Co je jemný porod? Může to opravdu snížit bolest při porodu?

Jemné zrození je jednou z metod porodu, které jste nedávno slyšeli. Narození prvního syna andského zpěváka pomohlo představit tuto jemnou metodu narození v Indonésii. Víte, co je to jemné zrození? Další informace naleznete v následující recenzi.

Co je to jemné zrození?

Jemný porod je normální a klidný proces porodu, takže matka porodí s minimální bolestí.

Strach z bolesti během porodu způsobuje, že těhotné ženy nedokáží porodit normálně. Jemné zrození je zde proto, aby se snížila úzkost a strach z matčina bolestného porodního procesu. 

Musíte vědět, strach během porodu může vlastně učinit proces porodu bolestivějším. Strach zvyšuje stresové hormony, takže můžete zpomalit své schopnosti během porodu a učinit porod bolestivější. Naopak narození s klidnou a pozitivní myslí vám ve skutečnosti může usnadnit porod a proces porodu bude hladší.

Příprava musí být provedena před jemným porodem

Jemné zrození je pro vás velmi snadné. Můžete dát jemný způsob narození kdekoli chcete, v nemocnici nebo doma, v místě, kde se cítíte uvolněně. Můžete si také zvolit způsob porodu toho, co budete žít, například způsob narození vody. Poznámky by však měly být vedeny porodní asistentkou nebo lékařem.

Samotný jemný proces porodu by měl být připraven i z dálky. Před porodem musíte udělat nějaké přípravky, jako jsou dechová cvičení, masáže (např. Ve vaginální a perineální oblasti), učení, co se stane při porodu, pravidelné cvičení a udržení spotřeby potravin.

Fyzická a duševní příprava

Citováno ze stránky Vyrobeno pro maminky, Dr. Gowri Motha, původce metody šetrného porodu v 80. letech, řekl, že je lepší, aby těhotné ženy nečinily žádnou činnost (např. Práci) několik týdnů nebo měsíců před porodem. Práce může těhotné ženy zdůraznit, což způsobuje zvýšení hladiny stresového hormonu kortizolu tak, že může komplikovat proces porodu.

Připravte se dlouho před porodem, zklidněte mysl a srdce, přemýšlejte o pozitivních věcech o procesu porodu tak, že strach z porodu se ztratí a může podpořit produkci hormonů potřebných při porodu. Jako relaxinové hormony, endorfiny a další placentární hormony.

Když se blíží čas narození, pokuste se přemýšlet pozitivně. Pamatujte si, že porod je přirozený proces, nemusíte se bát, jen následujte instinkty svého těla. Respirační cvičení a pravidelné cvičení mohou snížit bolest při porodu. Přečtěte si inspirativní příběhy o pozitivních porodních procesech, abyste také mysleli pozitivně. Můžete také udělat hypnózu navrhnout sami, že porod není tak bolestivé, jak si představoval, a můžete to určitě udělat.

Jezte zdravé jídlo

Uplatnění zdravých stravovacích návyků během těhotenství je jedním z klíčů k mírnému procesu porodu. Tělo potřebuje spoustu živin, které musí být splněny během těhotenství, aby vaše zdraví bylo udržováno a usnadnilo vám to během porodu. Snažte se jíst hodně zeleniny a ovoce během těhotenství, a také konzumovat spoustu potravin, které obsahují vápník. Omezte spotřebu potravin, které obsahují velké množství cukru a mouky během těhotenství. Tyto potraviny vám mohou způsobit nadváhu, což vám ztěžuje porod.

Dr. Motha také řekl, že když začnete jíst a být v klidu, příroda vám pomůže věřit v narození. Přirozeně budete moci projít porodem hladce, klidně as malou bolestí. Po úspěšném absolvování celého procesu porodu se budete cítit spokojeni a spokojeni.

Ne všechny těhotné ženy mohou dělat jemné narození

Pro ty z vás, kteří mají zdravé a bezproblémové těhotenství, možná můžete rodit s touto jemnou metodou porodu. Jemné porod je bezpečné, pohodlné a příjemné porodní rozhodnutí, pokud je těhotenství normální a nejsou žádné komplikace. Může však být jiné, pokud máte vysoké riziko těhotenství. Pokud máte těhotenství, které je problematické nebo máte komplikace těhotenství, měli byste se poradit se svým lékařem, abyste určili, jakou metodu narození budete užívat..

Přečtěte si také:

• Normální porod bez bolesti, je to možné?
• 4 Důvody, proč je normální porod lepší než Caesar
• 5 Komplikace, které se mohou stát, když porodíte