Dávejte si pozor, přílišné starosti s hraním her mohou způsobit Quervainův syndrom
Hrát hru, ať už na mobil nebo na elektronickou konzolu, která je připojena k televizní obrazovce nebo počítači, je pro mnoho lidí oblíbenou volnočasovou aktivitou. Nedovolte však zapomenout na dobu, kdy se stanete závislými. Přehrávání frekvence hru v průběhu času spouští výskyt Quervainova syndromu, který je charakterizován bolestí zápěstí a palce.
Quervainův syndrom způsobuje zranění zápěstí a palců kvůli hraní hru
Ruce a prsty se pohybují pomocí kostí, svalů a šlach (svalové a kostní šlachy), které drží konzolu a stisknou tlačítko joystick.
Nadměrné nadužívání šlachy se opotřebovává, takže se nakonec setkáte s malými slzami. Pokud bude nadále nucen, mohou se opotřebované šlachy zapálit a nabobtnat.
Když se oteklá šlacha tře o úzký tunel, který ji překrývá (šedý válec na spodním obrázku), to dělá palec zraněným. Bolest se může rozšířit na předloktí. Tento stav se nazývá Quervainův syndrom nebo de Quervain tenosynovitida.
Jaké jsou příčiny Quervainova syndromu?
Hlášení z WebMD, příčina Quervainova syndromu je vlastně neznámá. Jakákoli činnost, která závisí na pohybech rukou (včetně zápěstí a prstů), se však opakuje a je nadměrná, například při hraní hra; sporty, které používají hole nebo rakety, jako je badminton, golf, tenis); a psaní na počítači. Poranění palce způsobené tvrdými předměty může také způsobit tento stav.
Ve srovnání s dětmi jsou u dospělých ve věku 30 až 50 let více ohroženi Quervainovým syndromem. Proč? Jsou citlivé na záněty kloubů, jako je revmatismus a častěji provádějí těžké práce a / nebo opakované činnosti, které používají ruce..
Jaké jsou příznaky Quervainova syndromu?
Nejdůležitějším příznakem Quervainova syndromu je extrémní bolest v zápěstí a ve spodní části palce. Další příznaky, kterým je třeba věnovat pozornost, například:
- Základ palce nabobtná.
- Strana zápěstí se zvětší.
Obvykle se objeví bolest, když něco přidržíte nebo stisknete. Bolest se může zhoršit, když se pokusíte pohnout palcem nebo otočit zápěstí. V některých případech se bolest může rozšířit na celé rameno.
Příznaky se mohou objevit postupně nebo náhle.
Jak diagnostikovat Quervainův syndrom?
Existuje mnoho příčin bolesti rukou na zápěstí a palcích, ne jen Quervainův syndrom. Chcete-li získat správnou diagnózu, lékař uvidí stav palce a otestuje bolest stisknutím palce a zápěstí.
Dále vám bude doporučeno provést Finkelsteinův test, který je testem pro zjištění přítomnosti Querveinova syndromu pohybem za účelem ohnutí palce, sevření nebo otočením zápěstí. Pokud to bolí, má tento výsledek pozitivní výsledek testu.
Jak léčit bolest palce způsobenou většinou hraním her
Léčba Quervainova syndromu znamená snížení bolesti a zánětu mnoha způsoby, jako je užívání NSAID pro úlevu od bolesti (ibuprofen nebo naproxen). Časté stlačování zanícené části ruky studenou vodou může také zmírnit bolest. Pokud to nefunguje, lékař bude vstřikovat steroidy do pochvy, která obklopuje šlachu. Pokud se během 6 měsíců Váš stav zlepší, není třeba další léčbu.
Pokud se to ještě nezahojí, lékař připojí k ruce dlahu, aby se zabránilo tomu, že se bude pohybovat hodně. Dlaha musí být používána každý den a může být uvolněna pouze po 4 nebo 6 týdnech.
Chirurgické operace pro uvolnění šlachových šlach mohou být potřebné jako konečné řešení, pokud žádná z výše uvedených metod nefunguje. Uvolnění ochranného pouzdra může vést k tomu, že šlacha se bezbolestně pohybuje znovu.
Ať už se jedná o dlahu nebo o operaci, pak se také doporučuje, abyste si vzali fyzikální terapii, aby si vytvořili sílu v zápěstí, prstech a pažích. Během období zotavení se můžete vyhnout činnostem, které váží ruce nebo se opakovanými pohyby rukama. Kromě toho je také nutné rutinně natáhnout tělo, zejména na rukou, aby se posílily svaly a udržovaly klouby stabilní.
Přečtěte si také:
- Proč můj pata je nemocný, když stojí po dlouhém sezení?
- 3 Zdravotní stavy, které způsobují bolest rukou po psaní
- Seznamte se s Smartphone Thumb: Když Finger Pain kvůli Smartphone
