Tlustý kluk? Možná kvůli příliš dlouhému sledování televize

Obezita není prožívána pouze dospělými, ale může být prožívána i tehdy, když je dítě stále velmi malé. Na základě údajů WHO je známo, že v roce 2015 je obézních asi 42 milionů dětí ve věku do 5 let a téměř polovina z nich je v asijských a afrických regionech. Zatímco pouze v Indonésii jsou děti ve věku od 5 do 12 let s nadváhou 19,6%..

Dopad obezity na děti se objeví později v životě a způsobí narušený růst a rozvoj. Děti, které jsou obézní, když jsou dospělé, mohou trpět různými degenerativními onemocněními, jako jsou například srdeční onemocnění, diabetes mellitus 2. typu, osteoartritida a některé typy rakoviny. Nejen, že obézní děti jsou při vstupu do dospělosti také obézní. Studie zjistila, že obézní děti mají 70% riziko prožívání jednoho srdečního onemocnění, když je dospělý.

Zatímco v krátkodobém horizontu dojde k dopadu, že děti jsou náchylné k prediabetům, problémy a poruchy vznikají v kloubech a svalech, nespavost, problémy s jejich společenskými vztahy a společenský život a stávají se nejistými. Jednou z příčin obezity a obezity u dětí je rodičovství, výběr potravin a životní styl dětí. Protože oni jsou ještě děti, většina z nich může jen následovat zvyky jejich matky nebo otce. Životní styl rodičů je proto na děti velmi vlivný.

Děti, které milují sledování televize, mají větší tučné tělo

Často necháváte děti dlouho sledovat televizi? Kolik času jim dáváte, když sledují televizi? Ukázalo se, že nechat děti sledovat televizi příliš dlouho vyústilo v narušení jejich zdraví a zvýšilo riziko, že budou obézní. Některé studie uvádějí, že skutečně existuje vztah, který ukazuje příčinný vztah mezi sledováním televize, která je příliš dlouhá s výskytem obezity u dětí..

30letá studie ve Spojeném království ukázala, že děti, které sledují televizi každý den, mohou zvýšit index tělesné hmotnosti tak, aby dosáhly limitu obezity ve věku 30 let. Další studie byla provedena na Novém Zélandu, do které bylo zapojeno až 1000 dětí, které byly studovány od narození do 26 let. Studie zjistila, že televizní pozorovací návyky, které jsou příliš časté ve věku 5 až 15 let, způsobují, že se stanou tučnějšími ve srovnání s dětmi v jejich věku, který v té době televizi nesledoval. Stav výživy v té době byl silnou predikcí pro zjištění stavu výživy jako dospělého.

Dokonce i zvyk sledovat příliš často, protože věk batole může také způsobit, že děti mají nadváhu, což dokazuje výzkum provedený v Japonsku, které zkoumalo 8000 dětí najednou. Výsledky těchto studií jsou děti, které jsou zvyklé na sledování televize od 3 let věku mají tendenci prožívat nadváha a obezita ve věku 6 let.

Jak se dívat na televizi může udělat dětský tuk?

Podle provedeného průzkumu mohou děti strávit více než 7 hodin sledování televize nebo hraním s miniaplikacemi. Dlouho, že? Bez toho, aby jste si to uvědomovali, dovolíte svému dítěti, aby se na nich dívalo a tvořilo sedavé návyky. Sedavý životní zvyk je životní styl, který je méně aktivní a je velmi citlivý na různá onemocnění.

Nejen, že reklamy, které se často zobrazují v televizi, často zobrazují nezdravé reklamy na potraviny. To bude tvořit špatné myšlenky o potravinách, které musí děti konzumovat. Děti také často sledují televizi nebo používají počítač při jídle nezdravého občerstvení. Jíst při sledování televize není dobré, protože část, kterou jíte, bývá více než obvyklá porce.

Absence kontroly nebo regulace stravování činí děti velmi náchylnými k obezitě. Navíc neexistuje žádná fyzická aktivita, protože dětský čas tráví sledováním televize, sezení nebo spaním.

Potom už nedovolím dětem sledovat televizi?

Někdy sledování dobré televize může být nástrojem pro děti. Doporučuje se však omezit čas na sledování televizoru pro děti až na 1 až 2 hodiny denně. I pro děti do 2 let se nedoporučuje sledovat televizi vůbec.

Jak omezit čas sledování dětí?

Omezit dobu sledování televize jen 2 hodiny denně může být obtížné realizovat, protože děti dělaly sledování televize rutinní zvyk. Zde je několik způsobů, jak omezit čas sledování televize u dětí:

• Neinstalujte televizor a počítač do dětského pokoje.
• Nedovolte dětem, aby sledovaly televizi nebo používaly počítač, když dítě jedí nebo dělá domácí úkoly.
• Zjistěte, jaké televizní programy mohou děti sledovat. Pokud televizní program skončí, okamžitě televizor vypněte.
• Strávit více času s dětmi tím, že dělá různé zábavné aktivity, jako je hraní hádanek, sportování společně, nebo řešení hádanek společně.
• Nejen děti, které mohou sledovat televizi pouze 2 hodiny denně, musíte to také udělat a stát se vzorem pro děti.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ

• Tyto super potraviny jsou mocné pro zlepšení výživy dětí
• Výživa a potravinový průvodce pro děti s onemocněním jater
• Regulace vyvážené výživy pro děti s potravinovými alergiemi