Jste součástí Bongsor? Zjistěte si velikost těla rámu zde

Velikost rámu těla ovlivňuje vzhled a všechny velikosti oblečení, které používáte. Dokonce i někteří lidé věří, že pokud máte velký rám těla, je snadné dostat tuk. Jak určit velikost mého těla?

Jsem osoba, která má velký rám těla?

Lidé, kteří mají velké rámy těla často vypadají tlustší a větší. Velikost těla je rozdělena do tří skupin, a to malých, středních a velkých. Není těžké určit, zda máte velké nebo ne kosti, vše, co potřebujete, je metr a výškoměr.

Velikost těla těla osoby může být viděna z výšky a obvodu zápěstí. Návod je následující:

Průvodce velikostí ženského těla

Výška menší než 155 cm

Malý: obvod zápěstí menší než 13,9 cm
Střední: obvod zápěstí mezi 13,9-14,5 cm
Velký: obvod zápěstí více než 14,5 cm

Výška mezi 155-165 cm

Malý: obvod zápěstí menší než 15,2 cm
Střední: obvod zápěstí mezi 15,2-15,8 cm
Velký: obvod zápěstí více než 15,8 cm

Výška více než 165 cm

Malý: obvod zápěstí menší než 15,8 cm
Střední: obvod zápěstí mezi 15,8-16 cm
Velký: obvod zápěstí více než 16 cm

Průvodce velikostí rámu mužského těla

Výška více než 165 cm

Malý: obvod zápěstí menší než 13,9-16 cm
Střední: obvod zápěstí mezi 16-19 cm
Velký: obvod zápěstí více než 19 cm

Jaká je tedy ideální hmotnost při pohledu z rámu těla, který mám?

V podstatě je výpočet ideální tělesné hmotnosti ovlivněn výškou, velikostí těla, pohlavím, věkem a úrovní fyzické aktivity. Nicméně až do teď je jednoduchý vzorec pro výpočet ideální tělesné hmotnosti, který se často používá, následující (broca form):

Ideální tělesná hmotnost: (výška - 100) - (10% x (výška - 100)

Například muž má výšku 165 cm, takže jeho ideální váha je 58,5 kg, pokud se vypočítá podle vzorce.

Zda mít velké tělo bude vždy tuk?

Kostra vašeho těla ve skutečnosti neovlivňuje vaši váhu. Pokud někdo, kdo má velký rám těla, ale je tuk, pak to může být zajištěno, že tam je hodně tuku v těle.

Ano, neobviňujte rám těla, protože to není to, co dělá váš žaludek roztaženým. Velký nebo malý rámeček těla osoby, ovlivňuje pouze držení těla a vzhled těla, neznamená, že se změna stavu výživy změní na obezitu nebo naopak.

Obézní lidé proto mohou mít ideální tělesnou hmotnost, pokud přijmou zdravý životní styl, pravidelně cvičí a vybírají potraviny s nízkým obsahem tuku a kalorií. Skutečně, rám těla zůstane velký, ale bez tukových zásob zde a tam, to určitě nevypadá tuku. Takže si nemyslete, že velký člověk nemůže mít štíhlé tělo.

Přečtěte si také:

Co se stane, když budeme jíst jen jeden den? Můžete zhubnout??
Která kost je nejzranitelnější? Podívejte se na 9 důležitých faktů o lidských kostech
12 nejdůležitějších vitamínů pro tělo, které nelze ignorovat