systému. Tento vitamin lze nalézt přirozeně v masu, rybách, drůbeži, vejcích a mléku. Nedostatek vitaminu B12 je bohužel běžný, zejména u starších lidí. Jaké jsou tedy příznaky nedostatku vitamínu B12? Tady je úplné vysvětlení.

Každý, kdo je ohrožen nedostatkem vitaminu B12?

Nedostatek vitamínu B12 je častější u starších osob (starších). Je to proto, že schopnost těla absorbovat vitamín B12 z potravin běží s věkem pomaleji. Riziko deficitu u B12 je navíc náchylné k prožívání u lidí s následujícími stavy:

• Byla podrobena operaci, která odstraňuje část absorpčního střeva B12
• Těžká anémie, která tělu ztěžuje vstřebávání vitamínu B12
• Diabetici užívající metformin
• Podstupujte přísnou veganskou stravu
• Dlouhodobě užívejte antacida (žaludeční kyselinu)
• Ovlivněna onemocněními, která ovlivňují intestinální absorpci, jako je Crohnova choroba, celiakie a bakteriální nebo parazitární infekce
• Abnormality imunitního systému, jako je Gravesova choroba nebo lupus

To lze překonat konzumací potravinových zdrojů vitamínu B12 nebo doplňkovými doplňky. Nejdříve byste se však měli poradit se svým lékařem, abyste získali nejlepší rady podle svého stavu.

Příznaky a příznaky tělesného nedostatku vitamínu B12

Příznaky nedostatku vitaminu B12 obvykle nejsou okamžitě zřejmé a objevují se roky. Příznaky a příznaky, na které je třeba dávat pozor, když tělo nemá dostatek vitaminu B12, jsou následující:

1. Bledá kůže

Lidé, kteří trpí nedostatkem vitaminu B12, často vypadají bledě na kůži a očích. To je způsobeno nedostatkem vitaminu B12, který má vliv na snížení tvorby červených krvinek v těle.

Vzhledem k tomu, že tělo má nedostatek vitamínu B12, je produkce DNA blokována tak, že buňky těla se netvoří nebo se nerozdělují úplně, což má za následek megaloblastickou anémii, což je, když červené krvinky produkované vaší kostní dřeně bývají velké a křehké. To má za následek, že se krevní buňky nemohou dostat z míchy a nemohou vstoupit do krevního oběhu. Z tohoto důvodu tělo nemá červené krvinky a pleť vypadá bledě.

2. Unavený a unavený

Nejčastějším příznakem nedostatku vitaminu B12 je, že se tělo unaví, i když jste celou noc spali. To proto, že tělo nemá dostatek surovin, aby se červené krvinky, které přenášejí kyslík v těle. V důsledku toho nemůže kyslík cirkulovat v celém těle na maximum a vaše tělo se cítí unavené.

3. Tělo je jako jehla

Jedním z nejzávažnějších vedlejších účinků nedostatku vitaminu B12 z dlouhodobého hlediska je poškození nervů. To se děje v průběhu času, protože vitamin B12 hraje důležitou roli při udržování metabolismu organismu produkcí tukového myelinu. Právě tento myelin obklopuje a chrání nervy.

Bez vitamínu B12 se myelin produkuje odlišně a váš nervový systém nemůže správně fungovat. Časté příznaky jsou parestézie nebo pocity píchání jehly, zejména v rukou a nohou.

4. Bilance se snižuje

Tyto příznaky stále souvisejí s předchozími příznaky. Pokud se nedostatek vitaminu B12 nezachrání okamžitě, poškození nervového systému může způsobit rušení při chůzi a pohybu.

Když se nervový systém začne narušovat, tento stav může ovlivnit rovnováhu a koordinaci končetin tak, aby vám to usnadnilo pád. Tento příznak je nejčastěji pozorován u starších osob, které jsou náchylné k deficitu vitaminu B12. Ale neudělejte chybu, může k tomu dojít také u mladých lidí, kteří mají nedostatek vitaminu B12, který je těžký a neléčí.

5. Glossitis a vředy vředů

Jedna studie ukázala, že oteklý a zanícený jazyk s dlouhými lézemi na něm může být časným příznakem nedostatku vitaminu B12. Tento stav se nazývá glositida. Pokud zažijete glositidu, váš jazyk změní barvu a tvar tak, aby se cítil bolestivý, červený a oteklý. Tato podmínka může dokonce ztěžovat jíst a mluvit.

Někteří lidé s nedostatkem B12 mohou navíc pociťovat jiné příznaky onemocnění úst, jako jsou vředy vředů, pocit píchání jazyka nebo pálení a svědění v ústech..

6. Dušnost a závratě

Symptomy anémie způsobené nedostatkem vitaminu B12 mohou způsobit, že někteří lidé budou mít pocit dechu a závratě. To se stane, když tělo není schopno nést dostatek kyslíku do všech tělesných buněk. Tyto příznaky však mohou být způsobeny mnoha jinými příčinami. Pro zajištění přesnější diagnózy okamžitě konzultujte s lékařem.

7. Rozmazané vidění

Dalším příznakem nedostatku vitaminu B12 je rozmazané vidění. K tomu dochází v důsledku poškození optického nervového systému v důsledku nedostatku příjmu vitaminu B12. Tento stav je vzácný, ale je třeba dávat pozor na příznaky a příznaky.

8. Nálada labilní

Ve skutečnosti řada studií zjistila, že nízké hladiny vitaminu B12 mohou být spojeny s poruchami nálady (náladu) a mozku, například deprese a demence. Tato teorie ukazuje, že vysoké hladiny homocysteinu způsobené nízkým obsahem vitaminu B12 mohou způsobit poškození mozkové tkáně a interferovat se signály z mozku a do mozku. V důsledku toho trpí trpící změnami náladu nestabilní.

To lze překonat přijetím doplňků, které pomohou zlepšit náladu Ty. To však neznamená, že může nahradit léčebnou úlohu lékaře, který se ukázal jako účinný při léčbě deprese nebo demence.

9. Horké tělo

Rostoucí tělesná teplota v důsledku nedostatku vitaminu B12 je velmi vzácná. Proces není s jistotou znám. Někteří lékaři však uváděli pokles případů horečky po podání léků s nízkými dávkami vitaminu B12.

Je důležité si uvědomit, že vysoká tělesná teplota je častěji způsobena určitými onemocněními než nedostatkem vitaminu B12. Proto okamžitě vyhledejte lékaře pro přesnější stanovení diagnózy.

Přečtěte si také:

• Dejte si pozor na příznaky, pokud tělesný nedostatek vitamínu B
• Proč se vyskytuje anémie s nedostatkem vitaminu B12?
• Seznam vitamínů B12 Zdroj potravin a nápojů pro vegetariány