Je doplněk kolagenu účinný a důležitý pro tělo?
Máte zájem o doplnění kolagenu? Kolagen je typ přírodního proteinu produkovaného ve vašem těle. Části těla, které uchovávají většinu těchto speciálních proteinů, jsou svaly, kosti, kůže, cévy, šlachy a trávicí systém. Funkcí kolagenu pro tělo je udržení pružnosti a pevnosti kůže, nahrazení mrtvých kožních buněk a prevence úbytku kostní hmoty.
Nicméně, stárnutí, schopnost těla produkovat kolagen se sníží. To je to, co dělá kůži starších (starších) více vrásčité a suché. Jak tedy zvyšujete obsah kolagenu v těle? Můžete si vzít doplňky kolagenu??
Potřeba brát doplňky kolagenu?
Kolagen je zdroj bílkovin, který není snadno nalezen z potravinových zdrojů. Musíte konzumovat určité druhy živin, aby se spustila tvorba kolagenu v těle. Živiny potřebné k produkci kolagenu v těle zahrnují vitamin A, vitamin C, vitamin E a protein. Můžete získat příjem různých druhů vitaminů a bílkovin z čerstvých potravin, jako je zelenina, ovoce, libové maso a ořechy.
Pokud přirozený příjem kolagenu pro vaše tělo stále chybí, můžete jej naplnit z doplňků kolagenu. V současné době existuje mnoho doplňků kolagenu v oběhu, které pomáhají vyživovat vaše tělo.
Doplňky kolagenu mohou být dobře konzumovány, pokud budete muset konzultovat se svým lékařem a odborníkem na výživu. To je zjistit, zda opravdu potřebujete další kolagen z doplňků nebo ne. Při výběru doplňků kolagenu musí být obsah kolagenu v souladu s potřebami vašeho těla.
Poznejte různé typy doplňků kolagenu
Různé přípravky kolagenu jsou dostupné na trhu v různých přípravcích. Orální kolagenu doplňky jsou k dispozici ve formě obecné pilulky, které pomohou zmírnit příznaky osteoartrózy.
K dispozici jsou také masti nebo krémy obsahující kolagen. Injekce kolagenu jsou také jednou z dalších forem doplňků kolagenu. Kolagenové injekce jsou navíc obecně používány, aby pomohly snížit vrásky, ale jejich použití by nemělo být libovolné, musí to být s lékařským odborníkem..
Vedlejší účinky užívání doplňků kolagenu
Stejně jako u léků, doplňky kolagenu také některé vedlejší účinky, které potřebujete vědět. Před tím, než začnete užívat doplňky kolagenu, musíte se poradit se svým lékařem nebo odborníkem na výživu. Níže jsou uvedeny některé z vedlejších účinků doplňků kolagenu.
1. Vysoká hladina vápníku
Vysoké hladiny vápníku nebo hyperkalcémie se mohou objevit v důsledku vedlejších účinků doplňků kolagenu. Tablety kolagenu, které pocházejí z mořských zdrojů, jako je žraločí chrupavka, obsahují vysoké množství vápníku, což může významně zvýšit hladinu vápníku u lidí užívajících tyto doplňky..
Normální hladiny vápníku v těle se pohybují v rozmezí od 8,5 do 10,2 mg / dl, pokud je vyšší než 10,2 mg / dl považováno za hyperkalcémii. Příliš mnoho vápníku v těle způsobuje zácpu, bolest kostí, únavu, nevolnost, zvracení a abnormální srdeční rytmy.
2. Reakce přecitlivělosti
Reakce přecitlivělosti se mohou objevit jako vedlejší účinek při užívání doplňků kolagenu. Hlášení z Národního institutu alergických a infekčních nemocí se vyskytují jako abnormální reakce imunitního systému na alergeny, jako jsou potraviny, léky a doplňky stravy..
Doplňky kolagenu získané z korýšů a jiných mořských zdrojů mohou vyvolat alergické reakce. Citlivost na potraviny mohou způsobit i další doplňky kolagenu odvozené z vajec a jejich derivátů.
3. Špatný dech
Doplňky kolagenu vyrobené z mořských zdrojů obvykle zanechávají v ústech lidí, kteří je konzumují, špatnou chuť a vůni. Pití ovocné šťávy spolu s doplňky kolagenu může snížit zápach v ústech.
Přečtěte si také:
- K léčbě bolesti kloubů použijte Kolagen
- 6 Výhody kolagenu, které musíte znát (nejen pro kůži)
- 3 způsoby, jak zvýšit kolagen v těle, mladistvé tajemství
