Tlusté děti jsou vtipné, ale dávejte pozor na nebezpečí

Děti a batolata, které mají baculaté tváře a tučné tělo, jsou opravdu vtipné. Věděli jste však, že tyto děti mohou v budoucnu trpět chronickými onemocněními v důsledku obezity v tak malém věku?

Ano, mnozí rodiče si neuvědomují, že jejich dítě nemá dobrý nutriční stav. Jako tlustý kluk, který je pro většinu lidí považován za zábavného a rozkošný. Toto vnímání může ve skutečnosti způsobit vaše dítě ve velkém nebezpečí později, proč?

Mnoho rodičů si neuvědomuje, že váha dítěte překročila zdravý limit

Faktem je, že nemnoho rodičů se nestará o nutriční stav svých dětí. I když je váha dítěte nadměrná - v důsledku zděděných stravovacích návyků a nezdravého životního stylu - je to považováno za rozumné, i když předpokládají, že takové dítě je velmi roztomilé..

To bylo prokázáno ve studii zahrnující až 400 rodičů. Ve studii byly zkoumány děti z rodičů, které se zúčastnily průzkumu, a byl vypočítán jejich nutriční stav. Pak bylo zjištěno, že váha dítěte od rodičů, kteří byli respondenty, byla převážně nadměrná nebo obézní.

Ale podle rodičů dětí neviděli žádné zdravotní problémy, které se vyskytly u jejich dětí. Dokonce si myslí, že tučné děti jsou zdravé.

Zdravotní rizika, kterým čelí děti s nadváhou

Když jsem byl dítě, vypadalo tlusté dítě roztomilé a rozkošné. Nemusíte však dlouho čekat, vaše zdravotní problémy mohou být zaznamenány u vašeho dítěte, například:

Riziko pro diabetes mellitus 2. typu
Mají problémy s reprodukčním zdravím, dokonce i neplodnost
V dospělosti mají obézní děti větší šanci na infarkt a mrtvici
Kosti nerostou dobře a jsou snadno křehké v důsledku držení těžkých nákladů

Kromě zdravotních problémů mohou mít děti s nadměrnou hmotností také závažné psychické problémy, jako jsou:

Nemáte sebevědomí, nejistotu
Prožívání deprese
Riziko poruch příjmu potravy nebo poruch příjmu potravy, například bulimie a mentální anorexie.

Proto byste neměli převažovat nad nutričním stavem dítěte, protože stav výživy rozhodně ovlivní zdraví dítěte.

Tak jak poznám hmotnost mého dítěte?

Nutriční stav dětí 0-18 let nelze skutečně vypočítat pomocí indexu tělesné hmotnosti jako dospělí. Děti, které jsou stále v období růstu, musí být přesně změřeny ve výšce a váze a poté přizpůsobeny růstové křivce. Proto byste měli provést jednoznačné vyšetření tím, že své dítě převezete do nejbližšího zdravotního střediska nebo zdravotnického zařízení, abyste změřili jeho nutriční stav.

Kromě toho musí být pravidelně prováděny kontroly nutričního stavu dětí, aby byl jejich nutriční stav vždy kontrolován a normální.

Co mohu udělat, aby se nutriční stav dětí vrátil do normálu?

Obézní děti by měly být převezeny k odborníkům na výživu nebo pediatrovi k další léčbě. Existují však některé věci, které můžete udělat jako rodič, aby se váš stav dítěte vrátil do normálního stavu, a to:

Buďte vzorem pro vaše dítě. Pokud se doporučuje, aby vaše dítě chodilo na dietu, konzumovalo zdravé potraviny a dělalo aktivity, neznamená to, že to dělá jen on. Jako rodič musíte všechny tyto věci doložit příkladem, aby byly děti také motivovány.
Povzbuzujte své dítě, aby bylo i nadále aktivní a zapojilo se do fyzické aktivity. V ideálním případě je tělesná aktivita prováděná dětmi 60 minut denně, nejméně 3 dny v týdnu (pro děti ve věku 5-18 let)..
Musíte být kreativnější při podávání jídla pro své dítě. pokud je vaše dítě obtížné jíst ovoce a zeleninu, pak musíte být kreativní a dělat jídlo tak atraktivní, jak je to jen možné, aby vaše dítě chtělo jíst.
Zajistěte si zdravou svačinu a jídlo pro vaše dítě až 6krát denně. Dělení porcí jídla více než 3krát denně může pomoci vašemu dítěti vyhnout se hladovění. Ale pamatujte, že množství kalorií musí být stejné, jako když krmíte 3x denně, pouze frekvence je rozdělena více.

Přečtěte si také:

Co se týče potravin a výživy 1 rok staré dítě
Tipy na vkládání zeleniny do jídla vašeho dítěte
Alternativní náhražky masa v jídelníčku Vašeho dítěte