Jste stresující? Podívejte se na příznaky nehtů na prstech
Někdy stres může ovlivnit někoho, aniž byste to věděli. Například stres z práce. Váš šéf v kanceláři možná právě svěřil nové povinnosti, které vás přemohly. Bez toho, abyste si to uvědomovali, vás časem zatěžuje zátěž, kterou nesete. Máte problémy se spaním, jíst více a podrážděně. Je však obtížné rozpoznat stresové symptomy jako takové.
Věděli jste, že kromě změn životního stylu mohou být příznaky stresu pozorovány také na nehtech prstů? Ano, vědcům se podařilo najít spojení mezi psychickým stavem člověka a nehty. Chcete vědět, jak vaše nehty vypadají, když jsou zasaženi těžkým stresem? Zde je kompletní přehled.
Stresové symptomy pozorované na nehtech prstů
Věnujte pozornost nehtům. Vypadá povrch nehtu hladce a zdravě? Pokud vaše nehty vypadají zdravě, je pravděpodobné, že jste ve stabilním psychologickém stavu.
Pokud se však povrch nehtu objeví svisle (kolmo ke dnu) v bílé barvě, musíte být ostražití. Vzhled bílých svislých čar na povrchu nehtu může znamenat stres. Křehké a snadno rozbité nehty mohou být také způsobeny skrytým stresem.
Co mají nehty společného se stresem?
Hřebíky mohou být poslední částí těla, kterou si všimnete, když jste stresováni. Mnoho lidí podceňuje problém s hřebíkem. Ve skutečnosti, nehty mohou popsat zdravotní stav vašeho těla a mysli v této době.
Když budete zdůrazňováni, vaše tělo bude reagovat přirozeně, aby se chránilo před hrozbami. Podle studie v časopise Journal of American Medical Association je jedním ze způsobů snížení obsahu vody na povrchu kůže, která je pod nehty. To se děje tak, že v nouzové situaci má tělo stále dostatek zásob vody. Výsledkem je, že vaše nehty se stanou velmi suché a snadno loupatelné. Hřebíky, které jsou příliš suché, také vytvoří povrch hrubých a bílých svislých čar.
Kromě chemických reakcí v těle mají někteří lidé také jedinečnou reakci na stres. Když jste nervózní nebo depresivní, můžete si podvědomě kousnout nehty nebo si otřete nehty do prstu nebo jiného povrchu. Tím se nehty poškodí a křehká. Kůže kolem nehtů může být také odlupující se v důsledku zvyku.
Zabraňte poškození nehtů v důsledku stresových symptomů
Vzhled vertikálních linií na nehtech nebo křehkých nehtech ve skutečnosti neohrožuje zdraví. Pokud však nejste opatrní, nehty se mohou zlomit a způsobit zranění. Pokud tedy pociťujete různé stresové symptomy, měli byste okamžitě vyříznout nehty. Nedovolte, aby rostl příliš dlouho, protože se stává zranitelnější.
Kromě toho se snažte zvýšit příjem železa, vitamínu B12, vitamínu C a vápníku, který může vaše nehty posílit. Také se ujistěte, že pijete dostatek vody, aby nehty nedostaly tekutinu.
Nejlepší způsob, jak zabránit poškození nehtů, je však překonat kořenový problém, kterým je stres. Snažte se rozpoznat příčiny stresu a najít nejlepší řešení. Pokud není cesta ven, snažte se uvolnit stres zdravým způsobem. Například cvičením, vyprávěním nejbližší osobě nebo hledáním kvalitního času pro sebe.
Přečtěte si také:
- Svědění kůže bez příčin? Možná jste zdůraznil
- Buďte opatrní, často stříhejte nehty Nebezpečí
- Rozpoznat tělesné zdraví z formulářů na nehty
