Co se stane, když je tělo krátké od biotinu?

Tělo potřebuje různé druhy vitamínů ke kontrole metabolismu, včetně vitaminu B7. Vitamin B7 nebo to, co se často nazývá biotin, je vitamin, který pomáhá metabolizovat sacharidy a tuky na energii, reguluje cholesterol v těle a hladinu cukru v krvi, stejně jako tvorbu keratinu, takže stav nehtů, vlasů a pokožky je udržován. Víte, co se stane, když tělo nemá biotin? Podívejte se níže.

Jak časté jsou lidé s nedostatkem biotinu?

Nedostatek biotinu je ve skutečnosti vzácný. Když lidé jedli s kompletním výživným jídlem, biotin je obvykle soběstačný. Vzhledem k tomu, mnoho potravin v okolí, které obsahují velké množství vitamínu B. To však neznamená, že neexistují lidé, kteří by tento nedostatek biotinu zažili.

Jakékoli příznaky se objevují při nedostatku biotinu?

• Zčervenaná kůže, zejména kůže obličeje
• Suchá a šupinatá kůže
• Suché oči
• Křehké vlasy a ztráta
• Nespavost nebo nespavost
• Ztráta chuti k jídlu
• Nevolnost
• Deprese
• Zažijte pocit pálení nebo pronikání do rukou a nohou
• Bolest svalů
• Časté bolesti žaludku
• Kůže rtů v rohu úst je prasklá
• Záchvaty
• Obtížnost chůze

Jaký dopad bude mít tělo bez biotinu?

Dopad nedostatku biotinu se může lišit v závislosti na symptomech, které se objevují. Většina nedostatků biotinu jsou problémy s pokožkou a vlasy, problémy s mozkem a nervy a také trávicí trakt, zejména ve střevech..

Hlášené v Medscape, alopecia totalis může vyvinout z tohoto stavu nedostatku biotinu. Alopecie je stav plešatosti na pokožce hlavy. Tento stav začíná z vlasů, které se rychleji a stává křehké a vypadne.

Ze suchých a šupinatých symptomů pokožky hlavy bylo také zjištěno, že děti s nedostatkem biotinu často zažívají víčko kolébky (kůra na hlavě).

Ve věku dětí je nedostatek biotinu vystaven zvýšenému riziku ztráty sluchu s různou závažností, od mírných až po závažné. V časopise Pediatr Journal Otorhinolaryngol se uvádí, že u 55% dětí, u nichž dochází k rozvoji nedostatku biotinu, dochází ke ztrátě sluchu.

Kromě toho mohou mít příznaky záchvatů v důsledku nedostatku biotinu vliv na encefalopatii, což je poškození tkáně v mozku.

Kdo je ohrožen nedostatkem biotinu?

Těhotná žena

Biotin je velmi důležitý pro těhotné ženy. Bez biotinu se děti mohou narodit s postižením. Lékaři poradí těhotným ženám, aby konzumovali potraviny s vysokým obsahem biotinu pro růst a vývoj plodu v děloze..

Lidé, kteří užívají drogy

Antibiotika jsou druhy léků, které mohou zničit dobré bakterie ve střevě. V podstatě lze tento vitamin získat z potravin a dobrých bakterií ve střevě. Jsou-li v tomto střevě zničeny dobré bakterie nebo flóra, bakterie nemohou tělu poskytnout biotin. Riziko pro nedostatek biotinu je ještě větší.

Lidé, kteří mají nedostatek biotinidázy

Lidé, kteří mají nedostatek biotinidázy, jsou nejčastějším nedostatkem biotinu ve srovnání s těhotnými ženami a lidmi, kteří užívají drogy. Jedná se o vzácný genetický stav.

Tento stav činí tělo neschopným používat biotin. Takže lidé, kteří prožijí tuto poruchu, nemají vždy biotin.

To je způsobeno genovými mutacemi. Geny, které diktují tělo, aby biotinidázové enzymy mohly zpracovávat přicházející biotin z potravin.

Jak léčit osoby s nedostatkem biotinu?

Manipulace prováděná při nedostatku biotinu se provádí tím, že se potraviny obohacené biotinem a doplňují.

Jídlo

Tělo dospělé potřebuje přibližně 30 mikrogramů (mcg) denně, děti potřebují 5 mcg denně a těhotné ženy potřebují 35 mcg biotinu denně. Získat vitamín biotin není obtížné v potravinách, protože všechny složky potravin obvykle obsahují vysoký biotin. Mimo jiné:

• Vaječné žloutky
• Sardinky
• Ořechy, zejména mandle, arašídy, vlašské ořechy a sójové boby
• Květák
• Banán
• Houby
• Mrkev
• Mořské plody
• Mléko, jogurt a sýr
• Slunečnicová semena 

Doplnění

Kromě potravin budou lidé, kterým chybí biotin, povzbuzováni, aby užívali biotinové doplňky. Biotin doplňky mají dávky 10, 20 a 100 mcg.

Před použitím jednoho z těchto doplňků byste se měli nejprve poradit s lékařem. Protože se obává, že biotinové doplňky mají interakce s jinými léky, které konzumujete.

Přečtěte si také:

• Série funkcí vitamínu B pro krásu
• Dejte si pozor na příznaky, pokud tělesný nedostatek vitamínu B
• Buďte opatrní, většina vitamín B dělá muži více rizika rakoviny plic